マッキンゼーが認めた妊婦の栄養の凄さ
やっと普通にお料理
おうちでは、外ではなかなか食べない焼き魚が食べたくなる私達
妊婦の栄養に良いって聞いたシジミも使ってお吸物に
トマトもあったけど写真撮る前に食べられちゃった～
美味しい
って言ってもらえて嬉しかった![[みんな:01]](https://miryou.net/img/46bn5w8l4497_0000015.gif)
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妊婦の栄養 いのち、ふくらまそう
やっと普通にお料理
おうちでは、外ではなかなか食べない焼き魚が食べたくなる私達
妊婦の栄養に良いって聞いたシジミも使ってお吸物に
トマトもあったけど写真撮る前に食べられちゃった～
美味しい
って言ってもらえて嬉しかった
妊婦の栄養通の通による通のためのサイト
先日人生初の入院をし、
2泊して無事に帰ってきました。
産婦人科の食事が豪華で毎日美味しかったです
とはいっても緊張してたのかベッドの固さか、
腰も痛いし眠れなくって、
もう入院したくない
むしろ家で産みたい
と思いました
はてさて、
いきなりぶっ倒れ事件が起きたわけですが、
完全に意識がなく倒れちゃったので
何か異常があるのでは、、と
来週大きい病院へ検査に行くことになりました。
あとは、
もしかしたら栄養も足りてないと先生と栄養士さんから言われ
栄養指導されました
朝バナナとヨーグルトだけで買い物に出かけてしまって昼ごはんまで間が空いちゃったので空腹で低血糖で倒れたぽいのですが、
普段の生活が糖質多め生活（炭水化物多め）なので、それで低血糖になりやすい状態だったみたい。
それで毎食事をこれに基づいて食べてとわたされた紙には
糖質（炭水化物系）
タンパク質（大豆、肉魚系）
ビタミン（野菜系）
とバランス良く食べられるように
どのくらいの量を毎食とるのがいいのかが書いてあるのだけど
いままでの食事と比べると
パスタとサラダとか、丼とスープとかで簡単に済ませてだことが多かったわたくしとしては、
ひ〜〜
食べるもの（作るもの）いっぱい
と困惑。
糖質の量って少ないのね。。
ごはんなら一回に150gっておにぎり一個だよ
ごはんでお腹いっぱいにしちゃだめなんだね。。
後期までつわりの人もいるし、
赤ちゃんは、どうにかある栄養で育つから大丈夫！と初期の頃に元気づけられてたから油断してたけど
栄養たりないと母側に影響あるね！
（今更ですが本当自覚がたりませんでした）
赤ちゃんは問題なく育っていて
標準枠の中の少し大きめだったかな。
24週で910gくらいだった。
あと3カ月くらいだけど
ちゃんと栄養摂らなきゃー！と意気込んで
ごはん作りを頑張ってます。
朝から食べるものがたくさんで時間かかるけど。。
昼もお弁当だけで大荷物 笑
おやつもりんごやサツマイモ持参。
最近常に食べ物のこと考えてるw
とりあえず
体重は妊娠時から約＋6キロ
多いのか？少ないのか？
無事に赤ちゃん生まれるように、
そして丸井さんに心配かけないように
とりあえず、、、頑張る。
妊婦の栄養 関連ツイート
I changed my mind.
https://t.co/Xk0xp9TbLC
英会話で、自分の仕事上の指示よりも、何でもない日常会話の聞き取りが難しいのと同じですね。
パンフレットを渡して後日もう一度話をするというのはいいやり方だなと思いました。読んでくれない人もいるけどね。
私も「日常会話に役立つかなぁ…」と疑問に思いながら刑事物やラボ系のドラマを観てますから😅
英語学習には海外ドラマがおすすめ【しろねこトーフで英会話vol.06】 https://t.co/D3YxJMtBt0