今回ご紹介するのは（楽天）様のリップたち
ケースに惚れて購入したシリーズと、ちっちゃくてかわいいシリーズと購入したので、いっぱいになりそうですがまとめてご紹介します^^
まずはケースに惚れたほう
ご覧の通り桜柄のケースです
もうこれが可愛くてかわいくて、、、四種類ともそろえてしまいましたw
こちらはケースのみで、中にはディアマイのシリーズの中から、好きなカラーを購入してセットすることができます
購入したのは下の四色
三色はグロッシーティントリップになります
画像の左から
ウォッシングミント
→水色ですが、肌の水分量で発色するタイプかな？淡い色付きリップになります
PP501 オーバーフィットパープル（これだけマットティントリップより）
→マットな青みピンク！といった感じのカラー。ちょっと色が深いので使いやすい
レイヤードピンク
→赤み系のピンク。ぼかして使うとじゅわっと血色感のあるカラーになる
ロマンチックフリルピンク
→少しだけ青み系のピンク
レイヤードピンクと近い色に見えるけど、こちらのほうがかわいらしくみえる
好みで選んだので、レイヤードピンクとロマンチックフリルピンクは、開けただけじゃちょっとわからないです、はい（だめだめ）
塗ってみると、赤系統か、青みよりかでちょっとちがうんですけどね^^;
商品リンクは↓に貼ってます
セールの奴と期間限定かな？もあるのでちょっと長くなりますが、、次は小さくてかわいいリップのご紹介なので、購入に興味がない方は下のほうへスクロールしてくださいね
次にご紹介するのはミニトゥーマッチのシリーズです
調べてみたらギフトボックスも出てるんですね！
先にギフトボックスのリンクをぺたぺた。。。
見た感じどれも使いやすそうなカラーが入ってます。
私は個別に選んで購入したので、そちらをご紹介ｗ
そもそもミニトゥーマッチとは？という話なんですが、上のリンク写真を見てもらえたらわかると思うのですが、カラーの一つ一つはとっても小さいんです（上の段に三つ並んでるやつですね）
で、それと、下の段の真ん中部分のパーツに磁石が入っていて、少し長めのリップケース。。くらいの感じで二色持ち歩ける優れもの！
しっかり磁石でくっついてくれるし、繰り出すのも問題ないしすごいです。
限定セットはケース（真ん中部分）が一つしかついてないですが、小さいままでも使えるし、おっきいほうが使いやすいけど、持ち運びにポーチに入れちゃう分にはなくてもいいのかな？
私が購入したカラーのスウォッチがこちら
（ちなみに、蓋ぶぶんなんですけど、カラーに固定なのかランダムなのか不明です。私は同じようながらを集めてわかりやすく付け替えましたが、カラーだから、トッパーだから、、、という蓋の模様のくくりもなかったです）
上が部屋の明かりのみ、下は携帯の証明付き
どちらも無加工になります（影にならないところ探してたらパソコンの前になってしまいました）
もしかしたら見た感じでつたわるかもしれませんが、カラーのものはどれもリップらしい、重ためのテクスチャーです
しっかり保湿もしてくれそう(*´Δ｀*)
左から順に
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PK001ハッピーデー
→純粋に赤！！ぽいんですけど原色に少ーしだけ白を混ぜたような落ち着きもあり（だからPKなのかな）、赤なんですが、真っ赤なルージュよりも使いやすいカラーです
RD301ハウスベリー
→ベリー系の深みのある赤色。しっかり濃いめなカラーですが、単色でもかわいいし、ぼかしてつかっても深みがあっていい！
RD304 ワインビネガー
→ワインレッドのイメージでしょうか。ハウスベリーに少し青みを足した落ち着きのあるカラーです。
PP501グレープラテ
→シリーズの中で唯一パープル系で、悩んだ末に購入しました。カラーとしては紫＋茶色＋白といったかんじ。
ワインビネガーよりさらに暗めにみえますが、黒が混ざってるかんじではないので、つかってもそこまで顔が暗くなることは無いです。
かといって、黒の混じったカラーほど締りもしないです^^;こういう紫系は好きなんだけどなぁ、、需要が少なそう(´・ω・｀)
ここからはトッパーの方のシリーズになります
トッパーBL601マーメイドドリーム
→ベースの色はなく、これでもかっていうくらいラメ！
これに惚れて購入を決定したと言っても過言ではない、、、のですが、ひと塗りでザックザクのラメがのり、青ラメが角度によってはすごく輝くので、しっかりメイクの時にしかのせれません(ㅇㅁㅇ)!!!!!!!ﾅﾝﾃｺｯﾀ
青だけではなく赤っぽいものも入っているので、なじみはとてもいいし、とてもキレイでお気に入りです^^*
トッパーRD301ロージードレス
→こちらもザックザクラメな、赤系です。ベースが赤みの強いピンクでラメも赤がメイン。
よく見るとオーロラっぽく見える粒もあるので、銀か青かが少し混じってると思います。マーメイドドリームよりもはるかに使いやすいと思います。
トッパーBE101ゴールドロマンス
→こちらは名前の通り金色ラメがザックザクです（語彙力）
と、ここまで書きながら、最近発売前に提供で、美容系YouTuberの皆様がアップしていた口紅を思い出しました( ˇωˇ )そちらは確か、ピンクと、ゴールドと、ブラックだった気がしますけど、、残念ながら本物を使ったことがないので比較はできません^^;
こちらのカラーは、白金というよりも、少しブロンズよりなゴールドです。オレンジ系のリップとすごく相性が良さそうですが、オレンジが似合わない、、と思ってるので、避けてるんですよね^^;
赤やピンクに重ねても少しオレンジっぽくなりますが、浮かないので、使いやすいです。あと、ゴージャス！！
Mバーム
→写真でお分かりいただけるでしょうか、、、右端にそっと塗られてます。
こちらはティントタイプではないので、発色はなしです。夜間や、化粧前につかいやすいかなーと。
特筆することはなく、ただただ、リップバームですw
以上が購入したカラーです
限定BOXに入ってるカラーがいくつかあるので、使いやすい色を購入できたのかなーと思います^^*
イチヂクタルトやアンティークロゼ、変わり種でブラックカシスとミルクソーダも気になったたんですけどね、、どんだけ唇があっても足りないよ！という量になりそだったので、自重しました^^;
このシリーズはトッパーに惹かれて買いましたが、発想も面白いし、ポーチの中がちょっとスッキリします^^*
1つ残念な点は、リップの形状かなぁ
写真をみてもらったらわかると思いますが
トッパーは普通のリップぽいのに、カラーの方が、真ん中が平たく山になっているような感じ^^;
直塗りじゃなくて、リップブラシを使いなさい！ってことなんですかね？^^;
長さがさらに短くなってもいいので、トッパーやリップと同じ形状ならなお良でした (´・ω・｀)
そんなこんなで、商品リンクは↓からどうぞ
無能な主婦が自重をダメにする
毎月、雑誌のサファリを買っています。
ファッションのお勉強に。
しかし、今日コンビニに買いに行ったら、
分厚すぎないかぁ！！？？？
いつもの1.5倍くらいあるぞ！
15周年特大号か。。
値段も特大になってるぞ！
今月もハリウッド・カジュアルを勉強します。
タンクトップの季節終わったんで。
……………………………..
ユウジの自宅でできる自重プログラム
「50歳から始める男の筋トレ」
「日本人専用トレーニング」
「シックスパックビルダー」
「くびれヒップアップダイエット」
上記をクリック後、HP内の右下の各商品のリンクをクリックして下さい。
LINEパーソナルトレーニング
世田谷区・三軒茶屋・駒沢・経堂のパーソナルトレーニング
自重のレベルが低すぎる件について
ปัญหา（ばんはー）（問題）
存在が問題の べいべー です。
一昨日更新したように、家の問題が起こっています。
ボクは割と緊急事態だと思っているのですが、、、
色々思う事があって、ここにぶちまけたいのですが
今は自重しながら書きます。
活動が終了したらぶちまけたいと思います。
オーナーの話ではオーナーは今月末には家から出て行くことになっているので
残り2日。
オーナーとは一昨日以降会えてません。
家には10月末までいてもいいという事なのですが
家賃を支払った領収書は10月10日までのものしかありません。
事務所に提出する領収書がありません。
いつも家賃は手渡ししていたので
契約金（デポジット）が返って来るのかわかりません。
引っ越し費用はボクの自己負担なのか
オーナーが負担するのかもわかりません。
海外で生活している場合、こういう問題って誰に相談すればいいのでしょうか？
警察ですか？裁判所ですか？領事館ですか？
ボクの場合はJICA事務所に相談すればいいと思うのですが
個人で来られている人の場合はどうなるんでしょうか？
デポジットと家賃は合わせて6000バーツ弱。（約2万円）
ボクたちの生活費は月400ドル/USです。
これに引っ越し費用が加わると1か月の生活費程度になります。
ボクは緊急事態だと考えています。
そして、今の立場である以上
ボク個人で（が）こういった事を交渉するべきではないと思うんです。
日本だったら弁護士などの第三者が間に入る案件ですよね？
契約破棄にあたると思うので。
でも、まずはボク個人が交渉するべきなんでしょうか？
交渉中に仲たがいが起こったとして、不遇な事が起こるかもしれない
だから第三者に間を仲介してもらいたいと考えているんですけどね。
言語も100%ではないので。
頭の整理が全くできていません。
ただ、少しだけ自信になったことは
ボクがオーナーに言われた事を事務所や職場に説明したのですが
状況はおおむね正解でした。
つまり、何を説明されていたのかは理解できていたって事です。
今日、職場に行き職員に状況を伝えると
職員会議の案件でボクの新居について話し合いをしてくれました。
本当にありがたい限りです。
もちろんそれがメインの案件の会議ではないので色んな話がありました。
多分7割くらいは理解できていたと思います。
昼ごはんはセンター長が出前を取ってくださいました。
グリーンカレーとタケノコ。
ちょっと味が薄かったですが、お腹いっぱい食べました。
よくわからない心理状況のまま土日を迎えます。
身辺の整理が付くまで更新できないかもしれないです。
というか必要ないことまで書いてしまいそうなので
この件については結論が出るまで書かないようにします。
それでは！
พบกันใหม่
べいべー
自重のことならおまかせ、とにかく見て♪
どうもです！
パスワードを忘れてやっていなかったブログのほうをまた始めてみました笑 これからたぶん続けていくはず？なのでよろしくお願いします！
なにを書こうかなと考えているときにおおちゃんが竿のインプレをやっていたので自分もやろうと思います(^^)
僕がいま使っている竿がブリーデンの
GlamourRockFish TREVALISM KABIN です✨
僕は506 cs-tipというカーボンソリッドティップのほうを購入しました(^^)他にチタンティップとチューブラーティップもあるので好みで選べますね！
今年のお年玉を何に使おうかなと考えていた12月にこのロッドが発売され、憧れのブリーデン、なおかつ見た目に一目惚れし全額注ぎ込みました:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):
外見
グリップはスケルトンです
スケルトングリップを初めは持ちにくいかなぁって思ってたんですけどぜんぜんそんなことありませんでした笑
表記←キャストウェイトが0~5gになっていますが僕はほぼ無視します あまり良くわないんだとともいますが＋3gぐらいならどんな竿でも使います笑
ガイドが全てトルザイトです、トルザイト初体験なんですが飛距離が少し伸びるのは体感しましたあとは糸鳴りがするのが気になります。
5.6ftの竿にガイドが9個も付いているので感度キンキンで子メバルがワームのテールをはみはみしてるのが伝わってきます笑
こんな感じですね
まず持ったときの感想は軽い！！！その一言に限ります笑 竿の自重が驚愕の42g！1円玉42枚と同じ重さです笑いゃあ現代の技術って凄いですね( ˆｍˆ )
曲がりはいわゆる鍵曲がりでティップのソリッドがだるい感じじゃなくわりとシャキッとしていて僕好みです
投げてたり魚を掛けた感想は
まずジグヘッドは0.6g~2g辺りが無難で扱いやすいかなって感じです。かといってそれ以下やそれ以上が扱えないってわけじゃありません
僕が普段釣りをしている地域がアジが全く釣れない場所なのでメバリング主体でプラッキングなんかもこの竿でこなせる優等生です！
メタルバイブ、メタルジグなんかも余裕で、最近なにかと話題のスープラも使えます←魚は掛けれてない笑
ボトムワインドは3gになるとティップが入りすぎてリフトがだるいので2gがドンピシャです
穂先から入っていって曲がりすぎずバットも残ってくれるので予想以上にパワーもあり常夜灯もなくヘッドライトも無い中わけもわからずぶっこぬいた魚がメバルの25cmだったり驚きもありましたし広島あるあるの不意にくるチヌなんかにも耐えてくれて難なくキャッチできてます
まぁこんな感じですね
ショートロッド初体験だったんですけど短い竿のほうが好きですね～なんてたって自転車移動の楽さが素晴らしい👏
自分の竿が好きすぎて褒めてばかりのインプレなのですがあくまで自己満の世界なので許してくださいm(_ _)m
ではまた、
自重を妻に先に買われたら、父として一生の不覚である。
あなたのダイエットが成功しますように・・・
このブログがお手伝いできれば嬉しいです
はじめての方は
と
このブログの信念である
の記事も合わせてどうぞ！
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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 
今日は、
「筋トレを頑張っているのに、どうも結果が出ない・・・！」
「全然変化が見られない！」
という場合の原因について今日は書いていきたいと思います。
筋トレ経験のない方が筋トレを始める場合、どうしても最初は「つらさ」や「努力」がもれなく付いてきます(ﾉω･､)
でも、つらい思いをしてせっかく努力するならきちんと結果を出したいですよね！！！
筋トレを頑張っているはずなのに結果が出ない・・・・
そんな原因を６つご紹介します。
■筋トレの原因が出ない理由は大きく分けて６つある
原因① 小さな筋肉ばかり鍛えている
「わたし、お腹の脂肪がすごいから、腹筋運動メインでやってるの！」
という方がたまにいらっしゃいますが、ダイエット目的の筋トレとしては、実はこれは非常に効率が悪いんです。
”腹筋”という腹部についている筋肉はほかの筋肉に比べてサイズが小さいため、ここをメインに鍛えても体全体の筋肉量は増えず、代謝が上がらないため「痩せやすい体」にはなりにくいのですね。
というわけで、ダイエット目的の筋トレはまず、「大きな筋肉」にアプローチすることが必須！
大きな筋肉で代表的なものは
・大殿筋（お尻）
・大腿四頭筋（太もも）
・大胸筋（胸）
・広背筋（背中）
ですね。
お腹や二の腕は私たち女性にとって非常に気になるパーツではありますが、それよりも優先的に鍛えるべきなのは上記の大きな筋肉群なのです。
筋トレ界で「ビッグ３」と呼ばれる
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
は効率良く大きな筋肉群+体幹部にアプローチできる素晴らしい種目。
ムキムキマッチョの人だけの種目ではありません。
ビッグ３を行うと効果が見えるのが早いので、初心者こそ、女性こそ、ぜひ取り入れて欲しい種目です
バーベルを扱うことに不安がある方は、マシンから始めても構いません。
スクワットの代わり → レッグプレス、レッグカール（マシン）
ベンチプレスの代わり → チェストプレス（マシン）
デッドリフトの代わり → ラットプルダウン、レッグカール、ヒップアブダクション（マシン）
これをしっかり行えば、全身が変わってくるのを実感できるはずです！
まとめ：つべこべいわず、大きな筋肉を攻めるべし
原因② 負荷が軽すぎる
筋肉ちゃんが嫌いなもの。
それは「慣れ」である・・・・・・
筋トレ代表のスクワットを例にとると、一番最初にやり始めたころは自重（自分の体重のみ）で行うスクワットですら「ヒーヒー」言ってしまうくらいツライものですが、そんな自重スクワットでも１ヶ月も続けていくと、「慣れっこ」になってきます。
実はこの「慣れっこ」が問題でして、
筋肉は「慣れっこ」の状態では成長しない
という（残念な？）性質を持っています。
「慣れっこ」を打破するためには、ずばり負荷を重くするべし。
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負荷を上げる目安ですが、
１２回楽勝に出来た！これなら１５回でも余裕でできそうだわ！
というくらいになったら自信を持って負荷を上げましょう。
「え、私、女子だし・・・・
重いのなんて、そんな・・・ もじ(´pq｀*)三(*´pq｀)もじ」
なんて遠慮は不要です！！！
ジムに行かれている方は、遠慮なく重りを一段階上げてみましょう。
自宅でトレーニングしている方は負荷を上げるためにはチューブやダンベル、ペットボトルなどを使って負荷を付けてあげるといいですね。
まとめ：つらさが変わらなければ、カラダも変わらない
原因③ トレーニング頻度が少ない
筋肉ちゃんの嫌いなもの。
それは「放置プレー」である・・・・・・
トレーニング頻度が少ないと、筋肉ちゃんは
「わたし、放置されてるのかしら・・・。じゃ・・・ﾊﾞｲﾊﾞｲ(ﾉω･ヽ)」
と、あっけなく去ってしまいます。
ちょっと面倒臭い恋人を持った気持ちで、頻繁に接して（トレーニングして）あげましょう！！！
なるべく中３日空けないペース
でトレーニングするといいですね
「筋肉の回復のためにも毎日やらないほうがいい」
と言われる筋トレ。
たしかにこれは事実ですが、
「間を空けすぎてもダメ」
という小難しい一面も持っているので、計画的に実践してあげたほうがいいです。
お勧めなのは、あらかじめ一週間の予定を立てて「いつ筋トレできるか」をカレンダーに書き込んでしまうことです。
つい最近ジムデビューした夫にもこの方法を取ってもらってます。
週の最初に
「筋トレをする日」を設定してしまえばこっちのもの！
まとめ：一週間の予定を”筋トレ”から先に入れてしまおう
原因④ インターバル（セット間休憩）が長い
先に結論を言います。
筋トレのセット間休憩は
60秒～90秒 にしましょう！！！
ジムに行くとテレビがついちゃってて、ついついワイドショーとかに見入ってしまうのですが、
奥さん、それダメッ！！！(ﾉω･､)
休憩が長くて筋肉が完全に回復してしまうと、筋肉の成長を妨げる要因となりますので、筋肉を疲れさせるためにも休憩は長くても90秒程度にしましょう。
キッチンタイマー（100均のでOK）がひとつあると便利です。
まとめ：休めば休むほど筋肉は眠りについていく
原因⑤ 食事がお粗末
普段の食事がお粗末だと、残念ながら筋肉ちゃんは成長してくれません。。。
「付き合ってみたら、デートはマクドナルドばっかだわ！！最悪！(◎｀ε´◎ )」
と、筋肉ちゃんは食事にウルサイのです
みなさんご存知の通り、筋肉ちゃんの大好物はタンパク質。
筋トレを日常的に実践している人は 自分の体重×2g のタンパク質をしっかり摂るようにしましょう。
食事で賄えない場合はプロテインを併用するのも手です。
■ 詳しくはこちら ■
また、ダイエットにおいて敬遠されがちな炭水化物は筋肉ちゃんにとって必須な栄養素。
炭水化物の摂りすぎは確かに太る原因となりますが、摂らなさすぎても綺麗に痩せることはできません。
私は普段こちらの玄米
を一食80g食べていますが、糖質制限時代よりも綺麗に痩せることができました
食事に関してはこちらの本
が大変参考になります
まとめ：筋肉は”トレーニング”と”キッチン”で作られる
原因⑥ トレーニングを始めて日数が浅い
ほらほら、そんな焦らない！！！
「筋トレ始めて３週間経つのに、全然効果が見られません！
」
と泣きつく方がいますが、
「付き合って３週間も経つのにプロポーズしてくれない！（悲）」
と言ってるようなものです！（例えが極端ｗ）
筋肉ちゃんは慎重ですよ～。
まずはじっくりと神経系の発達を終え、それから筋肥大に向けて進んでゆく・・・
色んな過程を経てじっくりと成長していくので、どうか気長に温かく見守ってください。
付き合って半年経ったら同棲して、３年くらい経ったら結婚を視野に入れようかな。(*ﾉω・*)ﾃﾍ
ってくらい、歩みがのろいです(笑)
冗談はさておき、筋トレの効果が見えてくるのは一般的に３か月後以降です。
それまでは体重が増えることもあるので（脂肪ではなく水分量の関係）、
「筋トレなんてクソだ！クソッ！やっぱランニングだっ！」
と筋トレを辞めてしまう人も多いのも事実ですが、長い目で見て「メリハリのあるカラダ＆太らないカラダづくり」のためには筋トレが最適なんです。
どうか、目先の体重だけでダイエットを考えるのではなく、人生単位で見ていただければと思います
まとめ：筋肉と美は一日にして成らず
以上が「筋トレの効果が出ない！」という場合の代表的な例です。
当てはまることがあっても、ちょっとの改善でグンと効果が違ってくるはずですから、
行き詰ったときはぜひ一度初心に戻って今のトレーニングを振り返ってみましょう
コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。
あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*ﾟｰﾟ*)
