バカ売れ自重特集♪限定版もあるかもよ♪

自重のどごしのキレより、オシッコのキレ。

スクワットも重さもてないので、自重！

ランジも自重！

腹筋にベンチシート使うだけと言う💦

中々うまく進まない、筋肉への道！

自重がナショナリズムを超える日

こんにちは(*´꒳`*)

新潟県の三条市で演劇と耳つぼのお仕事をしています【歩くアトリエKaFuKa】の《ちゃんみか》こと岡田美香です

今日は夏至

新しいメニューを加えるといいっぽいとスピ系の人がブログに書いていたので、見えない力も好きなちゃんみか、今日モニターさんの正式な募集をすることにしました

【疲労回復パーソナルトレーニング】

体調やお客さんの状態をお聞きしてからスタートするよ

《流れはこんな感じ》

まず、足首からストレッチをしていきます。

足首から下半身をトレーニング前のストレッチ(動的ストレッチ)します。

下半身が終わったら上半身のストレッチ

ストレッチにはいくつかの流れがあって、順に進めていきます

(下半身、上半身それぞれ6つのストレッチがあるよ)

ストレッチを終えると

ここから、自重トレーニングを行います。

例えばこんな感じ↑

●お腹周りが気になる方

●お尻周りが気になる方

●二の腕が気になる方

●背中の肉が気になる方

●体幹を鍛えたい方

5回1セットだけでグッと鍛えることができます

(ちゃんみか、腹筋は5回できませんでしたw)

どこの筋肉を意識するか、姿勢や呼吸も効果的に正しくトレーニングできるようになると、少ない回数でも十分にトレーニングができます

指を添えるだけでかなりの負荷がかかるんですトレーニング不足の方もめっちゃオススメですよ

キツイと笑っちゃうし、声が出るw

一人一人に合わせて自重トレーニングをしていきます。

交感神経も高まり、じんわり汗をかくトレーニングをした後は

じっくりストレッチ

最初のストレッチと比べると、かなりじんわりストレッチになります(静的ストレッチ)

その後は

瞑想マッサージと呼ばれるリラックスタイム

頭から首を瞑想マッサージ

その後、背面への瞑想マッサージ

(↑講習時、わたしがモデルだったので写真はないのですがテキストから)

講習会後、わたしは左側だけ全く筋肉痛になりませんでした

なぜかというと

背面への瞑想マッサージで

モデルとして辻先生から左側だけマッサージしてもらいました

おかげで左側だけ今でも軽い！

慣れないストレッチやトレーニングを重ねヒーヒー言ってたけど、終わってみたら左側だけ軽いんです

辻先生ほんと凄い！！！

わたしもお客さんをこんなに軽く心地よい身体にしてあげたい

ということで、しばらくはモニターさんを募集することにしました。

【モニターさん募集】

疲れがなかなか取れない、何も運動していない、運動してないのに身体が痛い、浮腫みやすい、

↑こんな症状のある方、体験してみませんか？

疲労回復パーソナルトレーニングは60分のメニューです。通常金額7,500円→半額の3,750-で体験ができます

☆お問い合わせ先☆

歩くアトリエKaFuKa（岡田）

メールはコチラ→

メールに【モニター希望】と書いてお知らせください

ここから先は、コースのモニターさん募集になります

↓↓↓↓↓↓↓↓

【体質改善モニターさん募集】

健康的で疲れが溜まりにくいカラダづくりを目指している方！

耳つぼと合わせて疲労回復パーソナルトレーニングでより高い改善効果を実感しましょう

通常価格耳つぼ3,000円

疲労回復パーソナルトレーニング7,500円

合計10,500円

5回コース

通常52,500円 →モニター29,000円(@5,800円)

10回コース

通常105,000円→モニター50,000円(@5,000円)

15回コース

通常157,500円→モニター69,000円(@4,600円)

↑各コース、限定2名の特別コースです

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メールに【体質改善モニター希望】と書いてお知らせください

では、また。

KaFuKa

ちゃんみかができる通常講習、レッスンはコチラ

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自重口コミランキング

ノースフォークコンポジット

ＮＦＸシリーズ

ロッドを買い換え早４ヶ月が過ぎ

今では他のロッドにしなくて良かったと思う今日この頃。

なのでその虜になった

ノースフォークコンポジットのNFXシリーズを紹介したいなと…

知ってる人は知ってるでしょうけど、

ノースフォークコンポジット社はゲイリールーミスが新しく立ち上げたブランクを作るメーカーです。

プチ情報ですが…

ノースフォークのロゴマークはノースフォーク州を流れる川からきたそうです。

先ずこのNFXシリーズは手軽にノースフォークコンポジットのブランクを体験して貰うコンセプトのもと今年発売されました。

だから自分のように先ずは買ってみようかなって思うようなアングラーにオススメです。

とはいえエントリーモデルと言ってもいいのかってぐらいな素晴らしいロッド！

今年から通いだした遠賀川釣行時にグラディエーターを使っていて思うところがあって…

それはロッド１本で幅広く使えるロッドが欲しいと感じたのと、

あとは余り人が使ってないロッドを探していたタイミングでノースフォークコンポジットからNewシリーズが出ると知ってそれが自分が求めていたものだった。

そのノースフォークのロッドは

ブランクが本場アメリカで作られ、

そのブランクを日本のフィールドで使うためにミブロの塚本謙太郎氏がプロデュースしたのがノースフォークコンポジットのロッドです。

ようは本場アメリカと日本の融合みたいな感じだとその塚本謙太郎氏は言ってました。

そのノースフォークコンポジットのブランクは４種類あって。

ＨＭ『高弾性』

ＩＭ『中弾性』

ＳＭ『低弾性』

Ｓ２『グラスコンポジット』

となってます。

今回紹介しているNFXシリーズに使われてる

ブランクが中弾性の『ＩＭ』です！

ノースフォークのロッドはブランクスルーといって、ティップからグリップエンドまで１本のブランクで作られてます。

１ピースロッドでも意外かもしれませんが、

リールシート所でジョイントされてるんです。

知ってましたか？

あとブランクは無塗装です。

余計な塗装による重量を軽減できます。

ブランクスルー、無塗装によって軽量化と感度を落とさずに出来る仕組みです。

そのブランクを触った感じはツルツルしていてキズが付きにくい印象でカラーはグレー色です。

ムチムチの肉厚ブランクでノースフォーク売りのしなやかで良く曲がるトルクフルなブランクです。

日本のロッドはシャープで軽くて操作性に優れてるロッドが多いですよね？

先ず日本とアメリカではフィールドの規模が違いすぎるんで、求めるものが違うのは当たり前ですし。

アメリカのフィールドは永遠に続くカバーを一つ一つ撃っていたらキリがないですからね💦

日本の場合はそのエリアの１つ、２つのカバー、立木、レイダウン等をプレッシャーが高い状態で丁寧に撃って誘ってバスを獲っていくのが大抵の日本のバスフィッシングスタイル。

だからシャープで操作性に優れてるロッドを求めるのは分かります。

だけど世界共通なことは

『投げる』『掛ける』『よせる』

その最も大事な事を重要視してるのがノースフォークコンポジットだとゲイリールーミスは言っています。

まぁ、だからといって日本のロッドが軽視してるわけではないですし、

勿論ノースフォークのようなコンセプトのロッドもあります。

要はどこを１番重要視するかという…

日本人は細かいところに拘りを持つでしょ？

パーツ部分とか。

ガイドやオリジナルのグリップ、デザイン等にもコストを掛けるんでロッドの値段はかなり高くなります。

確かにチタンフレームにトルザイト等は軽量で強度、感度はステンレスフレームにsicガイドより優れてます！

使ったことはないけど(笑)

これは映像などを見ると明らかに違います。

だけどsicガイドでも充分の強度と軽量、感度はあります！

そのNFXシリーズには６フィート６インチと７フィートのロッドがラインナップされていて、

自分が使ってるのは６フィート６インチの方です。

ではこちらから↓

６フィート６インチ

ミディアムファーストテーパー

１/４～５/８オンス８～２０ポンド

このロッドは買い換えて直ぐに遠賀川で５０アップをサカマタ５ｲﾝﾁで釣ったわけですが、

軽めのプラグからソフトワームを軽快に扱えるテクニカルなロッドです！

自分が使ってるルアーは…

中型までのクランク、バイブレーション、ジャークベイト、トップウォーター、スティックベイト、ライトテキサス等を巧くラインスラッグをとりながらする釣りに向いてます。

ベイトフィネスリールをセットすれば、

パワーベイトフィネスロッドにも！

5㌘迄のダウンショットや重めのネコリグ等にも。

こちらがテーパーです！

そこから力を入れれば、

しなやかにMLクラス並みに曲がります。

マイクロガイドで自重も106㌘で軽くて操作性に優れるミディアムロッド！

次はミディアムヘビーロッド！

６フィート６インチ

パワーＭＨファーストテーパー

１／４～３／４オンス１０～２５ポンド

このロッドもファーストテーパーなんですが、どちらかというと乗せ調子で主に中量級の巻物で使ってます。

中型～大型のトップウォーター、1/2オンス前後のジャークベイト、1/2オンス迄のスピナーベイト、チャターベイト、シャッドテール、サカマタ６インチ、５㌘～８.８㌘位までのテキサス、ラバージグ、高比重ワーム、１オンス迄のスイムベイト等。

マイクロガイドでガイドの位置や数はミディアムロッドと全く同じでパワーだけを上げた印象です。

自重は116㌘でMHにしては軽量です。

中量級のルアーを幅開く使える巻物寄りのロッドで、特にスピナーベイト、チャター、ジャークベイト、シャッドテール、中型スイムベイト、高比重ワームは特に使いやすいロッドです。

パワーグライダーで５５UPを釣ったのはこのロッドです！

このNFXシリーズのロッドを使って感じたことは…

『ロッドを曲げる楽しさを体感できること』

今までは張りのある高弾性のロッドを好んで使ってたんで、手首だけの力を使って反発力で投げるんで感覚的にロッドがルアーを飛ばしてるというより、リールの性能でルアーを飛ばしてる感覚でした。

それがこのロッドは本当にしなやかで良く曲がるんで、ルアーをロッドに乗せてタメを生かして投げるんでロッド、リール、ライン、１つのタックルで投げてる感じがするんです。

とにかく良く飛ぶんでキャストが気持ちが良い。

あと良く曲がるロッドは野池で大きなメリットがあります。

この６フィート６インチシリーズはラディカルショートグリップといってグリップ長が220㎜で短いんです！

野池では足場が限られますよね？

水面ギリギリに立って、後ろや頭の上にはオーバーハングや壁などがあったりした時に固くて曲がらないロッドだとキャストがしにくく狙った所に入れれないですが…

しなやかで良く曲がるロッドだと、

小さい振りでもタメが効くんで狙った所に入れやすいんです。

スキッピングなんかはグリップが短いんで、

色んな角度や体勢からルアーを送り込める事が出来ます。

野池でやっていて１番感じることが出来ました。

デメリットとしてはグリップ長が短いんで、

フッキングの時に脇に挟んでフッキングが出来ない事です。

自分はグリップエンドのコルク部分を肘に当ててフッキングしてます。

これは慣れにもよります！

ロッドを曲げる楽しさを体感したら虜になる

『ロッドは曲がってなんぼ』

今ではそう思ってます

日本をダメにした10の自重

耐荷重が１５０キロの懸垂マシーンがあった。

私は自重トレーニングにこだわっているんだけど

懸垂だけは指をひっかける場所がないとできない。

以前、ぶら下がり健康機を探してみたんだけど

耐荷重が90キロまでだった(^_^;)

でも久々に検索したら耐荷重が150キロまでというのが

当たり前のように売られていた。

いつもは公園のブランコ、滑り台みたいに

指をかけられる場所を探して懸垂していたんだけど

雨だったり、人が多くいたりするとできない。

（怪しい人だと思われたくないし、不安を与えるような行為は避けたい）

でもこの商品があれば

楽に逆三角形の背中を維持しやすくなるんじゃないかって思う

・・・どうしよう、買おうかどうかで迷うな。

12,600円

Amazon

自重恋は、遠い日の花火ではない。

若手女優並みの透明感

すごく綺麗じゃない写真だからこその

臨場感あり

いちまいおかりしまーす

ささっと撮っただろうに
この美しさ

どっひゃーーー

1,296円

Amazon

表紙いいのもってきたーーー

オータムもあるし

表紙買いだな

………❤️………❤️………❤️………❤️………

みなさんコメありがとう

次回からは普通の記事を、と思ったが

ちょっとだけ

書かせてくださいね

ちょこっとだけゆづの素敵なもの

疲れ切ったキスクラでも

レディファースト

どんな時でも意識がすごい

てか！トレイシー昨日誕生日だったんだねー

いつも優しく見守ってくれてありがとう

永久保存版gif

やー、みんないい笑顔だねぇぇぇぇ＼(^o^)／

緊張のリンクイン

だけどどこか猫っぽい

わぁぁぁぁ

デビットくん(仮)ー

ゆづの集中を守ってくれてる良い写真

さて

昨日のつづき。。。。

車で帰る現地在住読者さまが撮った写真

そしてコメで状況を

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

私が利用させていただいている駐車場の目の前でしたのでビックリして見ていました！(ブログに写真を載せました)
まず、この場所をファンが突き止めてのは、前日の報道で羽生さんがインタビューを受けている時に写り込んでいた背景で特定できたのではと思います。

メディアもファンも送迎車も外にいましたが危険なので車とメディアはシャター開いて屋内へ入りました！
大方のファンはそれで諦めて散って行ったので私もホッとして駐車場から車を出しました。
残ったファンは数人かと思いますのでそんなに
混乱しなかったのではと思いますが、もうこの現象は止める事は出来ないのではないかと思います。

彼はアスリートの域も超えてしまった様に思えました。

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

うーん

テレビインタは

凄くありがたく見させてもらってるが

こういった出入り場所での取材

出待ち対策の面で

ちょっと考慮が必要かも

そしてこれも読者さまコメより

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

今まで出来なかったけど出来るようになった事も、なっていく事もあると思う。
でも、出来なくなる事の方がはるかに多いんじゃないのかな？

羽生くんの喜ばしい事が増えていくと、羽生くんだけがどんどん苦しくなっていく印象です。
羽生くんだけが全部受け�
�めて、我慢しなくちゃいけないのかな？
今までと同じ様にはいかなくなる事をファンも受け止めて、ファンも我慢を、自重する事を、これまで以上に意識しないといけないと思うのですが。。
時と場合をちゃんと見極めて、臨機応変に。

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

ゆづだけが我慢、なんだよねほんと( p_q)。。。

今回のこととは違うかもしれないが

ソチ後に周りだけがどんどん幸せになって、自分は、、、とのインタを見た時

自分はゆづの中にかなり危うい精神状態があったのでは

と感じた

平昌後、マスコミ(ゴシップ)もエスカレート(クリケット出待ち)

追っかけ(グルーピー)もエスカレート(車タッチ)

。。。

リンク外の素のゆづを見て

彼らはハッピーかもしれないが

結局は雑誌や仲間同士での写真回しであったりのネタの１つみたいなもので、、、