産後運動 ビミョーに非日常系学園ストーリー！

妊婦さんへの運動指導を学ぶ

【プレグナンシーボディワーク】インストラクター養成

今年最後の回が無事に終了しました

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最終日には《ボディワーク》とは？

なぜ“エクササイズ”や“ワークアウト”じゃなく

《ボディワーク》と名付けたのか？をお伝えしました

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たぶん、そこに一番このメソッドへの思いが含まれていると思います

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《ボディワークとは》

身体（身体感覚）を入り口にして、自分自信に気付きや変化などを感じる身体技法です

※様々な見解があります

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妊娠中の方への運動を“エクササイズ”としなかったのは、

身体を鍛えたり、解したり、整えたりする事だけではなく

この期間の自身の身体変化を感じて欲しいと思ったから

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それは、産まれてくる命を迎える心の準備にもなるし

何より、赤ちゃんの変化に気付く事にも繋がると思うから

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お腹の張りや胎動の変化はママが感じる事の出来る赤ちゃんのヘルスチェックにもなります

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運動をしながら赤ちゃんを感じるなんて

妊娠中にしか味わえない素敵な感覚だと思うんです

この動きをすると赤ちゃんをこう感じる…とか

左右の違いは赤ちゃんの居る場所のせいかな？…とか

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そして、もう少しシステム的に言うと

《ボディワーク》は一般的な運動の原則で言う「反復性」「継続性」のような

何度も繰り返してこその原則とは違う

“1回だけ”でも感じる事ができます

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妊婦さんの場合、産休に入ってから運動を始めて1回しか来れない人もいれば

途中、体調不良で継続できなくなる事もある

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更に言えば、どんな方でも10ヶ月で一度卒業になります

産後継続したとしても身体の状態が大きく変わります

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そのような対象の方には「反復性」「継続性」以外の身体的なメリットが大切だと感じます

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その事がその方のヘルスリテラシーを高め

その後の自身の健康、子供や家族の健康にも繋がると思うのです

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そんな思いも含まれた【プレグナンシーボディワーク】は

マタニティピラティスとして、マタニティヨガとして、マタニティエクササイズとして

全国にいる協会認定インストラクターの元で受ける事が出来ます

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2019年春の講座スケジュールを調整しています！

【プレグナンシーボディワーク】

産後運動を学ぶ

【マミーナボディメソッド®︎】

その他【解剖生理学基礎講座】などの1day講座を受講希望の方は、今ならご希望の曜日などで対応可能です。

ご希望の方は日本母子健康運動協会、またはDMなどでご連絡下さい

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. ★日本母子健康運動協会 講座情報★

◇2018年12月26日〜

〈産後運動指導者養成講座〉

mammyna body method ®︎インストラクター養成コース  @名古屋 .

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◇マムチル定期勉強会

2018年11月28日産後エクササイズ体験会 .

そして授乳。

完食。

サーモンが美味しすぎた。この味付け、どうやるんだろー。

妊娠してからこの出産まで、ずっとマタニティピラティスで私の体作りをしてくれた先生。

そしてパパも登場。

久々のテープ式オムツもなかなか上手に替えてくれました。