自重 悠久の風ふたたび・・・
いつもありがとうございます！
８月に入り、日が沈むのは少しずつ早くなってきましたが、相変わらず暑いですね。。。
引き続き体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さい！
さて、本日はタイトルに書いた通り、女性の〝３タイプの体型〟についてです。
これに関しては、ご存知の方も多いかと思いますが、女性の体型は主に下の図の３タイプで、(アスリート体型を除き)いずれかに該当する人がほとんどです。
向かって左から【りんご】【洋ナシ】【バナナ】とのことですが、、、、
しかしなぜ右がバナナなのか甚だ疑問ではあります。。。。
まぁ、それは置いておきまして、、、
長年の経験から、痩せやすい順番は
１位：りんご
２位：バナナ
３位：洋ナシ
の順番になります。
痩せたら最もカッコいいスタイルになるのは
１位：洋ナシ
２位：りんご
２位T：バナナ
洋ナシの方はわかりやすく言えば、下半身太りタイプです。
上半身だけみると、痩せて見えるのに下半身をみるとアレアレ！？という体型です。
ある意味で上半身下半身とのバランスが良いりんごバナナに比べ、バランスの悪い洋ナシは
キレイにシェイプアップが出来ると、ボディラインにメリハリが出来てとてもカッコ良いカラダになるのですが、
不自然な状態で下半身だけ大きくなってしまった根本的な原因を解決しないと
下半身はいつまでも大きなままで、頑張っても頑張っても上半身ばかり痩せていく事になりかねません。
もっとも、近頃はメリハリよりも棒のような細い体型を好む方もいらっしゃいますが、
個人的には、やはりメリハリがあった方がカッコいいように思います。
あなたはどの体型タイプですか？
長くなってきましたので、解決策を書かずに終える事をお許し下さい！笑
またいずれ書きます！！
本日もありがとうございました！
自重新作&限定品ショップ
気温3℃でめちゃくちゃ寒い、釣れるのか？？
この間買った温度計が壊れてしまって水温計れないけど、水温はそんなには下がってないはず。
今日の作戦は魚を一点に寄せるために寄せ餌はダンゴ餌単品でバラケマッハなどのバラケ性のある餌は入れない。
それを最初バラグルセットせ15投ほど打ってからあとは両グルテン。
しばらくすると思ったより早い段階で1匹。
小さめだけど綺麗なヘラブナ31cm。
早めと言っても16時過ぎだけど。
その後もジャミのような鮒のようなアタリが続き、今日は釣れる日なのか？と思ったら。
あとは全部マブナ。
それでも何も釣れないよりは全然OK。
月光柔で釣った感じは、とにかく餌打ちがピンポイントで決まる。
硬式の竿より餌がゆっくり飛んでいく感じなので空中での軌道修正もしやすい。
餌がテンプラになって道糸が張って真下にドボンっていうのが無くなりました。
パワーに関しては、今日釣れた魚ではノーマルの月光との違いはほとんど無し。
同時に曲げてみれば違うんだろうけど、釣ってるときの曲がりを見てもあまりピンとこないかな？
40cmクラスなら差は出ると思うけど30cmクラス程度なら手元付近から曲げられてるという感覚もなかったです。
そうなると、餌打ち精度が高くて自重が軽い分次も月光柔の長めの13～15尺あたりを買ってみようかなと今は思っています。
タックル
竿：
道糸：
ハリス：DAN セラミック へらハリス 0.5号
針：がまかつ イブキ3号(上)、イヅナ3号(下)
餌：真底[30cc]+水[15cc](ダンゴ)
凄グル[30cc]+野釣りグルテン[30cc]+水[60cc]
釣り方：バランスのバラグルセットからの両グルテン
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自重が大好き♪
今年もエギングタックル買い直しました
けど高いの買うと嫁に怒られそうなのでモンキースティックとルビアスを売却してコスパに優れたタックルを買おうと
残ったお金を渡しとけば機嫌取りはOK
笑
さて、安いタックルは何があるかな～
ロッドやリールをワクワクしながら選んでるこの瞬間が好きです
こんなんだから毎年タックル変えちゃうんだろうけど(笑)
まず候補に上がるのは18セフィアBB
今年モデルチェンジで性能アップ
ロッドはハイパワーエックス搭載で強くなりましたが自重はちょいアップ
(十分軽いですが…笑)
ソフトチューブトップも搭載♪
リールも18年モデル
ハガネギア、Gフリーボディ、コアプロテクト搭載らしいです。
なんか
コアソリッドシリーズになってるらしくマグナムライトローターやci4+にはなってないみたい
とりあえず候補にしとこ
次はダイワ
18モデルを探してると…
8月に販売のエメラルダスＸ
しかもインターラインでショートロッドがある
これは……買うしかない
あんなにロッド探してたのに即決です(笑)
値段の割に最高
まだ使ってないけど(笑)
あとはリールだなぁ
カルディア辺りかなぁ………
ん？
なんだかフリームスが前作よりかなり進化してるっぽい
即決w
決めては18モデルからハンドルがネジ込みになったのと、軽くなったのと、釣りいろはのすん君も購入してたから
不満があるとしたらラインナップ(笑)
シングルハンドル(浅溝)のノーマルギアが欲しいけどシャロースプールのノーマルはダブルハンドルしかない
ハイギアあまり好きじゃないけどシングルハンドルはハイギアの更に上のエクストラハイギア
ギア比が大きいよー
我慢してダブルハンドル買おうと思ったけど、すん君がXH使ってるから問題ないかと思いシングルに
早くライン巻いて墨付け行きたい
インプレは苦手なのでしませんが(笑)
これ以上何を失えば自重は許されるの
娘❁1y11m16d
息子❁3m5d
おはようございます
楽天購入品から
BOSSのオムツ袋
カラーが他にもあるの知らなかった
皆さんこれ使ってますか？
他の商品も試したけど圧倒的にこれが間違いなく良い
うんちが絶対匂わない
家だけでなく外出先でのオムツ処理も匂わなくて済むのでおすすめ
私はグレーにしました
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価格：1890円（税込、送料無料) (2018/9/27時点)
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あとコバラサポート
ダイエット目的で購入
ドカ食いしそうな時にこれを飲んでから食べたらマシかな
？
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価格：1058円（税込、送料別) (2018/9/27時点)
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昨日の朝食は娘に小松菜のパンケーキを焼きました
緑のお野菜がどうも苦手な娘
ホットケーキミックスに卵と牛乳を入れる。
そして湯掻いた小松菜を水にさらし、水を切ってブレンダーでペースト状に
ブレンダーがあれば料理捗る
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価格：9945円（税込、送料無料) (2018/9/27時点)
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料理の経過写真に撮ればよかった
果たしてお味は？
※私の声入り注意
よかった食べてくれたーーー
（さんかくは娘が最近形を覚えるのにハマってて直前までさんかくー！って言ってたからですw）
おかわりまでしてくれました
4枚焼けたので残りは冷凍
また朝食に食べようね
さて表題の件です。
先日ZOZOスーツを注文しました
スーツは上下に分かれていて、それぞれ着ます
ZOZOのアプリをダウンロードし、撮影すると自分の体型が詳しく表示されるというものです
さっそくスーツを着用しました。
※太い脚注意
太いやろーーーー
産後太りもたいがいにせえよ
そしていざ、計測。
結果は…
…
…
ごめんなさい、これ旦那です
あまりにも私の体型が酷すぎて載せられない…
え？
みたい？
じゃあ載せちゃう
ドン
どいひーーーー
腹がやばい腹が
旦那軽く引いてましたからね…w（体重入力するので体重もバッチリ見られました
）
数値は自重させてください
載せないけど後ろ姿なんか横綱ですからね
体重は戻ったのに…体型がデブすぎる…
ということで引き続きダイエットがんばります、はい
ではまた
自重せがた三四郎
新刊が続きます。
心を込めて、丁寧にトレーニングしてますか？
今回は自重トレのクオリティを上げるコツを詰め込んだ本です。自重トレで細かな部位ごとに効かせ分けてボディメイク。
バーベルやマシンを使わずに、自重トレでボディメイクできるの？いや、自分の体を思い通りに操れないようではバーベルに操られて終わりだ。
「つけたいところに最速で筋肉をつける技術」
サンマーク出版
最近は筋トレの「質」に関する情報を流すようにしています。
重量、回数、セット数、インターバルなど、数量で管理できるパラメーターはもちろん大切ですが、それでは管理しきれない
「動きの質」や「心」
も非常に大切と思っているので。
それが体の形（筋肉のシェイプ）を決める重要なものと考えています。
数量に関する情報をはこれまでにかなり出てきました。今後、トレーニングは質を追求する時代に入っていくのかなと。それを伝えていきたいです。専門家には当たり前の事なんですが、一般にはまだまだ浸透していないので。
この部分は文字だけでは伝わりにくいので、動画（QRコード）をつけて解説しています。
おなじみ、アモン
（amon_1217）
（aaaAAA1217）
撮影後にモデルをしていただいたコアラ小嵐くんとイーグルポーズ
（kk601012）
（koooarashi）
いつも一生懸命本を作ってくださる、サンマークの小元さんと＾＾
筋肉と心のメモ
筋肉と心（脳）をつなげろ
