妊婦の栄養の激安商品をお届けいたします
やっと普通にお料理
おうちでは、外ではなかなか食べない焼き魚が食べたくなる私達
妊婦の栄養に良いって聞いたシジミも使ってお吸物に
トマトもあったけど写真撮る前に食べられちゃった～
美味しい
って言ってもらえて嬉しかった![[みんな:01]](https://miryou.net/img/46bn5w8l4497_0000015.gif)
![[みんな:02]](https://miryou.net/img/46bn5w8l4497_0000016.gif)
妊婦の栄養 エネルギー・フロンティア
いや～東京すごい雪でした！！
都知事選の投票日と重なるなんて、なんということ…![]()
丸２日間白銀の世界に閉じ込められたお陰で制作物がはかどりました。
妊婦の栄養指導カード１０枚です。
詳細はBaby Book Ⅱ に盛り込みますが、妊娠に必要な栄養士は葉酸だけではありません。精子と卵子が結びついた際に起こる卵子の波打つような振動を〈カルシウム振動〉といいい、今やカルシウムは骨や歯を作るだけでなく「生命の始まりを司るミネラル」といわれ始めています。
さらに、米国ノースウエスタン大学の研究により亜鉛は卵の成熟に関わるミネラルであり、受精後は亜鉛を２時間に渡り１０分毎（平均）に放出していることが明らかになりました※1
亜鉛放出のタイミングや回数、強さが受精卵の質に関わっているとして注目を集めています。
亜鉛は受精卵が胚に成長するために欠かすことができないミネラルなのです※2
これらの働きによりすくすくと胎児が育つと、２０週を過ぎたあたりから今度はDHAが胎児の脳に急速に蓄積されはじめ、脳神経の発達をサポートします（脳が大きくなる２歳頃まで続きます）※3
ところが、亜鉛もカルシウムもDHAも人間の体内で作り出せる栄養素ではないのです。
妊娠中に必要量が明らかに増す栄養素でありながら、いずれも日本人が不足させている栄養素であることは強調せねばなりません。
このように栄養と妊娠の関係が次々と明らかになる中で、妊活や妊婦への栄養指導の重要性は増すばかりです。
とはいえ、先進国でも稀に見る手厚い医療サービスを展開してくれている産婦人科にこれ以上求めてばかりはいられません。
今年はラブテリが産婦人科での食事・栄養指導をサポートすべく、動き出しています。すべては健康で元気な赤ちゃんを産んで欲しいという願いから。
昨夜わたしも都知事選に一票を投じてきましたが、都知事が誰になっても任せきるのではなく、社会は皆で作るもの。その自負をもって、私は私のポジションでできることの最善を尽くしたいと思います。
１０枚のカードは基本的に現場で使うものですが、欲しい方にお届けする方法も考えますね ![]()
※配送に7～10日程お時間を頂戴しています。
※1 doi: 10.1021/cb200084y
※2 doi:10.1038/nchembio.419
※3 Martinez, J Pediatr 1992; 120:S129-38
妊婦の栄養 ふれあい・ふるさと・フレッシュバンク
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おはようございます😃
12月10日、月曜日の朝、寒いですね❄️
寒さからでしょうか
今朝は遅めの起床でした。
そんな朝のお弁当はこちら
豚の生姜焼きと焼き鮭弁当
昨日から唐突にダイエットをはじめ、
炭水化物制限をしていますが、
効果はまだ出ません（当然）
今日は、お弁当も量は変えずに、
炭水化物⤵︎カロリー⤵︎になるように
自分の分は工夫しました。
大根と人参を混ぜてあります
妻のご飯はこちら。
市販の混ぜ込み製品に大葉を加えてました
こちらには、大根とニンジンは入れてません
妻、嫌いなので(^_^;)
朝ごはんはこちら
豆腐と納豆に刻みネギ！
ダイエットは生涯で4度目になります
以前のように効果あるかな。
妊婦への栄養バランスに加え、
自分のダイエットを目指す弁当作り
今日からスタートです‼️
また謹んで更新させて頂きます
今日も良い一日になりますよう‼️
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最後までお読み
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