産後運動はやさしい
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5/4。産後2日目。
まだ2日目なんだ、と言った感じ（笑）。
0630、新生児室から泣き声が聞こえる。
とまちゃんかしら。授乳しようかな、と思いナースコール。
ちょうどお腹がすいてきたっぽかったので、沐浴してくれていたみたいです。
綺麗スッキリになって登場。
そして授乳。
可愛い♡
0800、朝食。
完食。
0830、院長回診。子宮の戻りもおっぱいの出も順調とのこと。
0930、リンパドレナージュの時間♡
近くのサロンが1時間のリンパマッサージに来てくれました。
これは院長からのプレゼント。
やっぱり体にガタは来ているので、気持ちよすぎて途中から記憶が飛びました（笑）。
1030、シャワー。
1130、アフターバースムーブメント。産後運動です。
体をほぐしたり、ストレッチしたり。
今回はお世話になっていたヨガの先生だったので、雑談しながら心地いい運動をしました。
やっぱりストレッチって大事ですね。
1200、昼食。
サーモンが美味しすぎた。この味付け、どうやるんだろー。
午後はお友達が面会に来てくれたり、ベッドでとまちゃんとお昼寝したり。
おっぱいもよく飲んでくれるようになり、要求がある時は泣くようにもなってきました。
だんだんと思い出してきた、、、新生児の大変さ、と言った感じです。
夕方、大好きな麻央先生が娘さんと面会に来てくれました。
妊娠してからこの出産まで、ずっとマタニティピラティスで私の体作りをしてくれた先生。
妊娠してから約8ヶ月間、あっという間だったなぁと先生に会って改めて思いました。
産後は妊娠中以上にお世話になって、早いとこ体型を戻したいと思っています！
1730、夕食。
そしてパパも登場。
せっかくなので、粉ミルクの作り方を思い出してもらい、哺乳瓶でミルクをあげてもらいました。
久々のテープ式オムツもなかなか上手に替えてくれました。
これからは今まで以上に旦那の協力が必要不可欠。
子供が大人の人数超えちゃうからね。
頼むよ。
しばらく3人でまったり過ごしていましたが、なんだかクズクズのとまさん。
2100、消灯時間になったので、旦那の帰りと同時にグズグズとまさんも新生児室に預けちゃいました（笑）。
眠い。ゆっくり寝たい。
ってことで、今日も母子分離で、、、
おやすみなさい〜〜。
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いい走り。いい生き方。産後運動
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