妊婦の栄養が大好き！

このblogにいらして下さり

ありがとうございます‼️

おーいしそーたのblogでは、

男の料理、弁当作りをメインテーマに、

年の差婚の生活や

趣味などを綴っています(^з^)–☆

🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍙

おはようございます😃

12月10日、月曜日の朝、寒いですね❄️

寒さからでしょうか

今朝は遅めの起床でした。

そんな朝のお弁当はこちら

豚の生姜焼きと焼き鮭弁当

昨日から唐突にダイエットをはじめ、

炭水化物制限をしていますが、

効果はまだ出ません（当然）

今日は、お弁当も量は変えずに、

炭水化物⤵︎カロリー⤵︎になるように

自分の分は工夫しました。

大根と人参を混ぜてあります

妻のご飯はこちら。

市販の混ぜ込み製品に大葉を加えてました

こちらには、大根とニンジンは入れてません

妻、嫌いなので(^_^;)

朝ごはんはこちら

豆腐と納豆に刻みネギ！

ダイエットは生涯で4度目になります

以前のように効果あるかな。

妊婦への栄養バランスに加え、

自分のダイエットを目指す弁当作り

今日からスタートです‼️

また謹んで更新させて頂きます

今日も良い一日になりますよう‼️

🐕 🐕  🐕  🐕  🐕  🐕  🐕  🐕  🐕

最後までお読み
頂き有難うございます！

いいね、コメント、励みになります

よろしくお願い申し上げます。

一卵性の双子boys（MD双胎）妊娠中。

現在妊娠18週です。

こんにちは。

　栄養

先週もらったマタニティーテキストに書いてある食事を守ったらめまい・たちくらみが全くなくなりました！

動悸・息切れも改善されてきた！

単品の栄養素ではなくてバランスが重要だったのかな。

日々双子に栄養を吸い取られているので、しっかり栄養を取っていきたいです。

　母子手帳ケース

無料全プレでいただいた3面チャックのケースを使っていましたが、この形は開け閉めがし辛く私には使い辛かったです。

（この季節片手はコートに占領されているし、母子手帳と診察券の取り出し頻度は高いし2つずつあるし・・・）

双子は検診回数が多いので、少しでも検診のテンションが上がるように新しくジャバラ式のものを購入しました。

ジャバラ式の母子手帳ケースなら、バリっと開けてガッと突っ込んで閉めればなんとかなるので絶対こっちのほうが便利。

汚れにくさと夫が持っても違和感がないことを考えてこのミッキーにしました。

早速今日使いましたが元気になれるデザインでなかなか良かったです。

では☆