ホルモンにとことんつきあうページ

注目のあのホルモンが楽天に集結！最安値を探そう！

生理前の眠気や体調不良

生理前の時期になると

なんだかすっごく眠くなって

体がだるい(T_T)

特に外気温が高い夏場や

逆に寒差が厳しい真冬の時期なんて

ほんとダメダメになっちゃう。

こういった生理前の時期の

体調不良や眠気の症状って

どうしてあらわれるんだろう？

そんな風に疑問に思っていたんですが・・・

基礎体温を測ってみた！

長年、

生理前の時期の体調不良や

眠気・だるさに悩んでいたのですが・・・

生理前の体温の低さ

基礎体温を測ってみたら・・・・

普通女性は、

生理前の時期に高温期という

微妙に0.3度～0.5度程度体温が

上昇する時期があるはずなの

ですが・・・

私の基礎体温グラフは

生理前の時期も体温上昇が

ほとんどありませんでした！

これは一体？？

と思って看護師をしている

友人に聞いてみたトコロ・・・

生理前の時期に分泌される

黄体ホルモン（プロゲステロン）という

女性ホルモンが体温を上昇させる

働きがある。

生理前の体温上昇が無い場合は

黄体ホルモン（プロゲステロン）が

不足しているので？

という事を教えてもらいました。

インターネットで調べてみても

同じようなことが記載されています。

確かに、

生理前の異常なイライラ感や

ひどい眠気や生理不順気味など

女性ホルモンが少ないのでは？

というのには心当たりがありました。

私の生理前のひどい眠気や体調不良の

原因は・・・

つまり黄体ホルモン（プロゲステロン）の

不足によるものだったのかも？？

と今さらながら発見しました。

やっぱり基礎体温は

きちんとつけてみるべきなんですね

今まで知らなかったホルモンの新事実♪

こんにちは。

秋のせいか台風のせいか

あちこち調子悪い？

ような気がする不定愁訴です(^^;

すっかりやる気のない

ブログになってしまったのに

いつも沢山のご訪問

ありがとうございます。

ｍ（＿＿）ｍ

いよいよ残り２回の移植周期に入りました。

この日は最悪でした！

東名集中工事と事故渋滞が重なって、

高速バス

がいつもより

２時間近くも

遅刻しました

集中工事は分かっていたので

いつもより１時間遅い予約枠に

したにもかかわらず

間に合わない！！

バスからリプロに電話して

「１２時半までに着かなければ

また電話ください」

と受付さん・・・　

平日だったのでそれを逃すと

お次は１６時かぁ・・・

遠いので帰りがキツイ(^^;

東京駅に着いてから

めっちゃ走ったね！！

(￣ー￣)

人間やればできるもんだね。

１２時半前に息を切らせて

リプロへＧＯＡＬ！！

リプロ移植周期初日は

血液検査はなし。

内診からです。

私はなぜか

Ｄ３内診で内膜が厚めで

５～６ｍｍあることが多く

「５ｍｍ以下でないと

移植周期始められない」

とＳ先生に言われ、

「Ｄ５にもう一回来て」と

言われたこともあるので

遠いので

二度手間にならないように

自己判断で

Ｄ４に最初の受診をするようにしました。

内診はＤ先生。

「いつも生理中の内膜が

厚めなんですけど～」

と話しかけてみました。

「いや～見た感じ大丈夫そうだよ？

計ってみるね。

今４．５ｍｍです。

そんなに厚くもないので大丈夫です。」

Ｄ先生はフランクなので

気さくにしゃべってくれます。

よかった、５ｍｍ以下だ。

診察、Ｓ先生。

パソコンにはすでに

ホルモン補充周期で表が書かれていた。

私、前回から

自然周期にしているので、

と変更してもらいました。

「本当は３日目から

この薬を飲むんだけど・・・

」

とフェマーラの後続の

レトロゾールを２錠差し出す。

いや、前にＳ先生が内膜５ｍｍ以上で移植延期にしたからＤ４に来たのだ、

と言いそうになったが

残り僅かな通院生活、

仲良くしたいので言わないでおくｗｗｗ

次の通院は、

本当はＤ１０が好ましいのだけど

どうしても休めない仕事なので

Ｄ９とＤ１１どっちが良い？

と言う話になって

前回、うっかりＤ１２に来たら

すでに排卵しそうで

翌日も確認のため通院

と言う、連チャンになってしまったので

（めーたんはＢＢＡのくせに育つのが割と早い）

早目早目の受診で

Ｄ９にしてもらった。

Ｄ９は高速バスは

渋滞怖いので(^^;

電車（鈍行）通院。

かなり早めに着いたし、

空いていたので

早く見てもらえるかも？

と期待したが

「移植予約枠」ができてから

ひょっとしたら移植の人は後回しなのかな？

採血と内診までは早かったけど

予約時間過ぎてからの診察でした。

内診。

見知らぬ女医さんでした。

右、いくら探しても卵見つからず。

小さいのがちょこん。

左、こちらもしばらく見つからなかったが、

エコーをぎゅーっと押したらあった。

なんと１８ｍｍΣ(ﾟдﾟ)

Ｄ９で１８ｍｍなんだ・・・

そんなもんだっけ？

早くないか？

診察はＳ先生♡

向こうから現れながら

「（苗字）さん、こんにちは〜」

と言って�
��れたので

惚れそうになるねｗ

食事に誘っても良いですか？（嘘）

「いいですね、育っていますよ」

明日（D10）HCGを打って

2日後（D12）に

排卵したか見せてください。

と言った後に、

「今日はLH を計っていませんでした。

（E2とP3のみ書いてある）

さっきの採血の残りでLH を計りますのでもう一度採血する必要はありません。もしLH が高けれは一日早くなります」

「結果が出たら連絡します。

電話出れますか？

メールにしますか？」

坂口せんせいメールくれるのかな？

アドレス交換❤

と思ってメールにしてもらいました。

「では、アットリンクからメールします」

なんだ、ちょっとがっかり？（笑）

とか

ボケッとしてたので

話よくわかってなくて

慌てて確認。

「もし、LH が高かったら？

メールがきて、

なんでしたっけ？！（照）」

「もし高かったら

今日（D9）HCGを打ってもらいます。

通院は明後日（D11）です」

そっか、_φ(･_･めもめも

大事なことだ。

なにしろ、私は

高齢★早期LH 上昇さん♪だからね。

では注射をもらって

帰ってください、

と診察室を出る。

待合いで待っていると

呼び出しのメール。

受付からだった。

「ファイルを提出してください。会計します」の旨が書かれている。

いやいや、

注射まだ

だから！

待合いから受付まで廊下長い！！

「注射がまだなのでなにかの間違いではないですか？」

「しばらくお待ちください」

確認長い…

先生の診察終わり待ち？

「間違いでした、待合いでお待ちください」

でたよ！

リプロのそういうとこーー

リプロ患者さんなら一度は

そういう目にあったよね（笑）

なんとかならんものかね？

私、帰りの高速バス

2時間に1本しかないから

時間ロスは困る〜

注射のお部屋では

まき

でお願いしました（汗）

高速バスに乗り

帰宅したら

アットリンクからメールがきていた。

「リプロ東京坂口です。

（ちゃんと坂口先生からだ❤ゴーストライターでなければ（笑））

LHが8.2と高かったので本日HCG…（以下略）」

やはり

LHは

高かった

注射も通院も

一日前倒しになったのでした。

移植日に台風の影響がないことを祈る。

話し長っっ！！

お読みくださりありがとうございます（笑）

人気ブロガーなら

アクセス稼ぎで

十回くらいに分けて書く話を

一気にまとめて書く私_φ(･_･

だめだこりゃ（笑）

言霊：皆様に可愛い赤ちゃんが訪れます♪

ホルモンどこまで行ったら、未来だろう

ご訪問ありがとうございます。

美は胃腸から・・・

あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師　胃腸良子です。

最近、同世代のママ友がみんな太り始めています。

先日の運動会でもなんだか印象が違う友達がちらほら。

シルエットが変わってしまって、数年前とイメージが違います。

久しぶりに会う友達にどつかれて・・・

「なんで良子はそんなに太らないの？この歳で痩せてるって変でしょ？自分ばかりじゃなくて私達にも教えなさいよ〜！」

イヤイヤ、決して私は痩せている訳ではありません。

着やせするだけです。

それにいまだって、なんとか体型崩壊を食い止めようと、増え続ける体脂肪をなんとかしようと、ジタバタしています。

体脂肪を減らして、筋肉量を増やすサプリメントも色々検証しています。

本当に良いものが見つからないと、なかなか皆様にはお伝え出来ないので苦戦してますよ。

50歳以降になると女性はなぜ太るのか？

それは「女性ホルモン」が原因であることには間違いありませんが、それと同じくらい、いやそれ以上に影響を及ぼしているのが「筋肉量」です。

筋肉量の低下が「サルコペ二ア肥満」を招いているのです。

＊サルコペ二ア：加齢性筋肉減少症

皆さんによく言われることですが・・・

「足が細くて良いわね〜」

これ私にとっては褒め言葉ではありません。

老人になればなるほど、下肢の筋肉が減少しどんどん貧弱な足になっていきます。

よく見かけるでしょう？

スネの細いおばあちゃん。

私も確実にその道を進んでいますので、結構がんばって足の筋肉を鍛えるようにしてます。

更年期以降の肥満の原因である「サルコペ二ア肥満」とは・・・

筋肉減る→脂肪付く→関節に負担がかかる→活動量が減る→さらに筋肉減る→もっと脂肪が付く

こんな感じの負のスパイラルです。

本日は・・・更年期以降に起こりやすいサルコペ二ア肥満についてお伝えしたいと思います。

筋肉量の低下が更年期肥満の原因？40代からのサルコペ二ア肥満にはタンパク質が大切

老化現象は筋肉の衰えから！

30歳を超えたころから筋肉量は減り、新陳代謝が低下することで体に衰えを感じさせます。

特に、上半身よりも下半身の衰えが早く、体重負荷がかかる腰や膝が痛み出します。

足が細いけりゃ良いってものではない

筋肉の減少の主な原因は加齢によるものですが、運動不足も大きな要因です。使わなければ使わないほど衰えるのが筋肉なので、運動をしないという方は要注意です。

また、食生活はタンパク質の不足に注意して下さい。お肉やお魚は意識して積極的にとるように心がけましょう。

また、サルコペ二アと関連している因子は他にもあるようです。

今のところハッキリわかっているものは、「血管の固さ」「インスリン抵抗性」なども関連因子として考えられています。

最近の先進的な人間ドックには、血管の固さの指標である「上腕-足首間脈派伝達速度」がオプションで設定されているところがあります。足首と腕に測定機器を装着して血管の老化度を判定します。

「インスリンの抵抗性」は、空腹時の血糖値、空腹時のインスリン量、ヘモグロビンa1cなど簡単な血液検査で判定することが可能です。

筋肉量低下を抑制する栄養の食べ合わせ

筋肉量低下を抑制するには何を食べたら良いのでしょうか？

「亜鉛」、「アリシン」、「タンパク質」、「食物繊維」、「タウリン」の食べ合わせが効果的
です。

◆亜鉛・・・筋肉の成長と筋肉量の増加を生み出す「テストテロン」の生成に必要です。牡蠣、大豆、納豆などに含まれます。

◆アリシン・・・にんにくやネギなどの香りが強い野菜に含まれます。筋肉量の増加を促す働きがある「テストテロン」のレベルをあげ、疲労回復を助け病気から守る働きがあります。

◆タンパク質・・・血管や血液、免疫細胞などの材料になります。高齢になると不足しがちになります。ささみ、白身魚、青背魚に多く含まれます。

◆食物繊維・・・筋肉の生成には食物繊維は欠かせません。栄養を効率良く吸収させるのも腸内環境しだい。ワカメ、キノコ、根菜類などに多く含まれます。

サルコペ二ア肥満を防ぐ効果的な運動とは？

サルコペ二ア肥満を予防するには、「内臓脂肪を増やさない」「血糖値に気を付ける」など生活習慣病の予防と一緒です。

さらに、内臓脂肪を増やさない程度の運動だけではなく、筋肉を鍛える程度の運動をしなければなりません。この年齢になるとどうしても内臓脂肪が付きやすくなり基礎代謝が落ちます。その脂肪の蓄積を防ぐためには筋肉が必要なのです。

上のグラフでも解るように、加齢と共に減少する筋肉は「大腿部前面」。

大腿部前面に効果的で手っ取り早い運動は「スクワット」です。

私もお休みしていた加圧トレーニングを復活させました。

月に2回ほど、サルコペ二ア予防の筋トレしています。

私が某有名ホテルのジムの看護師としてアルバイトしていた時のこと。

60代の有名な女優さんが毎日筋トレに来ていました。

痩せているのにストイックでえらいな〜、と感心していましたが、やはりその筋トレはエイジングケアのためだったのでしょうね。

歳を取ってから必要な物、それは「お金」「友人」「健康」が３大要素ですが、「筋肉」も加えなければなりませんね。

筋肉の元となる「タンパク質」を十分量摂ることは、歳を取るとなかなか難しいことです。時には、サプリメントで補うことも必要。良質なプロテインを求めて、ただいまリサーチ中です。（これがなかなか満足出来る商品がない！）

お勧めできるプロテインを早くご紹介できるよう、頑張ってこれからも検証していきますね。

ナースキュア　ビフィズス菌ＢＢ＋オリゴ糖発売開始となりました！

私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節１年かけていよいよ完成いたしました！

成分内容は・・・

・しかも、生菌！
・
・

です。
詳しくは・・・

いままでの記事をわかりやすくまとめてみました！どうぞご覧下さいね。↓↓↓

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子

報道されなかったホルモン

トオルさん！

デビュー35周年おめでとうございます

先日のアブラーズLIVE！

マジでヤバかったっす!!!!!!!!

泣きましたー

夢のショータイムに震えた。。

ちと早いけど告知ります（笑）

もはや毎年恒例となってます

武内享新春東北3DAYS 2019

◎1/19（土）サンセットブルーバード

◎1/20（日）ロカビリズム

◎1/21（月）ロックンロールパラダイス

そう！次回ロカビリズムはボンタン狩じゃ～～！

2019年1月20日（日）@郡山#9決定！

10/1から予約開始しますのでよろしくお願いします♪

【前売り受付】

お名前・希望枚数、明記で

武内享

KING OF リーダー！トオルさんがDJ&セッション

そして総合司会と大車輪の活躍する唯一のPARTYだ！

オープン～ラストまで全部見逃せない

■ROCKABILLIZM■
2019年1月20日（日）
会場／郡山CLUB#9 郡山市駅前2-7-15
前売り／4,000円　当日／4,500円（D別）
OPEN 18:00 START 18:30

【Live Show】
GoodRockinDaddy
THE HOLMONS
SPIDY
武内享

【DJ】
武内享
DJ TAKE
KJ BOP

【総合司会】
トオル＆ビリー（THE引力）

お問合せ&前売り予約／
協力／GENE’S ROCKNROLL PARADISE（FMmotcom）

GOODROCKINDADDY

CD発売してますます調子に乗ってますww

また新たなGRD魅せます☆

SPIDY

栃木が生んだロカビリーアイドル！ザ・スパイディ！

2019年新春ポエムで会場を「あっ！」っと驚かせます

THE HOLMONS

哀愁の東北闘魂三銃士！ホルモンズがやってくるーー!!!!!!!!!!!!

もはや開運パワーソポット化してますからっ

DJ TAKE

石川のディックマードック！

必殺技は子牛の焼印押しと密漁w

KJ BOP

2019年もワクワク旋風巻き起こします！

好きな食べ物・・・からあげ

総合司会ザ・引力

（トオル＆ビリー）

今年もこの二人がバッチリ仕切ってくれます！

武内享＆路地裏ビリーによるMCユニット【THE 引力】

ヤッター！

いや～これは絶対に面白いPARTYになるネ！

セッションも見逃せないぞーーー☆

ロカビリズムで待ってるぜーーー

ホルモンかわいいは、正義！

36歳。結婚もうすぐ3年。

低AMHのため体外受精に挑戦中！

・2015 10月結婚

・2017 3月不妊治療クリニック初受診

・2017 4月〜12月まで

タイミング法を試みるもかすりもせず。

・2018年より体外受精にステップアップ

・2018.3.6 採卵（3BC 5日目胚盤胞）

移植中止が何ヶ月か続く…

単純型子宮内膜増殖症発覚

・2018.8.16 移植→陰性

現在、陰性後お休み周期です。

本日は、体外受精陰性後、

お休み周期D28。

不正出血をし続けて28日目。

今日はクリニック受診日でした。

前回の受けたがん検診の結果を聞く日。

昨晩も、いつものごとく夜から下腹部痛がキリキリと痛み出し夕飯作りながら悶絶。

仕方ないので鎮痛剤を服用して夕飯を食べて。

食べて。食べて。食べて。食べて。食べて。

余談ですが…

お盆休みに山梨の市場で購入した大量のバジルを

移植前にジェノバソースにして冷凍していました。

移植後はバジルは子宮が収縮してしまうから良くないというのをどこかで見つけて作ったは良いものの食べないようにしていました。

いま、不正出血があるけど妊娠してるわけではないし、

お休み周期なんだし、もういっか！食べちゃえ！！！

という事で作ってしまいました

ジェノベーゼパスタを！！！

見た目あんまり綺麗じゃないけどいいや！

これが案外美味しくて、

夕飯にまさかのお代わりをしてしまいました…

食べる食べる。炭水化物をモリモリと！

おかげでお腹ポッコリ。

痩せなきゃいけないのに

何してるんだか…

あ、でも今週から

カーヴィーダンスを始めまてみました走る人

ここ最近、夜になると下腹部痛でうなされるので

あんまり夜に運動をする気になれなかったのですが、そもそもそれが悪循環なんだよなと自分に言い聞かせました。

冷え性なのも、ホルモンバランスが崩れるのも、下腹部痛も、全ての根源は、

血流が悪いから！

でしょ。

だったら、寒くなってもきたし

下腹部痛があろうとも、

少し動いて身体を温めた方が

絶対に良い気がする！！

と思いまして、痛みをおしてでも、

運動ときちんとして湯船にもしっかり入って身体を温める計画！

を今週から開始致しました。

（昔はやっていたのに飽きてサボってました）

そんなこんなで、結構な下腹部痛と共に

運動したからか出血量もしっかりあった昨晩でしたが、がん検診の結果に怯えて過ごすより気分転換になって良かったような気がします

そして今朝。

さすがに少し緊張しながら出かける支度をしていると先に出勤した旦那くんからLINEが。

「今日は朝から色々起こるよ」

というメッセージと共に、

あまり良くない知らせが2件。。。

内容はまた機会があれば書きますが、、、

なーんか嫌だなぁ…

これからがん検診の結果を聞きに行くというのに幸先悪いガーン

と複雑な面持ちでクリニックへ向かいます。

今日は9時半の予約でしたが、

少し遅れてしまってクリニックに到着したのは

9時35分。

待合室に座って一息つこうとした瞬間

もう呼ばれる！！

はやっ！

周りを見渡すと、たしかに今日は空いてる模様。

息つく暇もなく中待合へ移動して、

中待合の椅子に腰掛けようとした瞬間、

診察室に呼ばれる！！

はやっ！！！

待って。検査結果を聞く

心の準備がまだ…

とか思ってる暇もなく、

気がついたら医院長先生の前に座ってました。

私→

医院長先生→

「うたさん。出血はどう？」

「あのー朝は落ち着いているのですが

夕方から夜にかけて出血が増えて、

それに伴い下腹部痛もするという毎日です。」

「うーん。そっかぁ。。。

あのね、がん検診の結果はね、

今回は陰性だったよ！」

「ほんとですか！よかった〜」

「基礎体温はどう？」

「うーん体温は上がってない感じです。」

と基礎体温表を見せる。

「ほんとだね。上がってないね。

一旦診察させて。」

と内診室へ移動。

ここでびっくりしたことが一つ。

内診台が変わった！！

なんか椅子が斜めに設置されていて

回転して正面にくるやつに変わった。

そしてなんと、足は自分で開脚するらしく

看護師さんに足を大きく開いて下さいと言われる。

なんとなく、お尻の支えがなくて落ちそうな感覚があったし自分で足開くのもなんかなぁ…だし

個人的には前の自動で開脚もしてくれる内診台の方が好きだったかなぁ…

まぁ、いいけどね。

そして内診。

内膜は10ミリ。

左右どちから分からなかったけど

大きな卵胞を発見。

「うたさんは自力で排卵しづらいもんなぁ〜」

と先生は呟いたかと思ったら

「あれ？ここ！排卵した後みたくなってるよ！

もしかして排卵したばかりかもね。」

とのこと。

内診を終えて説明を聞く。

「不正出血や増殖症は、

おそらくホルモンバランスの崩れからだね。

中に悪いものがあるわけでは無いみたい。

だけど、これも繰り返すと癌化したりするから

気をつけて見ていかないとね。

今日はホルモンバランスを見るために採血をして行って下さい。

あと、排卵したばかりっぽいし残ってた大きい卵胞もあったからhcg注射を打って、ホルモンを後押ししてしっかり高温期を作りましょう。

なので、採血と注射をして帰ってね。」

「わかりました。

あの、下腹部痛が毎日あるのは原因はなんでしょうか？」

「ホルモンバランスの崩れで、

不正出血がチョロチョロある為だと思うので、

hcg注射で高温期にしっかりなれば

下腹部痛も無くなるかもしれない。

痛みは我慢せずに鎮痛剤飲んで良いからね。」

「はい。わかりました。

ありがとうございます。」

ということで、

採血と注射を受けてクリニックを後にしました。

時計を見たところ9時45分。

今までで最短かも！

10分くらいでした！

今日は空いてたなー

なんでだ？

それにしても、がん検診が陰性で

ほっとしました…

また12月にも市民病院でがん検診は行う予定ですが、ひとまず不妊治療を続けて良いんですよねアップ

とりあえずよかった〜〜

ホルモン関連ツイート

【薬剤師お得情報】プリモボランで聴覚障害？→再生不良性貧血に使われたりする、プリモボランという男性ホルモン剤。いわゆる男性化現象として起こることがある
ジョブデポ薬剤師　URL: https://t.co/YjaHFE9vff　 https://t.co/GkcujH7rz5。

ホルモンがうまい。

早く夏こーへんかな、もう寒い、寒すぎる。
耐えられへん🙂 なんかもう冷え性とかの域超えて、多分ホルモンとか神経の問題。 https://t.co/gsYyHa11J4

あなたはＧＩＤじゃなくて発達障害なんでしょう！！やめなさい！！！
こちらへの忠告⇒発達障害だとGID診断書が出なくて、ホルモンも性転換もできないと聞きましたがほんとうですか？女になりたいです。