自重をオススメするこれだけの理由
一昨日の夜、職場の先輩と飲みに行っておいしい食事とお酒、おしゃべりにテンションが上がりました
飲み放題にしてたのをいいことにどんどん日本酒が進み、約1名の酔っ払いが完成
（自分のこと
）
先輩は翌日の午前に用事があった為に自重していました。
そんな相手の事情に構わずにどんどん飲み進めて
、いいだけ酔っ払いになっても家にはちゃんと帰るんですよね。
夜中に気がついたら服を着たままで寝室の床に寝てました
りょう父さんが布団に誘導したらしいですが、構わずに床に寝ころんでたらしい
そんな訳で昨日は一日中怠くて、午後のアンサンブルレッスンでなかなかスイッチが入りませんでした。
まぁ、鬼先生の刺激を受けて後半にはしっかり目覚めましたけど
身体からお酒が抜けるのに一日かかった
というのがブログ更新を休んだ理由です
みなさんへのブログ訪問、コメント、いいねのお返しが遅れています。
いただいたコメントはうれしく拝見しており、いいねやランキングの応援もありがとうございます
チャリティコンサートがあと一ヶ月少しと近づいてきて今日は3回目のギタリストとの音合わせがあります。
時には食事会、飲み会もありますが
日々の雑用や合間に休養も取っていてブログの時間がなかなか取れません
けれど体調を整えて万全の状態でコンサートへ臨むのが、みなさんの応援に応えることだと思っています。
ブログをお休みする日もあれば更新時間もまちまちで気まぐれなブログ活動。
そんな私にお付き合いしていただいてありがとうございます
この間の他の音楽教室発表会の出演で、来仙していた姉がステージの撮影をしていました
私達のアンサンブルメンバーは4人。
大先輩が2人とNさんと私です。
このアンサンブルグループは教室の中でもハイレベルでして、レッスンの度に学びが深い
鬼先生は演奏に「オカリナらしさ」を求めていません。
音楽ができる楽器としてフルートやクラリネット、ヴァイオリンなどと同等の音楽レベルに引き上げたいんです。
じゃ、他の楽器をやったらいいじゃないと思うでしょうが、オカリナの音色でもって高い音楽レベルのアンサンブル（合奏）をするのが先生の希望です
その指導についていく方も大変
音域によっていくつかの種類のオカリナがあり、この写真のときは高い音域が出る小さなサイズのオカリナでした。
オカリナの種類によりポジション（楽器を持つ構え方）が変わってきて、上の音程を正確に出す為に上方向を向いています。
ふだんよく使うオカリナだと上の音程は逆に下方向を向いたり、楽器の特性に合わせてやり方を変える必要があります
アンサンブルにはアンサンブルの良さがあり、みんなで作り上げる喜び、想いをひとつにする一体感で心が満たされます
「僕も満たされてますにゃ～
」
珀さんを支援させていただくチャリティコンサートは11月11日（日）
詳しくはこちら 
一般社団法人民間災害時動物救済本部（CDCA）の活動報告は、natsumint隊のブログとCDCAのFacebookで確認できるようになっています。
福島県飯館村や熊本地震、北海道胆振東部地震と活躍の場が広がっています。
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CDCAのHPは順次リニューアル中です。
ボランティアや各団体の方々と協力しながら活動を続けているCDCAのみなさん。
私達もできる範囲内でのサポートができたらいいと思っています
コメント欄は閉じますね
お風呂に入ってから練習しようか
最後まで読んでくださってありがとうございました
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自重 あなたにカンケイあるテレビ。
嫁が選んだ台湾ファンミの写真が・・・
周りがみんなモノクロになっとるんだけど・・・？
←コレはみんな背景ってこと？（多分そう
）
他にもいくらでもあったはずなのに、この写真を選ぶとは、さすがマリッジハイやね←想定内です
ただ今、ヘンリーはまた出張に出かけてまして・・・
←今度はフィンランドです
『私、マリメッコのペーパーナプキン頼んだんだけど、アイツちゃんと買って来てくれるかしら？』( ´_ゝ`)←高飛車オネエｗ
多分、ヘンリーのセンスだからピンクじゃない？←ピンクが大好きなタイボーイだからね？
『そう言えばアイツが言ってたけど、例のタイのカップルの婚約を祝してこっちでも祝杯上げたいから、なにかそれに使える物買って来るって言ってたわよ？どうすんのよ？あんた・・・アイツをあんなにマジにさせちゃってさ・・・あんたがあのカップルにハマんなかったら、アイツだってここまで言うことなかったのよ？あんたのせいよ？』(｀・ω・´)←いつも自分が理不尽な要求をするくせに人がすると怒るオネエｗ
おかしな言いがかりはやめてください。←っていうか、じゃあ、私とヘンリーが２人で祝杯上げたらええんやろ？だったらおのれは関係ないやん
『なに言ってんのよ！私をのけものにするつもり？私も絶対に出ますからね！』
←オネエ
どうしたいんや、おのれは・・・←なんやかんやでカリスマのこと気になっとるやないか・・・（事実ですｗ）
ってことで、ヘンリーも祝杯上げる気満々ですので、カリスマには是非、頑張っていただいてね？←待ってます
それではカリスマカウントダウンに参ります・・・
←やらずにはいられません（自重）
↓コレさ・・・(^◇^;)この前の台湾のSotusアンコールね？例のベッドパフォーマンスね？（言い方自重）
Thanks for your lovely clip
最初こそ、アーティット先輩とコングなんだけど・・・←そこはそうなんだけど・・・ｗ
最後の↓ココね？←この動画の作り主様もここは普通にクリスがシントーを見つめてると判断（その通りだと思います）
Thanks for your lovely clip
だってホントにそうだもん・・・←コレが嫁が言ってたファンミの夜の感じじゃないの？（多分そう
ダンナも普通にダンナやん・・・←いつもの年上の感じになっとるんやけど？（その目でいつも嫁を誘惑しとるわけね？ｗ）
で、嫁も明らかに誘惑される気満々なんだけど？←ダンナも誘惑が過ぎるかもしれんけど、自分がそういう顔してさらに誘っとるんやんｗ
はぁ～あ・・・ε- (´ー`*)ﾌｯ←困ったカリスマだことｗ
うちらはなにを見せられてるんでしょうかね・・・ε- (´ー`*)ﾌｯ←カリスマエアーになれて本望です
お幸せに・・・ε- (´ー`*)ﾌｯ←発表待ってます←そこは譲れません
ちなみに・・・
↓
Thanks for your lovely clip
ベッドから起き上がって舞台裏にはける２人
ダンナが嫁をちゃんと待って手を繋いで一緒に行くところが可愛いよね←観客たち
ライトが暗いからお客さんにはハッキリと見えないと思うし、別に手繋ぐこともないのに、それでも嫁の手を待ってるダンナがｗ(^◇^;)←嫁も当たり前みたいに繋いでるもんねｗ
ラブいよね・・・ε- (´ー`*)ﾌｯお幸せに←再びｗ
あと、こんなのも上がってましたね～
↓
５月のSotus S ライブのリハーサルだよね
スタッフさんが声をかけてるのに、２人の世界に浸るカリスマカップル
嫁、なんやかんや言って、自分もスキンシップ大好きやん・・・←やっぱりダンナばっかりじゃない件ｗ
カップルは似てきますものね・・・←お幸せに←三度ｗ
ではまた
目のつけ所が自重でしょ
こんにちは
りょうやです(^^)
今回はヴァラップスイマーについて！
では、早速と言いたい所ですが最初に誤解を招いてしまってはいけませんので言っときます。
僕はボトムアップさんのスタッフになった訳ではありません。
川村さんのご好意でお世話になっております。
それを先に伝えておこうと思います。
良く聞かれるもので(^_^;)
では！
8月にリリースを控えているボトムアップさんの新製品！
名前はヴァラップスイマー(^^)
色っぽい・心地よい・官能的”といった意味を持つ、“Voluptuous”から取られたそうです。
頂いたものはサンプルの物らしく動きは少々劣るようです。
それでも頂いた物にケチはつけれません！
朝一から遠賀川へスイムチェックへ行ってきました。
どんな動きをするのかは頂く少し前にボトムアップさんのコラムにて動画が上がってましたので分かっていたのですが
実物は確実に釣れる動きをしていました。。。
高速ウォブロールによるハイピッチで細かな動き&リアルシェイプはスレたバスに対する警戒心を取り除き
バイトへと持ち込む事でしょう！
さて！
本流が濁流でしたので水路でチェック後
本命の避難エリアへ！
縦ストラクチャーの横に綺麗にキャストが決まる！(自重約12gと投げやすいウエイトのお陰でもある)
水面下テロテロ巻き。。。
ルアーが目で少し見えるくらいのレンジキープがとても良さげ！
そして。。。
ストラクチャーの横から黒い影が飛んできて引ったくりバイト！
ナイス45upでした！
紙面にも少し記載されていたフッキング率向上に繋がるシェイプのお陰かナイスフッキングが決まってました(^^)
水平姿勢で泳ぎ、プリプリ泳ぐ姿は”小魚”シルエットそのものでした。
更に足場の高い所での操作性の難しさを見つけましたがそれは、どのシャッドテールも同じだと言う事を後で川村さんに教えてもらいました。
(ルアーのサイズが大きければ自重でそこそこはノーシンカーでも扱えるそうです)
そこはドライブシャッドと比較してしまいました。
ロッドワークやラインのたるみを作るのが下手くそな自分はこの時始めて、ルアーに助けられてたんだなと気付きました。
(ピックアップ時や足場の高い所でのシチュエーションではネイルを打つといいみたいです(^^))
と言った感じで
少し気になっていたルアーの耐久度も1発で飛ぶ事は無く好感触でした。
推奨フックサイズはワイドなら4/0 ナローなら5/0だそうです(^^)
それから日は変わって
仕事帰りに遠賀川へ！
前日の台風の影響でまたも本流がだめでした。
勿論これで釣りをしないと言う考えは無いので、前回釣れた避難所へ！
流石にベイトフィッシュが逃げて来ていました。
数分前にボーターが撃ち込んでいたのですがヴァラップスイマーのポテンシャルの高さをここで発揮出来るのでは？と思いエリアを変えずに向かいました。
その数投目インレット横を表層引きしてくると激しく水を割りバイト！
(前回言われた事を試すために、お腹側のスリットから頭方向にネイルシンカー0.9gを打ち込んで、ロッドワークとラインのたるみを意識した結果でしょう！)
続いて！
45cm！ワンスポットから二本キャッチすることが出来ました
こちらは着水後1mほど進み出したら引き波立てて追いかけて来ました(^^)
それと、このフッキング率の高さには驚かされますね。。。
獲れる魚が増える事間違いなしです！
僕からは以上です。
最後に使用タックルを(^^)
ロッド ダイワ STEEZ キングバイパー
リール ダイワ STEEZ SV TW 1016SHL
ライン ダイワ バスX14lb
フック Hayabusa T.N.Sオフセット4/0
ネイル ダイワ 0.9gネイルシンカー
です(>_<)
また詳しい内容はボトムアップさんの公式HPにて記載されるはずです。
あくまで僕個人の使用感です。
発売をお楽しみに(^^)
それでは！
お金じゃ買えない価値がある、買えるものは、自重で。
ラーメン二郎会津若松駅前店に行きました。
土曜日のことです。
毎年この時期におこなっている「青春18きっぷ」での遠方二郎巡りも今年で6年目を迎えました。
基本的に乗り物は見るのも乗るのも好きで、普通列車の車窓からひょっとしたらもう2度と見られない「この瞬間の景色」をボーッと眺めながら旅をするのが好きなのです。
誰かと一緒でも良いし気ままな一人旅でも良いのですが、同行者に気を使わず自分のペースで予定を組み立てられる一人旅の方が僕には向いているのかも知れません。
さて、この日は早起きして早朝都内から宇都宮線で宇都宮まで、宇都宮で黒磯行きに乗り換え終点黒磯まで。
黒磯駅は直流と交流を地上で切り替えを行っていた珍しい駅だったのですが、ついこないだ車上切り替えに統一されました。
何を書いているか分からないと思いますが、黒磯駅が持っていた「味」みたいなモノが、便利になることと共に少し薄れていった出来事です。
そして以前は黒磯から「黒磯ダッシュ」を経て乗る電車は終点郡山で乗り換えだったのですが、現在では途中駅の新白河駅で同じホームの前後方向で郡山行きに乗り換えとなっています。
そして、その郡山行きは終点郡山に到着したら、そのまま福島駅まで運転する………ここ1年でそんな変化がありました。
そんな事を含めて普通列車の旅は楽しい。
そして郡山駅で磐越西線会津若松行きに乗り換えました。
このポスターの女性は「凛」とした雰囲気があってカッコ良いなぁ。
郡山駅では乗り換えに時間があるので売店で何故か売っていて咄嗟に購入したサッポロクラシックをクロスシートでクイッと。
奥に置いた水は自宅で冷凍庫に入れて凍らして持ってきたペットボトルです。
何時でも冷たい水が飲めるし保冷剤代わりにも、そしてもちろん熱中症対策になる優れモノなんです。
お弁当箱を入れるような小型のコシの無い保冷バックに入れて、長年使っても一向にへたらないウェイン・グレゴリーのリュックに突っ込んで持ってきました。
そして11時ちょっと前に会津若松駅のホームに磐越西線は滑り込みました。
駅前の赤べこさんに今年も来たよ。と挨拶してからお店に向かいます。
駅から徒歩2分足らずで到着するラーメン二郎会津若松駅前店の開店時間は11時なので到着と同時にお店が開く感じ。
10数人の行列の最後尾についた所で駅方面から見覚えのある方が歩いて来て……大阪の先輩でとてもビックリしました。
聞くと前の日は仙台におられて、旨すぎるので昼夜と連続して二郎を食べて、仙台で宿泊して始発で会津若松へ来たそうな。
素晴らしい行動力です。
ちなみに大阪の先輩と二郎でバッタリしたのは中山駅前店・神田神保町店に続き3回目。
会津若松駅前店でバッタリ会うなんて実に良いなぁ。
先輩と並んで入店して先輩はラーメンを僕はつけ麺エビ味の食券を購入しました。
待たずに横並びでカウンターに座ります。
厨房の中には野猿街道・新小金井街道店出身の店主さんと男性助手さん2名の計3名体制。遠いところありがとうございます。と声をかけてくださった店主さんと少しだけ会話などを。
やがて麺が茹で上がり僕のつけ麺エビ味が配膳されました。
小つけ麺エビ味900円+ショウガ50円+ニンニク+脂です。
つけダレは具材は何も入らずつけダレのみ。濃厚なエビの香りが漂ってきて実に旨そうです。
イメージは有頭エビを殻のまま煎ってスープに投入した感じかしら。香りがスゴく良いんです。
ニンニクは刻みの粗いモノが通常量入っています。
逆サイドには有料トッピングのショウガがどーん。と。
50円でこの量はスゴく嬉しいのですが、全体のバランスから言えば量はここまでは要らないかも。
まぁつけ麺なので、つけダレに投入せずにこのまま麺の丼に残しておけば済むことなのですが。
そしてトッピングした脂。つけ麺や汁なしには固形脂がたくさん乗っていた方が甘みと旨味が増すような気がして、いつからか誰の影響なのかどうしても脂をトッピングしたくなってしまいます。
決して身体にはよろしく無いのでしょうが、この魅惑的な脂のトッピングには抗えません。
豚
はぐるんと巻いた形状の分厚いバラ肉が2枚。
箸でこのままの形で持ち上げるのが困難（自重でちぎれてしまうくらい）で、柔らかくて実に旨いんです。
ちょっと冷えているのでエビのつけダレに沈めておこう。
そして麺は照明か自然光のせいなのか若干白っぽく見えます。鹹水を少なめにしているのかも。詳しくないから良く分かりません。
厚みもあってボリューミーな太麺は水で丁寧に締められていて歯応えもあって、醤油を垂らしてそのまま食べつづけても良いくらい。
つけダレに絡めて食べると豊潤な脂とエビの香りが口腔内に広がって行きます。
あぁ、この味を食べたくて半年くらい過ぎたなぁ。なんて思いつつ、その後は無心でひたすら食べる事に集中してズバズバ啜って行きました。
そして全て味わい尽くしたいので、店主さんと助手さんの手が空いてそうなタイミングを見計らってスープ割りもお願いします。
スープでまろやかになったエビ&豚&脂のスープを堪能してご馳走さまでした。と。
うん。とても旨かった。
隣の先輩も「あぁ、美味しかったなぁ」とスゴく満足気に完食されていたのが印象的でした。
店主さんと助手さんに挨拶してお店を出た後に、店頭で先輩と話すと先輩はこれから腹ごなしに城下町見学に向かうと。
僕は他に行きたい飲食店があったので、東京での再会を願って店頭でお別れしました。ありがとうございました。
明日は会津若松で他に食べたものを簡単に書いて行きたいと考えています。
品のある自重
こんにちは！
宮城県大崎市で女性向けに「強くしなやかで美しいボディラインをつくるボディメイクレッスン」を提供しております、吉越美穂(よしこし みほ)です
今日はお昼前から晴れましたね
洗濯物、外に干せた＼(^o^)／
8月スケジュールはジムの予定が決定してから出そうと思ってますm(._.)m明日にはわかるかな…？
さて、
最近のレッスンについて、また書こうと思います！
まず、遡って…先週火曜日の
美スタイルエクササイズ
いつもいらっしゃるお二人は動きにも慣れてきたので、毎回やりたいことを聞くのですが、この日は肩周りと内腿でした
急に思いついたチューブを使った内腿のトレーニング
元々チューブは使ってたんですが「ここに結んじゃえばいいじゃん！」と思いついたのでした
地味に辛いのですが、涼しい顔をしてねと言ってパシャり
笑
そして、この手すりも丁度いい高さと幅なので、しょっちゅう使ってます。笑
「トレーニングのためにこう作ったの？」と聞かれるくらい使ってます。笑
そして、今週火曜日はこのクラス
はお休みで、
バレトンを行いました
バレトンには初めての方2名と、経験者3名がいらっしゃいましたよ
久しぶりに受けた友達のお姉ちゃんは
「前よりも辛くないし、グラグラしなくなった」と言っていました！バレトン以外にパーソナルを受けているのと、普段から姿勢など気をつけているため体幹も安定してきたのだと思います
やったね♪
効果を感じるとまたやりたくなりますよね
初めての方お二人も「こんなに汗かいたの久しぶり！」とバレトンの威力(笑)に驚いてました！
そして、やはり初めてのみなさんはグラグラすることにも驚くようですが、やってるうちに体が慣れてグラグラしなくなってきます！1回じゃわからないかもしれないので、続けてみてくださいね
その後、半年以上ぶりにご連絡があった方のパーソナル！
わざわざ仙台から新幹線で来てくださいました
ありがとうございます！！来週も頑張りましょう！！！
体育館のバレトンは1名しか来ませんでした
暑いからかな？エアコンがきく部屋に変更したので、みなさん来てくださーい
昨日も自宅にて美スタイルエクササイズ
このクラスには初めて参加するお二人でしたが、様子を見ながら動きましたよ
トレーニングも初めてだと慣れない動きもあるかもしれませんが、形を見て、効いてるところを確かめながらやっていくので、安心してくださいね
またやりましょう
さ、こんな感じでパーソナルについてはあまり書いてませんが、レッスンやってます
毎回来てくださっている方に感謝ですね
本当に本当にありがとうございます
7月のレッスンも受け付けております！
7/16(月祝)のサーキットトレーニング、キャンセルが出てしまったので、参加者募集してます！！
3連休最終日に思いっきり動きましょう＼(^o^)／
7月スケジュール
美スタイルエクササイズ 1500円
体の歪みを整え、体の不調を取り除き、ボディメイクをしていくレッスンです。少人数制でお体の様子や動きを見ながら進めます。詳しくはをご覧ください。
【日時】
・7/21(土)13:50〜15:00 残2名
・7/26(木)10:30〜11:40 残4名
バレトン 1200円
フィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせたNY発祥のエクササイズです。ダイエット、姿勢改善、筋肉のバランスを整える、体幹強化、柔軟性アップなどの効果があります。詳しくはをご覧ください。
【日時】
・7/19(木)10:00〜11:00
・7/29(日)10:30〜11:30 残9名 募集中！
脂肪燃焼サーキット！(定員5名) 1500円
80年代の懐メロに合わせて、無酸素運動(筋トレ)と有酸素運動を交互に行い脂肪燃焼を行います。腹筋、上半身、下半身と全身を満遍なく動かし、全身のシェイプアップを狙います！ 次の日筋肉痛間違いなし！海の日に海に行ける身体にしましょう
【 日時】
・7/16(月祝)10:30〜11:30 残3名 募集中！
パーソナルトレーニング(60分or90分)
マンツーマンで行うレッスンです。お客様のお身体のお悩みに合わせて、オーダーメイドでトレーニングを考えます。トレーニングマシーンは使用せず、自重で筋トレや、ヨガ、ストレッチ、有酸素運動なども取り入れながらレッスンを行います。
ダイエット、姿勢改善、部分痩せ、肩こり解消、身体の機能性UPなどが可能です。運動が苦手な方も様子を見ながら進められるので、安心して受けられます。
【受付時間】
月 9:00〜 最終16:30〜
火 11:30〜 最終16:30〜
水 9:00〜 最終18:00〜
木 9:00〜 最終18:00〜
金 9:00〜 最終18:00〜
(第4のみ 午前休み)
土 10:00〜11:00 or 16:00〜17:00
(第2.4のみ14:00〜以降可)
日祝日 10:00〜 最終11:30〜
上記の時間でご相談下さいませ。他のレッスンが入っていてご希望に添えない場合もあります。予めご了承下さいませ。
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外部レッスン
バレトン教室＠古川総合体育館
毎週火曜日19:00〜20:00
7/17(火)は休館日のため、翌日7/18(水)に行います。
体育館の会員は無料、一般の方は1回1000円で受けられます。
詳しくは大崎市古川総合体育館まで
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上記スケジュール以外にもレッスンのご依頼を承ります！ 出張や外部講座などもお気軽にご相談下さいませ
ご予約は
①お名前(ふりがな)
②希望日時
③レッスン名
④パーソナルトレーニングご希望の方は、お身体のお悩み
⑤お子様が一緒の方は、お子様の名前と月齢を明記し、
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