モンスターペアレントからの視点で読み解く自重
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自重のファン大集合!
やっぱりスマホで撮るのとは全然違いますよね
打ち合わせ中、変な顔してたー笑
体の歪みを整え、体の不調を取り除き、ボディメイクをしていくレッスンです。少人数制でお体の様子や動きを見ながら進めます。詳しくはをご覧ください。
【日時】
・9/15(土)11:00〜12:10 残2名
・9/18(火)10:00〜11:10 残1名
・9/25(火)10:00〜11:10 残1名
・10/2(火)10:05〜11:15
・10/6(土)13:30〜14:40
・10/9(火)10:05〜11:15
・10/16(火)10:05〜11:15
・10/20(土)13:30〜14:40
・10/23(火)10:05〜11:15
・10/30(火)10:05〜11:15
バレトン 1200円
フィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせたNY発祥のエクササイズです。ダイエット、姿勢改善、筋肉のバランスを整える、体幹強化、柔軟性アップなどの効果があります。詳しくはをご覧ください。
【日時】
・9/24(月祝)10:00〜12:00 コラボイベント
・9/29(土)13:30〜14:30 残6名
・10/14(日)10:00〜11:00
・10/27(土)14:00〜15:00 コラボイベント
・10/28(日)9:30〜10:30
パーソナルトレーニング(60分or90分)
マンツーマンで行うレッスンです。お客様のお身体のお悩みに合わせて、オーダーメイドでトレーニングを考えます。トレーニングマシーンは使用せず、自重で筋トレや、ヨガ、ストレッチ、有酸素運動なども取り入れながらレッスンを行います。
ダイエット、姿勢改善、部分痩せ、肩こり解消、身体の機能性UPなどが可能です。運動が苦手な方も様子を見ながら進められるので、安心して受けられます。
【受付時間】
月 9:00〜 最終16:30〜
火 13:00〜 最終16:30〜
水 要相談
木 11:30〜 最終18:00〜(19.26 最終16:30〜)
金 9:00〜 最終18:00〜(28 13:00〜)
土 9:00〜 (9:30〜、14:00〜) 15:30以降
日祝日 要相談
上記の時間でご相談下さいませ。他のレッスンが入っていてご希望に添えない場合もあります。予めご了承下さいませ。
*レッスンの場所について
2名までは私の自宅にて行います(前後のレッスンの関係で変わる場合もあります)。3名以上はドリームクリエイトバレエスクール古川教室にて行います。ご予約の際にレッスンの場所や詳しい住所をお伝えさせていただきます。パーソナルトレーニングは私の自宅か、お客様のご自宅、スタジオにて行います。出張の場合は別途料金が発生します。
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外部レッスン
バレトン教室@古川総合体育館
毎週火曜日19:00〜20:00
18と25は休館日のため、19と26の水曜日に変更になります。
体育館の会員は無料、一般の方は1回1000円で受けられます。
詳しくは大崎市古川総合体育館まで
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上記スケジュール以外にもレッスンのご依頼を承ります! 出張や外部講座などもお気軽にご相談下さいませ
ご予約は
①お名前(ふりがな)
②希望日時
③レッスン名
④パーソナルトレーニングご希望の方は、お身体のお悩み
⑤お子様が一緒の方は、お子様の名前と月齢を明記し、
までメールを送るか、下記LINEにお友達登録をし、ご予約ください。
レッスン内容など詳しくはをご覧ください。
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今月のお休み
16、20午前、23
チェックしてみて下さいね
自重 青春ラジオRCC
次の日、私は映画『泥中の蓮』の台本の読み合わせが行われる撮影所に社さんとやって来ると、すれ違う人々が私をチラチラ見ている事に気づいた。
てたんだ。知らなかった…どおりで不破のPVで金髪碧眼スタイルになっても違和感がなかった理由が分かった。
自重 光。ひろがる。ひびきあう
BanishedにColonial CharterのModを入れて新規プレイ。
マップサイズは特大、難易度は難しい、災害あり。
気候は穏やか、平原地帯という設定。
初期位置。
そこそこな内陸地スタート。
難易度ハード開始だと子供を入れても10数人しかいないため、少しでも労働効率を上げるべく初手は学校の建設。
2手目は山菜小屋と狩猟小屋の建設。そして暖を取るための家を一軒。建築指示や資源回収指示をよほど遠距離に出していない限りは1年目はこれで乗り切れるはず。
施設完成後の人数割り当ては山菜小屋2人、狩猟小屋1人か2人で良いと思います。
木こり小屋を山菜小屋の近くに設置し、薪割り所(小さいもので可)を集落と森の間に設置。
蜂蜜小屋も序盤では元手無し(重要)で食糧を生産してくれるので序盤に建てておくと助かります。
家の建築ペースは本格的に農耕牧畜ができるようになるまでは1年に1軒ぐらいのペースで大丈夫。
半年に1軒ぐらいでもなんとかなるとは思いますが、災害や道具不足などの問題が起きたときに対処しきれない可能性が出てきます。
少し経過したところ。開始4年目ぐらい。
CCでは初期の村人たちは鉄鉱石を用いた粗末な道具を使っているため、道具の耐久力が低いです。
道具なしでの生産効率は半分以下になってしまうので、普段のプレイよりも鍛冶屋の建設は早め(遅くとも2年目春が終わるころ)に着手しておくのが良いです。
災害ありの設定なので道幅は広めに取ってあります。
貯蔵施設、家、生産施設の区割りも火災の被害を最小限に抑えるためにゆとりを持たせた配置を意識しています。
井戸もやや多めに配置しています。
開始から11年で川沿いエリアに到達。ようやく交易できるようになりました。
遠征距離の関係で家や倉庫などを増やしながら少しずつ川に近づいていくしかなかったので、先に食糧問題を解決する必要が出てきてしまって結局このタイミングでの交易開始。
建設指示を出してから大いに後悔することになった、最大サイズ(30×30マス)の牧場建設。
人手が足りないときに指示を出しても資源の撤去に膨大な時間がかかってしまい、半年~1年単位の巨大プロジェクトになってしまいました。
身の丈にあった行動が一番ということですね。
少なくとも10人前後の労働者で作業できるような状態になるまでは最大サイズの牧場は自重した方が良さそうです。
単純に食糧が採れるようになるまでの繁殖期間が長すぎるという問題もあります。
14年目。食糧自給などに余裕が出てきたのでようやく診療所を建設。
役場を建てたのは27年目。
本当は診療所を建てた直後に作りたかったのですが、川辺エリアの開発を優先させたために大幅に遅れました。
半年~1年に1つか2つずつ家を建てていることもあって人口の上昇幅は比較的緩やか。
交易で農耕牧畜できるようになってからは人口の増加ペースがあがっています。
27年目の村の様子。
画像は初期位置付近。
荷車は撤去しても良いのですが、記念碑代わりのつもりで残してあります。
村の南側の大牧場。
南に遠征するようになって気づきましたが、川に関しては初期位置から北を目指すよりも東を目指した方が近かったようです。
そのままだと狩猟小屋などがある森を突っ切る形になるので、迂回の必要性から北側の川方向に伸びるのと大して変わらないでしょうけど。
村の北側の牧場と畑エリア。
調子に乗って最大規模の30×30マスで作った牧場エリアによって、貴重な川沿いの用地が圧迫されてしまっています。
村の北側を流れる川沿いエリア。
交易所は普通のものと種交換用と資材交換用(石材や鉄鉱石など)の3つだけ作りました。
村の規模が大きくなってくると結構頻繁に商人が来訪するので、普通の交易所でも意外と問題なかったです。
完成した街を近くから眺めてみるのもBanishedの楽しみ方の一つです。
CCのModで施設が増えているのでバニラよりも賑やかな感じになっています。
施設や家の改築ができるようになると、見栄えの面でもさらに楽しめそうな気がします。
小川を渡った先が交通の要衝っぽかったので、古城を建ててみました。
巨大な倉庫機能を持っているようなので、マップ全域の開発が一段落して初期エリアなどを再開発するときに配置したりすると良いのかも。
といったところで、今回はここまで。
土地を大いに圧迫している巨大牧場という負の遺産があるので、徐々にやり直したい気持ちが高まっていますが、しばらくはこのまま続けて一通りの施設を作ってみようと思います。
説明文を読んだだけだと効果がよく分からない施設もありますし、建築や改築に使う資源などの繋がり方がまだ完全に把握できていないので、実際に試してみるのが一番かなと。
鉱山、織物、果物栽培、あとは探検や軍事関係あたりの調査が今後の目標。
おまけ:今回のプレイ前にやっていた別世界の村画像。
マップのシード値以外は今回と同じ設定でやっていましたが、建物を密集させすぎたのと家や倉庫を分離していなかったことで立て続けに起こった2度の火災被害で詰みました。
画面中央付近の家屋と納屋が燃えてしまっています。
納屋全焼→道具や食糧の3割ほどが焼失→道具不足による生産効率低下→食糧不足→餓死という典型的な滅亡パターンを辿りました。
家と作業場、倉庫はしっかり分離しておかないといけないなというのがこのプレイで得られた教訓。
「自重」という考え方はすでに終わっていると思う
ボディビル大会の世界最高峰「オリンピア」を見に行った方から
お土産をいただきましたー!
「何かタンクトップを!」とお願いしてたんですが
超有名フィジークチャンピオンのジェレミー・ブエンディアのスポンサータンクトップ!!
この人です。
これに近いタンクトップですね。
それとサプリメントブースでもらった数々のサプリ。
ところで!!!
日本のフィジークチャンピオンの田村くんが、現在バルセロナに行って
アーノルドクラシクに出場し、
マスターズ・メンズフィジークのオーバーオールで優勝したそうです!!!!
すごいです!!
おめでとうございます!!!!
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自重しなくて本当にすみませんが、私も欲しいです。