産後ダイエット 21世紀へ乾杯

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最近旅行や飲み会など
食べて楽しむ日が続いていましたが
食べ痩せの黄金バランスで食べていると
一時的に増えてもスッキリするのがとても早いんです!
続ければ続けるほど代謝が上がっているのが実感できますウインク
飲み会ではご一緒している皆さんに、
よく食べるのに細いね~とも言っていただき、食いしん坊としては嬉しい限りです爆  笑
さて、今夜は2人の男の子がいる30代ワーママ、Mさんのダイエット経過のご紹介です。
開始して1か月と少し、
そのダイエット経過は・・・?
(身長150㎝)
ジグザグしながらも、確実に減っています、
なんとすでに2.2kg減!
体脂肪もマイナス2%です。
BMIも今で20、
しっかり標準体型から痩せていますねウインク
『最近、痩せた?って2人から言われました!
体重はそんなに変わらなくても見た目では変わっているんですね
モチベーション上がります(*^-^*)』
ご本人はそんなに体重が変わっていないとおっしゃるのですが、
体重もちゃんと変わっていますし、
2kg痩せて周りの方が気づくってすごいです爆  笑
職場でも
痩せたといわれましたー
異動したばかりで大丈夫かと心配されてしまいましたあせる
しっかり食べてるし、元気だし
体調が良いくらいなんですが
嬉しい心配でした』
Mさん、週末に体重が増えがちでしたが、
最近は週末でも安定しているようです。
『週明けなのに、変わらない!
昨日増えた分が戻ってる!
よかったー(*^-^*)
バランス意識するだけで全然違いますね。
嬉しい爆  笑

週末のお楽しみも、

バランスよいご飯を意識するだけでOKですねウインク

これなら、家族との外食やリクエストに合わせたお食事でも

ダイエットができますね!

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知ってたか? 産後ダイエットは堕天使の象徴なんだぜ

31w2d
ママ友が昔やってたから気になってたけど、面倒くさがりの私にはできなさそうだ笑い泣き
あれやこれや教えててうまくいかなくてキーっってなってたイメージが強すぎる滝汗
でも、意思疎通をはかる方法って言葉だけじゃなくてサインでもいけるって考えると、できれば簡単なものくらいはやりたいね爆笑
お兄ちゃんの時に無駄にいっぱい抱っこしたから、抱っこして欲しいサインだけは教えようかなーなんて思い中酔っ払い
楽しみだなーチュー
ママいつも怒ってる~って思いながら過ごしてるのかなニヤニヤ
ニコニコ
先月末に受けた会社の健康診断の結果がかえってきました!
異常異常異常の嵐!笑
異常やDランクが1~2個どころではないアセアセ
体重も腹囲も血液検査も、ついでに何の検査から出てるのか謎だけど、胃粘膜がかなり弱ってるとまで書かれてる滝汗
全て妊娠中だからなんじゃ。。。
まず腹囲が90センチ超えてるとのことでメタボ認定笑い泣き
おや?妊娠中だから参考までにーって適当にワンピースとニットの上からはかってましたよねガーン
99.8センチもある!産院との腹囲の差が7センチって寝て測る時と立ってる時の差だけじゃないんじゃ。。。
しかも、どこにも妊娠中みたいな記載がないから、体重にも太り気味の文字がゲロー
総合評価Dの肥満!って一番上に書いてあり凹む妊婦チーン
脂質異常症という病名まで頂いております!
だよね。確かに血液検査もひっかかってたえーん
そして多分鉄剤とか諸々の影響まで。。。
もームキー
一応気持ちだけは乙女なのにかなり凹むチーン
そして、食堂で隣のおじさん達が健康診断の結果が肥満だった~けけけけ!と笑ってるが、この人と一緒かいな!とさらに凹む笑い泣き
えーん笑い泣き
でも、今メロン分差し引いたとしても確かに残念ながら肥満だろうな笑い泣き
来年2月に床上げしたら産後ダイエットめっちゃ頑張るムキーッ
そしてこの結果を見てかなりウケてたパパをギャフンと言わせるんだチーン

産後ダイエットを学ぶ上での基礎知識

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そのダイエット経過は・・・?
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ジグザグしながらも、確実に減っています、
なんとすでに2.2kg減!
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しっかり標準体型から痩せていますねウインク
『最近、痩せた?って2人から言われました!
体重はそんなに変わらなくても見た目では変わっているんですね
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ご本人はそんなに体重が変わっていないとおっしゃるのですが、
体重もちゃんと変わっていますし、
2kg痩せて周りの方が気づくってすごいです爆  笑
職場でも
痩せたといわれましたー
異動したばかりで大丈夫かと心配されてしまいましたあせる
しっかり食べてるし、元気だし
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Mさん、週末に体重が増えがちでしたが、
最近は週末でも安定しているようです。
『週明けなのに、変わらない!
昨日増えた分が戻ってる!
よかったー(*^-^*)
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ギークが陥りがちな産後ダイエット関連問題

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