今まで知らなかった産後ダイエットの新事実♪
モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒
いつもお読みいただきありがとうございます。
美味しく楽しく美しく、
モデル体型ダイエット塾インストラクター兼チアリーダーのです。
(公式HPチアリーダーバンクは担当受講生多数のため非表示とさせていただくことになりました。
チアリーダーご指名ご希望の方はお申し込み前に無料メールセミナーへの返信にてご連絡ください）
最近旅行や飲み会など
食べて楽しむ日が続いていましたが
食べ痩せの黄金バランスで食べていると
一時的に増えてもスッキリするのがとても早いんです！
続ければ続けるほど代謝が上がっているのが実感できます
飲み会ではご一緒している皆さんに、
よく食べるのに細いね～とも言っていただき、食いしん坊としては嬉しい限りです
さて、今夜は２人の男の子がいる３０代ワーママ、Mさんのダイエット経過のご紹介です。
開始して１か月と少し、
そのダイエット経過は・・・？
（身長１５０㎝）
ジグザグしながらも、確実に減っています、
なんとすでに２．２kg減！
体脂肪もマイナス２％です。
BMIも今で２０、
しっかり標準体型から痩せていますね
『最近、痩せた？って２人から言われました！
体重はそんなに変わらなくても見た目では変わっているんですね！
モチベーション上がります(*^-^*)』
ご本人はそんなに体重が変わっていないとおっしゃるのですが、
体重もちゃんと変わっていますし、
２kg痩せて周りの方が気づくってすごいです
職場でも
『痩せたといわれましたー
異動したばかりで大丈夫かと心配されてしまいました
しっかり食べてるし、元気だし
体調が良いくらいなんですが。
嬉しい心配でした』
Mさん、週末に体重が増えがちでしたが、
最近は週末でも安定しているようです。
『週明けなのに、変わらない！
昨日増えた分が戻ってる！
よかったー(*^-^*)
バランス意識するだけで全然違いますね。
嬉しい』
』
週末のお楽しみも、
バランスよいご飯を意識するだけでOKですね
これなら、家族との外食やリクエストに合わせたお食事でも
ダイエットができますね！
美味しいご飯を楽しく食べるだけでスリム体型になれちゃう、
食べて痩せるダイエット
今すぐ実践できる食べ痩せテク満載の
600人以上が読んでいる前田ゆかの無料メールセミナー、
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最後までお読み頂き、ありがとうございました。
前田ゆか
毎日のご飯や受講生さんの様子などは
こちらのブログにてつづっています★
（社）日本栄養バランスダイエット協会
産後ダイエット 元カレの元カノを知っていますか？
おはようございます
昨日は、お月さまが とってもキラキラしていて、ムーン浴をしながら寝ました
今朝、とーっても おめでたい事がありました🎉
な、
な
なんと！
ショウマが、初めておトイレで うん◯が出来たのです！
トイレトレーニングもそろそろ完了
はぁ。。。
長かったような、
あっという間なような…
またトイレトレーニングのこと、書かせてくださいね。
オムツ。
取れるときがきたら取れるんですね
昨日のコーデ。
ニットのセットアップです。
産後ダイエット中なのに、どーしてもデニムが欲しくなり、エストネーションにて試着。
レッドカードのデニムは履き心地がいいので、レッドカードが欲しかったけど、私のサイズが在庫なし
残念
取り寄せしてもらうことになりました。
＊
バッグの中身↓
大好きなファミリア
親友からもらったハンカチ
可愛い〜
では、またねっ
バ
時代の先端を行く産後ダイエット
こんばんは( ¨̮ )ドラ子です♡
今日の体重〜
５１．２キロ。
まぁまだまだだよね。
あとね、一応ストレッチしてます。
ストレッチって言っても
足を広げて、
上半身を前にぎゅーーんっとする。
腕をグルグルさせる。
しかもリビングのフローリングでやるからお尻痛すぎる。
こんなもん何もダイエットになってないなぁ〜
産後ダイエットを知らない子供たち
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開始して１か月と少し、
そのダイエット経過は・・・？
（身長１５０㎝）
ジグザグしながらも、確実に減っています、
なんとすでに２．２kg減！
体脂肪もマイナス２％です。
BMIも今で２０、
しっかり標準体型から痩せていますね
『最近、痩せた？って２人から言われました！
体重はそんなに変わらなくても見た目では変わっているんですね！
モチベーション上がります(*^-^*)』
ご本人はそんなに体重が変わっていないとおっしゃるのですが、
体重もちゃんと変わっていますし、
２kg痩せて周りの方が気づくってすごいです
職場でも
『痩せたといわれましたー
異動したばかりで大丈夫かと心配されてしまいました
しっかり食べてるし、元気だし
体調が良いくらいなんですが。
嬉しい心配でした』
Mさん、週末に体重が増えがちでしたが、
最近は週末でも安定しているようです。
『週明けなのに、変わらない！
昨日増えた分が戻ってる！
よかったー(*^-^*)
バランス意識するだけで全然違いますね。
嬉しい』
』
週末のお楽しみも、
バランスよいご飯を意識するだけでOKですね
これなら、家族との外食やリクエストに合わせたお食事でも
ダイエットができますね！
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前田ゆか
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産後ダイエットでパワーアップ
こんにちは( ¨̮ )ドラ子です♡
だいぶお腹はペタンコに近くなってきましたが、まだたるみが…
でもワンピースは普段着ていた物を着れるようになってきました
今日の体重
５１．２kg
妊娠中５９kg
平常時４６kg
です
お腹のたるみを写真撮ろうとしましたが、何度も饅頭戦士くん(長男１歳９ヶ月)が写りこんで来るので今日はやめときます
また今度
私のたるみをご覧にいれましょう
笑
笑そして、ダイエットとしてやっている事。
母乳育児というか、搾乳
直接おっぱいを飲ませられない事がこんなに悲しい事だと知りました。
１日８回、３時間おきに…
を、心掛けてますがなんだかんだ飲んでくれる人が近くにいないため夜中は５時間くらいあけてしまっています
そしてお風呂の後のストレッチ
ストレッチというか足腰の伸ばしてるだけです。しかも自己流で
しかし、最近スタイル改善や精神安定に良さそうな体操を見つけたので自分でやって良かったらご紹介します
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だから骨盤底筋群の筋肉を鍛える筋トレトレーニングはピラティス体操の呼吸法を取り入れると効果抜群で、妊娠中・産後でも必須とされている！
＃ダイエット
#旦那嫌い #産後クライシス