妊婦の栄養をネットショップ最大級圧巻の品揃え、これさえあれば!という通販アイテムが大集合。

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妊婦の栄養 家族が家族でいられる時間は、長くはない。

初めての教室ウインクひらめき電球
10組ほど来られていましたニコニコ音譜
旦那さんと一緒に来られてる方は、3組ほどいて
旦那さんは妊婦体験ジャケットを着ていましたおねがい
夫にも体験してほしかったなチュー
最初は栄養士さんによる
妊婦の栄養管理についてキラキラ
次は助産師さんによる妊娠中に気をつけること、マイナートラブルについて、分娩時の呼吸法などキラキラ
お話してもらいました照れ照れ照れ
里帰りまでに夫に呼吸法や、腰のさすり方、おしりの押さえ方、伝えとかないとですちゅー
5週~9週まで、
6ヶ月、9ヶ月、それぞれの時期の赤ちゃんのお人形を抱っこして何だか感慨深かったですお願い
赤ちゃん、もうこんなに大きくなってるんやなぁとウルウルしました(笑)照れ照れ照れ
妊婦さん同士の交流会では
誰も喋らず(笑)笑い泣き
私も人見知り全開で話しかけられず滝汗
見かねて助産師さんが入ってきてくれて
助産師さんの話を聞くって感じでしたウインク
市の助産師さんは優しいな~ラブ
顔からして優しいラブラブ!
人前での話し方など
とても勉強になりました爆笑!!
夜は先輩とご飯キラキラドキドキ
美味しい肉たらふく食べました笑い泣き
先輩が注文してくれた油たっぷりの肉…いつもは食べないけど、今日は特別食べましたアセアセ
先輩からのいただきもの合格
ありがたいチューラブラブ
家帰ってきてから
今年初の大掃除にやり
Nウォームに何度もレイコップをかけて模様替えもしましたウインク
スッキリ星星星
23時過ぎ夫帰宅ウインク
一緒にお風呂に入って寝ましたzzz
肉の食べすぎで胃もたれがヒドく
苦しみながら寝ました(笑)ゲローゲローゲロー

妊婦の栄養 プール冷えてます

ブルーハート 赤ちゃん赤ちゃん ブルーハート

一卵性の双子boys(MD双胎)妊娠中。

現在妊娠18週です。

ブルーハート ブルーハート ブルーハート

こんにちは。

今日は産院のマタニティークラスに参加してきました。
目新しい情報は特になかったけど、自分で勉強するより人に説明してもらったほうが頭に入るってものです。

イエローハート 栄養

先週もらったマタニティーテキストに書いてある食事を守ったらめまい・たちくらみが全くなくなりました!

動悸・息切れも改善されてきた!

単品の栄養素ではなくてバランスが重要だったのかな。

日々双子に栄養を吸い取られているので、しっかり栄養を取っていきたいです。

イエローハート 母子手帳ケース

無料全プレでいただいた3面チャックのケースを使っていましたが、この形は開け閉めがし辛く私には使い辛かったです。

(この季節片手はコートに占領されているし、母子手帳と診察券の取り出し頻度は高いし2つずつあるし・・・)

双子は検診回数が多いので、少しでも検診のテンションが上がるように新しくジャバラ式のものを購入しました。

ジャバラ式の母子手帳ケースなら、バリっと開けてガッと突っ込んで閉めればなんとかなるので絶対こっちのほうが便利。

汚れにくさと夫が持っても違和感がないことを考えてこのミッキーにしました。

早速今日使いましたが元気になれるデザインでなかなか良かったです。

1,710円
Amazon

では☆

妊婦の栄養基礎知識

このblogにいらして下さり

ありがとうございます‼️


おーいしそーたのblogでは、

男の料理、弁当作りをメインテーマに、

年の差婚の生活や

趣味などを綴っています(^з^)


🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍙


おはようございます😃

12月10日、月曜日の朝、寒いですね❄️


寒さからでしょうか


今朝は遅めの起床でした。


そんな朝のお弁当はこちら

豚の生姜焼きと焼き鮭弁当


昨日から唐突にダイエットをはじめ、


炭水化物制限をしていますが、


効果はまだ出ません(当然)


今日は、お弁当も量は変えずに、


炭水化物⤵︎カロリー⤵︎になるように


自分の分は工夫しました。

大根と人参を混ぜてあります


妻のご飯はこちら。

市販の混ぜ込み製品に大葉を加えてました

こちらには、大根とニンジンは入れてません

妻、嫌いなので(^_^;)


朝ごはんはこちら

豆腐と納豆に刻みネギ!


ダイエットは生涯で4度目になります


以前のように効果あるかな。


妊婦への栄養バランスに加え、


自分のダイエットを目指す弁当作り


今日からスタートです‼️

また謹んで更新させて頂きます


今日も良い一日になりますよう‼️

🐕🐕  🐕  🐕  🐕  🐕  🐕  🐕  🐕


最後までお読み
頂き有難うございます!

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よろしくお願い申し上げます。



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