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「ホルモン」に騙されないために

人生の後半戦を楽しむ!

新たな一歩を踏み出す足を創る

足・脚のコンシェルジュ

やんあつみです。

足相は(そくそう)とは、あなたの人格そのものです。

 前回は、

7つの愛が生まれる足相(そくそう)診断術⑰

家族のための足相(そくそう)ケア

~足相・幸せホルモンで家族の絆を深める~

まじかるクラウン今日のタイトル

7つの愛が生まれる足相(そくそう)診断術⑰

家族のための足相(そくそう)ケア

~足からわかるDNA~

足・足の裏を毎日、みていますか?

足の裏なんて・・・・

見てないですよね。

足相 足は、親からの愛情の詰まったギフト

楽しいことも辛いこともある

あなただけの足相です。

不幸になる足相なんてないんです。

誰よりもあなたを愛して大切に思ってくれる

「親」ですから 

幸せの設計図を与えてくれているのです。

足から変わる・・・

あなた次第です。

足のカタチ、お父さん似?お母さん似?

それともおじいちゃん?おばあちゃん?

誰かに似ていると思います。

顔と同じように・・・

顔も自分の生き方、生活の充実度で

変化していませんか?

楽しく充実している時は、キラキラ輝いている

反対に辛い苦しい時は、

肌もくすみ弾力もなくなり

しわが増えたり、たるんだり

目に耀きがなくなったり・・・

顔の変化には敏感なはずです。(笑)

足も同じです。

よーく観察してください。

あなたの足裏の色は?

赤い?ピンク?白い?・・・

足裏のタコや角質は?

足指はどこにむいてますか?

指はまっすぐ?

曲がっている?

歩き方、靴での変化もありますが

足はあなたのこころと連動して

顔と同じようにこころが表れるんですよ。

足裏のタコや角質・・・

あまり意識していないけど

「確か以前ここにタコがあったな・・」

「でも今はなくなってる」っていう経験ありませんか?

足裏の皮膚はお顔と同じで

角質層がありますので

誰にでも角質はあります。

その角質の分厚さ、質は判断しにくいですが

足に関心を向けると

わかってきますので

是非、幸せな未来のために

足を観察してくださいね。

簡単にチェックできる1つをお伝えしますね。

タコでなくなんか硬くなっているな・・・

・水色部分⇒親指の付け根

お金や時間がないと感じている

・赤色部分⇒親指の

対人関係のストレスがある・人からの評価を気にする

・緑色部分⇒小指の下

頑張りすぎ責任感を感じるタイプ 自信のなさ

足はあなたの人生です。

いつまでも元気に歩き続けるためにも

大切な足です。

あなたらしく人生を楽しむための足であることも

覚えててくださいね。

人は足から変わっていく

人生も足から変わっていく

運命も・恋愛も・家族も・・・

次は

7つの愛が生まれる足相(そくそう)診断術⑱

家族のための足相(そくそう)ケア

~ツルツル足になるとキラリと輝く人生~

ホルモンの通販ショップを比較、通販でないとピンときにくい、そう思いませんか?

美ボディメイキングコーチ

梶村磯衣です。

日常動作を意識して運動にしちゃおう♪

~歩く編~

通勤のときやお散歩中・・・

・歩きスマホしてない?(危ないですよぉあせる

・目線が下になってて猫背気味になってない?

・荷物を肩にかけてぎゅーって抱え込んでない?

・ペタペタ歩きやすり足になってない??…etc

何も考えずにただ歩いているだけのあなた。

もったいないよ!!!

運動が苦手、忙しくて運動する時間がない、続かない・・・

って思っているなら歩き方から変えてみるのはどう!?

さぁ、

今日から”歩き方”に意識を向けて手軽にできる全身運動始めましょ♪

正しく歩く3つのポイント

①腕を後ろに引く

荷物があってできない!?

そういうときは、肩腕ずつ荷物を持ち換えて

やってみるとかどう??

②背筋を伸ばす

腰を反らすのは違うからね!

お尻とお腹の下の方に力を入れると背筋が伸びるよ。

頭のてっぺんから上に引っ張られているような感じ。

③スムーズな足裏の重心移動

かかと⇒小指側⇒親指側へ重心を移動させる。

ドスンってかかとをつくのは足を痛めちゃうからソフトにね。

この3つのポイントを押さえて歩き方を意識してみてね音譜

正しい歩き方は美ボディの近道!

・代謝が上がってダイエット効果が期待できる

・お尻の筋肉を使えるようになりヒップアップへ

・全身の血流がよくなるから美肌に&肩こりや腰痛の軽減に

・幸せホルモンのセロトニンが分泌されてストレス軽減

だらだら無意識に歩くと↑この効果は半減しちゃうんです。

歩くだけで変われるなら嬉しいですよね!

ならば・・・

歩く動作に意識をプラスしましょうよハート

~おまけ~

もうちょっと運動効果を歩きで感じたい!ってあなたへ

”ゆっくり歩き””早歩き”を3分毎に組み合わせてみてね。

疲れすぎず、運動効果がアップするよ!

運動不足だった頃の私

1時間歩き続けるだけで疲れたーってなっちゃって

近くのカフェを探して休憩

そこから動き出すのが面倒になってしまう感じだったけど

正しい歩き方を知って、実践するようになってからは

・疲れやすさが違う!

・いつのまにか歩くための筋力が上がっていた!

今では歩くのが楽しく感じます((´∀`))ケラケラ

あなたも早く、こっち側へおいで~♪

待ってるよん爆  笑

最後までお読みいただきありがとうございます。

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東京都豊島区 池袋エリア
【営業時間】平日11:00~22:00 土日祝10:00~20:00
【定休日】不定休

◆アクセス →
 ☆池袋駅東口徒歩5分 レンタルサロン Mira
 ☆池袋駅東口徒歩1分 レンタルスタジオBUZZ
 ※パーソナルトレーニングのみスタジオで行います
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ホルモン 世界においしいしあわせを

パリの老舗デパート、ギャラリー・ラファイエットのラファイエット・グルメの入り口で。

でご紹介させていただいた

パリ在住の皮膚科専門医の岩本麻奈さんが書かれた本のあとがきに非常に興味深いことが書いてありました。

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私がずっと気になっていて、上手に言葉にできず、書こうかどうかずっと迷っていたことです。

麻奈先生が南仏在住の頃から、なんてチャーミングな女性なんだろうと憧れていたのですが、私自身がフランス在住歴が長くなるにつれて、先生のおっしゃることがさらにとてもよくわかるようになりました。

ということで、今回は麻奈先生と僭越ながら私の意見が一致した、50代以上の女性の魅力についての日仏女性の比較について書いてみようと思います。

麻奈先生の書かれたこちらの本から一部抜粋させていただきますね。

30代半ばからのフランス人女性の肌の劣化は確かに日本人より激しいし、日本女性が40代で学生に見られることも頻繁にあるし、アジア人女性が全般に若くて可愛らしく見られるのも間違いありません。

けれど、そのお話には続きがあります。

それは50代を過ぎたあたりから形勢が逆転するという事実。

成熟した女性の美しさという面では断然フランス女性に軍配が上がるのです。

実験のデータでも日本女性の肌の方がみずみずしいと出ているし、しっかりUVケアもして美容にかける時間もたっぷりなのに、なぜ?

その見解は本文でも過去の著作でも述べていますが、あらためて多くの人がそう感じているのを確認するのは残念なことです。

その秘密は、どうやら50代を過ぎたあたりから、というくだりに隠れているようです。

何度も申し上げているように、トータルな美は決して美肌や造作の美のみにあらず・・・・・ということなのですけど、今回はもっと突き詰めてみます。

50歳といえば更年期の真っ盛り。

ホルモンの変化だけではなく、女のとしての人生も次のステージに上がらなくてはいけない時期ですね。

オンナっぷりやトータルの美しさは、完璧なまでに今までの<人としての生き方、考え方、積み重ねられた人生>に宿ります。

美容に多大な時間を費やしたとしても、実際に人としての魅力があるのか、人生をエンジョイしているか、愛する人はいるのか、そもそも自分に自信があるのか・・・・・?

肌が美しいことや造作の美だけで競うなら、いくらでも代わりはいます。

その土俵から抜きん出なくてはいけない、いいえ、むしろ根本から考え方を変えなくてはいけないのです。

何となく方向性は見えてきましたでしょうか?

<以下略>

続きは、ぜひ麻奈先生の著書を手にとってお読みくださいね。

大人の日本人女性が参考にできるたくさんのエッセンスが散りばめられていますよ。

麻奈先生が書いていらっしゃるように、日本人女性は40歳くらいならフランスでは25歳くらいに見られる方が多いです。

40代でも語学学校に行かれる方も多いので、学生という身分もあり、出会う男性も20代の男の子が多く、彼らが40代の日本人女性と恋に落ちるということもよく見聞きします。

でも、50代になると本当に形勢が逆転するのです。

50代になると、麻奈先生も著書の中で述べていらっしゃるように、更年期などの
ルモンの関係もあり、髪が細ってきたり、美容だけでは保てない心のバランスも問題も出てきます。

そこで、差がついてくるのが、今までの<人としての生き方、考え方、積み重ねられた人生>に宿った成熟した大人の女性のオーラがあるかどうかなのです。

年齢を重ねると、美と健康が連動しているのはもちろん、心のあり方がそれに加えられて、肌や造形の美しさだけでは計れない、その人オリジナルな魅力が大切になっていきます。

若いときは、もうそのままではちきれんばかりに輝いているので、女の子はみんなキラキラしていて可愛いものです。

40代くらいの方も、日本人女性はお肌が綺麗だし、美容に気を使っている方が多いので、どなたも美しいなぁっていつも感心しております。

髪にもツヤがあって、流行のメイクも上手で、魅力的な方がたくさんいらっしゃいますよね。

しかし、50代になっても、まだ40代までの頃と同じように、肌のキメやたるみケアやUVケアなどにばかりに力を入れて、外見の若さで若い女性と勝負しようとしているフランス人女性はいないのです。

彼女らは、表面的な美に執着することよりも、人間力を磨くことに力を入れています。

自分を引き立てる装いであったり、美しく見える振る舞いであったり、そして何よりも匂い立つ教養やエスプリの効いた会話術など、それまでの人生で培った人間力で勝負しているのです。

フランス在住の40歳で、肌がきれいでスリムであれば、20代の男性からもデートに誘われて、恋の機会も多いでしょう。

でも、50代になると、どんなにお肌や造形を保っている人でも、若く見えるということだけを売りにしていると、少しイタい印象になってしまうかもしれません。

最後に、麻奈先生の言葉で締めさせていただきたいと思います。

日本女性は天から授かった優れた肌質やベビーフェイス的容姿があり、それを死守しようと躍起になるわけです。

けれど自然の摂理の悲しさ、その恩恵がいずれ尽きるのを止めることはできません。

そこからの勝負となれば、オリジナリティ溢れる独自のオンナっぷりを延々と育んできた達人、フランス女性との差は歴然

そんなわけで、貴方が本当の意味で美しくありたいとお考えなら、この本を閉じてどうか街に出てみてください。

多くの出逢い、チャンスは戸外にあるのです。

<初めてお越しいただいた方へ>

よろしければ、こちらも読んでみてくださいね。うさぎクッキーラブラブ

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宝石赤 濃い読者さまのためのマガジンを発行しています。
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基本ですけど、豊かでない人は、この基本ができていない人が多いのです。

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玉手箱のピックアップ記事です。
(メンバーさんでまだお読みになってない方、もう一度読んでインプットしたい方はどうぞ再読してみてくださいね。ドキドキ

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玉手箱でこれからアップする記事の予告です。
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宝石白無限ループを超える

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ホルモン最新流行

sun久しぶりのお天気のような気がする!

空が高い秋の空も好きー♥

スポ大期間中の長男もご機嫌。

予定通り、ソフトボールと長縄(回す方)

張り切ってクラスTを制服の下に着て行った!

ソフトボールは、

仲良しのサッカー部の友達が負傷で

ボールを受け取れる人が居なくなり、長男に。

膝痛い~と、言いながらなんか嬉しそうだった笑

2期制なので、今日が通知表の日!

(まぁ、散々だと思うわ・・・苦笑

来週いっぱい秋休みの予定。

2018/09/28(FRI)

ご飯ごま塩ごはん+梅干し

ご飯チキンカツ(お惣菜)

ご飯ナポリタン

ご飯ブロッコリー

ご飯ウインナー

ご飯ツナ人参しりしり入りたまご焼き

ご飯トマト・シャインマスカット

果物は要らないって言うけど

これは好きなはず…

試しに一粒おまけに入れてみた。

そんな、絶賛反抗期中の長男。

ムスッとしてたと思えば、

チビさんと仲良くキャッキャと戯れる。

何か気に障って部屋のドアを

激しく音を立てて閉めたかと思えば、

ご機嫌で学校での事をしゃべり始める。

(元々、おしゃべりなベラ男なんだけど)

秋の空どころじゃない。

正直、疲れる。面倒くさい…怒

我が子じゃなければ関わりたくない。。

(自分の機嫌は自分で取るのが大人)

ホルモンバランス整える食材でも

調べてみようかな…苦笑

そして、

とにかく近所を家族とは出歩かない。

外食や買い物も、何かのついでとか

自分が欲しいものを買いに行ったついで位。

親と一緒がNGなのか。

友達に見られるのがNGなのか。

もしくは両方なのか。

いじめられてるの?って不安になるけど

クラスメイトや友達との関係は良好。

職場の営業くんはそれが普通というし、

夫もそういうお年頃だと納得してるけど、

私は、

逃亡犯かなにかをかくまってる気分苦笑

先日は、久しぶりに

洋服やリュックが欲しいと言いだして

買い物に行こうとお店を指定された。

わざわざ!高速に!乗って!!(強調)

遠くの!!ショッピングモールへ!!

WEGOなんて成田にもあるのに!

とはいえ、

私も普段行かない店舗が多くて嬉しいおんぷ

3coinsとか雑貨を見て回って、

高校生の頃から好きなアーノルドパーマーアーノルドパーマー

店舗ラス1だったトート(ネイビー)

ショルダーにもなるし、

書類とか荷物たくさん入りそう

あと、ウチの場合大きめのバッグは、

メンズも持てるかも大事。

これなら夫や長男でも違和感無しぐぅ~。

長男に「必要なときは貸してあげるよ」って言ったら、珍しく「うん」って言ったから気に入ったんだろうな笑

あと、運動会とかキャップの人多くて

探してたらここで発見。

デニム素材の濃いネイビーのキャップ。

買っちゃったら、髪を切るのを悩むな~苦笑

年末の旅行で活躍しそうヤシの木sun

まだある! ホルモンを便利にする6つのツール

オーガニック美肌コンシェルジュ堀切真由美ですきら

はじめましての貴女へドキドキ

旅レポートの続きです→

オークランドからの飛行機が遅れたため、ホテルに到着したのが0時を過ぎていました

なんとレセプションがどこかもわからないぐらい真っ暗

明かりのある方に行くと、工事中

えっ、このホテルは営業してるのかも怪しくなり、ドキドキしながら、

工事している方に尋ねると、「ホテルは満室、オーナーに確認してくる」

と言い残し、車で行ってしまい、もし、ホテルに予約してあったホテルに宿泊できなかったことを考え、

他のホテルの検索をしながら待ちました

その間、30分ぐらいでしたが、タクシーのご夫婦が私たちの安全にためにずっと一緒に待っていてくださいました

感謝ドキドキ感激です

どうにかお部屋に鍵をいただくことができ、お部屋に入ることができました

お部屋はとってもシンプルで広々していて居心地は良かったです

翌日は早速、この旅行のメインイベント「クジラと泳ぎに行く」です

今日はここまでにしますね

またまたアクシデント発生です

ラブラブお楽しみに笑ラブラブ

お蔭様で今月も痩身マッサージのモニターが満員になりました

ありがとうございます

 →満員御礼 

・ファスティングプログラム

LINEで1週間、朝7時~23時まで完全サポート

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・美味しいもを食べることが大好きでダイエットができない
・甘いものが大好き
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・人間関係の悩みがある

ドキドキドキドキ

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千葉県松戸市西馬橋(JR常磐線馬橋駅徒歩3分)

※プライベートサロンにつき住所は非公開です。ご予約時に道順などをご案内させていただきます。

お問い合わせ、ご予約をお待ちしております。

只今お問い合わせを沢山頂戴しておりますので、御返信までに2~3日かかる場合がございます

一緒に健康的に美しくなりましょうね

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ホルモン 関連ツイート

🐬りたち生誕祭✨
皆で一緒に見れて、まるちゃんとお揃いヘアメで、でぃずに大好きだし、生誕ってやっぱり幸せな気持ちになれるから好きだぁ☺️💓💓お花もタオルもほんっと可愛くて、生誕委員さんお疲れ様でした💮りたちぃは本当に可愛いッ
雑誌… https://t.co/mEXQ8TAdoT
@kaorin0625go そうだよ~。イソフラボンは女性ホルモンの代わりをしてくれるって言われてるけど、取りゃいいってもんじゃないよ。取りすぎると溜まっちゃって悪さをするんだよ、ビタミンCみたいにオシッコとして排出されないの、確かね。

チーム虚弱はチーム好き勝手でもある(笑)

ぶっかけうどんと

ジャンクガレッジと

濃いつけ麺と

ステーキにたっぷりのマッシュポテトと

えんがわと白子と

キングホルモンと

レバ刺しと

納豆卵かけご飯と

ピザーラのカレーモントレーと

ピザハットのプルコギピザと… https://t.co/r46OfnJj8P

[輸血物語第321話] 輸血「ホルモンのリョウくんとなおちゃん見かけて握手してもらった」

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