噂の「自重」を体験せよ!
弓部玲子先生の
シルクスクリーンマイスターディプロマコース
第3作目仕上がりました💕
今回の上京は4日間のお稽古三昧で
楽しかったのですが、付けは右手負傷という
結果になりました😓
以前から手を酷使しているので
手はいつも痛みがあり、最近は大好きだった
カルトナージュも自重しています💦
お稽古最期の赤絵の時には最後までできるか
騙し騙し描いていました
手に力が入らずかなりガタがきているのを
実感❗️
今日は朝から整体でフルコースメンテして
もらいました😅
もっと体を労ってあげないといけない
お年頃になっているのですね
#弓部玲子先生 #シルクスクリーン
#トールペイント#tolepainting
#シャビーシック#shabbychic
自重 予想は裏切り、期待は裏切らない。
特別でありたい。
これは凄い!自重を便利にする9つのツール
ども。
今日からもしまむらさんコラボのようです。
#しまむら から『刀剣乱舞-ONLINE-』夏アイテム登場🎆 ⚔こんのすけパーカ上下セット ⚔初期刀プリント入りパーカ上下セット ⚔こんのすけTシャツ ⚔獅子王Tシャツ(全てM・L・LLサイズ展開) 全4型を7月18日(水)よ… https://t.co/B01vnqGArS
初期刀とこんのすけの上下セット。
獅子王とこんのすけのTシャツ。
今回も様子見です。
絶対欲しいとは訳ではないので様子見の予定。
前回の事も有りますのでね。
でも今回の獅子王は珍しいですね~。
鶴さんなら、娘から買ってこい命令が下るのだけどね。
グッツ増えすぎだから自重しないと。
(お読みいただいた方…有難うございました!
今日も良き本丸であります様に!)
<了>
現代は自重を見失った時代だ
自重 ドラマ生まれる。
体の歪みを整え、体の不調を取り除き、ボディメイクをしていくレッスンです。少人数制でお体の様子や動きを見ながら進めます。詳しくはをご覧ください。
【日時】
・7/31(火)10:00〜11:10 残2名
・8/7(火)10:00〜11:10 残2名
・8/9(木)10:00〜11:10 残4名
・8/18(土)13:30〜14:40(時間をちょっと早めました。不都合あれば遠慮なく仰って下さい)
・8/21(火)10:00〜11:10 残2名
・8/25(土)11:00〜12:10
・8/28(火)10:00〜11:10 残1名
バレトン 1200円
フィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせたNY発祥のエクササイズです。ダイエット、姿勢改善、筋肉のバランスを整える、体幹強化、柔軟性アップなどの効果があります。詳しくはをご覧ください。
【日時】
・8/2(木)10:00〜11:00
・8/5(日)11:30〜12:30 残3名
・8/16(木)10:00〜11:00 残9名
・8/26(日)10:00〜11:00 残9名
・8/30(木)10:00〜11:00 残9名
パーソナルトレーニング(60分or90分)
マンツーマンで行うレッスンです。お客様のお身体のお悩みに合わせて、オーダーメイドでトレーニングを考えます。トレーニングマシーンは使用せず、自重で筋トレや、ヨガ、ストレッチ、有酸素運動なども取り入れながらレッスンを行います。
ダイエット、姿勢改善、部分痩せ、肩こり解消、身体の機能性UPなどが可能です。運動が苦手な方も様子を見ながら進められるので、安心して受けられます。
【受付時間】
月 9:00〜 最終16:30〜
火 11:30〜 最終16:30〜
水 要相談
木 11:30〜 最終18:00〜(8/16 最終16:30〜)
金 9:00〜 最終18:00〜(8/24 午前休み)
土 10:00〜11:00 or 16:00〜17:00
日祝日 10:00〜 最終11:30〜
上記の時間でご相談下さいませ。他のレッスンが入っていてご希望に添えない場合もあります。予めご了承下さいませ。
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外部レッスン
バレトン教室@古川総合体育館
毎週火曜日19:00〜20:00
8/14(火)はお盆のため、8/16(木)に行います。
体育館の会員は無料、一般の方は1回1000円で受けられます。
詳しくは大崎市古川総合体育館まで
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上記スケジュール以外にもレッスンのご依頼を承ります! 出張や外部講座などもお気軽にご相談下さいませ
ご予約は
①お名前(ふりがな)
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③レッスン名
④パーソナルトレーニングご希望の方は、お身体のお悩み
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