男は度胸、女は自重

美スタイルエクササイズ  1500円
体の歪みを整え、体の不調を取り除き、ボディメイクをしていくレッスンです。少人数制でお体の様子や動きを見ながら進めます。詳しくは

【日時】
・7/31(火)10:00〜11:10  残2名
・8/7(火)10:00〜11:10  残2名
・8/9(木)10:00〜11:10  残4名
・8/18(土)13:30〜14:40(時間をちょっと早めました。不都合あれば遠慮なく仰って下さい)
・8/21(火)10:00〜11:10  残2名
・8/25(土)11:00〜12:10  
・8/28(火)10:00〜11:10  残1名

バレトン  1200円
フィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせたNY発祥のエクササイズです。ダイエット、姿勢改善、筋肉のバランスを整える、体幹強化、柔軟性アップなどの効果があります。詳しくはをご覧ください。

【日時】
・8/2(木)10:00〜11:00
・8/5(日)11:30〜12:30  残3名
・8/16(木)10:00〜11:00  残9名
・8/26(日)10:00〜11:00  残9名
・8/30(木)10:00〜11:00  残9名

パーソナルトレーニング(60分or90分)
マンツーマンで行うレッスンです。お客様のお身体のお悩みに合わせて、オーダーメイドでトレーニングを考えます。トレーニングマシーンは使用せず、自重で筋トレや、ヨガ、ストレッチ、有酸素運動なども取り入れながらレッスンを行います。
ダイエット、姿勢改善、部分痩せ、肩こり解消、身体の機能性UPなどが可能です。運動が苦手な方も様子を見ながら進められるので、安心して受けられます。

【受付時間】
月 9:00〜 最終16:30〜
火 11:30〜 最終16:30〜
水 要相談
木 11:30〜 最終18:00〜(8/16 最終16:30〜)
金 9:00〜 最終18:00〜(8/24 午前休み)
土 10:00〜11:00 or 16:00〜17:00
日祝日 10:00〜 最終11:30〜

上記の時間でご相談下さいませ。他のレッスンが入っていてご希望に添えない場合もあります。予めご了承下さいませ。

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外部レッスン
バレトン教室＠古川総合体育館
毎週火曜日19:00〜20:00
8/14(火)はお盆のため、8/16(木)に行います。
体育館の会員は無料、一般の方は1回1000円で受けられます。
詳しくは大崎市古川総合体育館まで


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上記スケジュール以外にもレッスンのご依頼を承ります！ 出張や外部講座などもお気軽にご相談下さいませ

ご予約は
①お名前(ふりがな)
②希望日時
③レッスン名
④パーソナルトレーニングご希望の方は、お身体のお悩み
⑤お子様が一緒の方は、お子様の名前と月齢を明記し、

までメールを送るか、下記LINEにお友達登録をし、ご予約ください。
レッスン内容など詳しくはをご覧ください。