産後ダイエットのセール通販情報、雑誌から出てきたようなトレンドガールになれるかもしれません
おはようございます
昨日は、お月さまが とってもキラキラしていて、ムーン浴をしながら寝ました
今朝、とーっても おめでたい事がありました🎉
な、
な
なんと！
ショウマが、初めておトイレで うん◯が出来たのです！
トイレトレーニングもそろそろ完了
はぁ。。。
長かったような、
あっという間なような…
またトイレトレーニングのこと、書かせてくださいね。
オムツ。
取れるときがきたら取れるんですね
昨日のコーデ。
ニットのセットアップです。
産後ダイエット中なのに、どーしてもデニムが欲しくなり、エストネーションにて試着。
レッドカードのデニムは履き心地がいいので、レッドカードが欲しかったけど、私のサイズが在庫なし
残念
取り寄せしてもらうことになりました。
＊
バッグの中身↓
大好きなファミリア
親友からもらったハンカチ
可愛い〜
では、またねっ
バ
産後ダイエットで賢くお買物
31w2d
ママ友が昔やってたから気になってたけど、面倒くさがりの私にはできなさそうだ
あれやこれや教えててうまくいかなくてキーっってなってたイメージが強すぎる
でも、意思疎通をはかる方法って言葉だけじゃなくてサインでもいけるって考えると、できれば簡単なものくらいはやりたいね
お兄ちゃんの時に無駄にいっぱい抱っこしたから、抱っこして欲しいサインだけは教えようかなーなんて思い中
楽しみだなー
ママいつも怒ってる～って思いながら過ごしてるのかな
先月末に受けた会社の健康診断の結果がかえってきました！
異常異常異常の嵐！笑
異常やDランクが1～2個どころではない
体重も腹囲も血液検査も、ついでに何の検査から出てるのか謎だけど、胃粘膜がかなり弱ってるとまで書かれてる
全て妊娠中だからなんじゃ。。。
まず腹囲が90センチ超えてるとのことでメタボ認定
おや？妊娠中だから参考までにーって適当にワンピースとニットの上からはかってましたよね
99.8センチもある！産院との腹囲の差が7センチって寝て測る時と立ってる時の差だけじゃないんじゃ。。。
しかも、どこにも妊娠中みたいな記載がないから、体重にも太り気味の文字が
総合評価Dの肥満！って一番上に書いてあり凹む妊婦
脂質異常症という病名まで頂いております！
だよね。確かに血液検査もひっかかってた
そして多分鉄剤とか諸々の影響まで。。。
もー
一応気持ちだけは乙女なのにかなり凹む
そして、食堂で隣のおじさん達が健康診断の結果が肥満だった～けけけけ！と笑ってるが、この人と一緒かいな！とさらに凹む
えーん
でも、今メロン分差し引いたとしても確かに残念ながら肥満だろうな
来年2月に床上げしたら産後ダイエットめっちゃ頑張る
そしてこの結果を見てかなりウケてたパパをギャフンと言わせるんだ
産後ダイエット おとなもこどもも、おねーさんも
こんばんは( ¨̮ )ドラ子です♡
今日の体重〜
５１．２キロ。
まぁまだまだだよね。
あとね、一応ストレッチしてます。
ストレッチって言っても
足を広げて、
上半身を前にぎゅーーんっとする。
腕をグルグルさせる。
しかもリビングのフローリングでやるからお尻痛すぎる。
こんなもん何もダイエットになってないなぁ〜
メディアアートとしての産後ダイエット
突然ですが
【私のメンタルヘルス既往歴】
①10代で摂食障害（拒食→過食嘔吐）
②30代で摂食障害再発（産後ダイエットで糖質制限→非嘔吐過食症）
③35歳でうつ病（ワンオペ育児と仕事の負荷で発病→入院。）
私ね、産後ダイエットで糖質制限と出会って
丸々２年間、スーパー糖質制限してました。
正確に言うと
辞めどきを見失ってました。
目標体重まで落としたのに
もう痩せなくていいのに
ご飯もパンもラーメンもお菓子も
一切受け付けなくなってました。
そして、糖質が食べられない代わりに
肉や野菜を過食するようになっていきました。
これが②です。
ちなみに前にもアップしましたが
当時の腹です。
非嘔吐だから
ずーっとこのまま。
中身は赤ちゃんじゃなくて
お野菜です。
今となってはネタでしかないけど
当時はキツかった、
よく妊婦と間違われて落ち込んだなぁ。
食べても食べてもお腹いっぱいにならない。
空腹感も満腹感も完全に分からなくなっていきました。
あれ、おかしいな。
昔（①です）みたいに吐いてはいないけど
これ、摂食障害だよな、って薄々感じ始める。
↓↓↓
【アメブロ開始】
ここからの経過はブログに全部綴ってきました。省略しますね。
で、リバウンドを恐れて辞められずにいた糖質制限でしたが
育休明けで仕事復帰するタイミングで
辞めることを決意。
意を決して炭水化物、食べてみた。
地獄の浮腫みと血糖値の乱高下。
そして顔中に大量の小さな湿疹。
体重はね、
私はご飯一膳食べただけで
翌朝には2キロ増えたりしました。（浮腫みです。）
血糖値の乱高下で
冷や汗やら手の震えやら
本当に恐怖でした。
それでも糖質制限辞めたくて
泣きながらパニックになりながら糖質食べたんだけど
摂食障害の回復どころか
仕事とワンオペの負荷でうつ病になりました。
③です。
（この辺もリアルタイムでブログに書いてるので省略します。）
何が言いたいか、と言いますと
もしどうしてもダイエットするなら、
健康を害するほど太っているなら
カロリー計算の方が
いくらかマシです。
もともと糖質過多な食生活をしているなら
ゆるい糖質制限というか、意識して少し控える、くらいならいいと思う。
ちょっと引き締めたい、くらいだったら
軽く運動したらいいんです。
スーパー糖質制限は本当、ロクなもんじゃないと私は思います！！
さて、我が家で収穫した白菜で
シチューを作りました♪
シチューのルウって小麦粉だから
糖質制限してたら食べられないんだよ♪
人参も玉ねぎもジャガイモも
本当は私、大好きだ。
あ、エビはもちろん冷凍のやつです。
終わり。
人と、地球に「夢・発見・ドラマ・産後ダイエット」を。
こんばんは( ¨̮ )ドラ子です♡
今日の体重〜
５１．２キロ。
まぁまだまだだよね。
あとね、一応ストレッチしてます。
ストレッチって言っても
足を広げて、
上半身を前にぎゅーーんっとする。
腕をグルグルさせる。
しかもリビングのフローリングでやるからお尻痛すぎる。
こんなもん何もダイエットになってないなぁ〜
産後ダイエット 関連ツイート
●たんばく質を多く食べる→筋力が落ちてるから。
●甘いものは消費するから朝食べる
夕方18時以降は甘いもの、果物食べない
●揚げ物は食べない
●パンも控える
●朝、卵を食べる 鶏肉納豆もオススメ
パンよりはゴハ… https://t.co/AaIhyfSZdF