キャスター空想科学会社

今日は、

が届いて組み立て完了

 

 

 

帰宅後いつも通り冷酒を一合吞む。

 

えのき、舞茸、ネギ、白菜、豚肉の鍋。妻、良い選択をしました。寒い日の鍋は最高です。肉は２切のみ。野菜でお腹一杯になりました。

 

下記テレビ番組を見る。

 

番組名	人気お天気キャスター大集合!異常気象の真実～ニッポンが危ない!～【石原良純】
番組概要	風速100m台風が襲来▽夏の気温45度に▽荒川決壊…東京水没を良純が体感▽今秋野菜・魚が高騰!小麦・牛乳がなくなる?身を守る方法徹底解説▽一番当たる予報士は誰?

 

荒川が決壊したら私達が住む街も影響を受ける。都内の北千住では水深１０ｍの可能性があるそうだ。

 

今後益々自然災害が増えていくのだろう。家庭で出来る自然災害に対するリスク管理も必要だ。

 

夜の腎トレ等　を行う。

 

柔道世界選手権を見る。

 

２２時過ぎ娘が帰ってきた。

 

両膝に湿布を貼る。９月２４日からずっと湿布を貼っている。

 

２３時半前に就寝。

 

 

９月２８日（金）

 

５時前に尿意を感じて目が覚めた。

 

そのまま５時半を待って起床！

 

私のタンク許容時間は５時間半位なのだろう。睡眠中５時間半位で起きるケースが多い。

 

体重６４．１ｋｇ、１年前の今日の体重が６２．９ｋｇ、はい、右肩上がりです。でも、病気で通院する前の平成２７年の健診時は６８．２ｋｇです。

 

内臓脂肪レベル７、筋肉率３４．０、体脂肪率１６．４、血圧１１８／８１、脈拍７７、体温３６．５度。

 

朝の腎トレ等　を行う。

 

朝食はフルコースから　めかぶ・ヨーグルト　抜き。

 

 

少し遠回りして８時過ぎに出社。

 

現地にて簡単な作業をする。準備等併せて３０分程です。

 

帰り道、池と緑を見ながら３０分程お散歩する。はい、有酸素運動クリアです。

 

 

落ちていたどんぐり。秋を訪れを意識します。

 

丸形のどんぐりの抜け殻かな？

 

細長いどんぐりのお帽子は、かなり小さいようですね。

 

違う木のどんぐりのアップです。

 

雲１つ無い青い空。ブルースカイ。

 

ブルースカイで思い出したのが歌がありました。

 

はい、では今日の１曲。

 

尾崎亜美　で　マイ•ピュアレディ　をどうぞ♪

 

 

 

信金に寄って帰社。

 

昼食は、無塩うどんに乾燥天ぷらと冷凍ネギ、フルーツゼリー。たんぱく質は、７．５ｇ。

 

体重が右肩上がりのなので少しカロリーを減らしていけたら、と思っている。

 

夕方、お客様来社。

「いい商売してるよね～」と笑顔でお客様が言った。

「いや～、そんな事ないですよ。色んな人いるから大変ですよ。傍から見たら、そう見えるかもしれないけど。」

「傍から見たら楽な商売してるようにう見えるけど、そうでもないんだ～」

「ええ、そうなんですよ～」

お客様が椅子から立ち上がって出入口を開けた。私は

「ありがとうございました。」と言い頭を下げた。

 

今日の２度目の信金へ。

 

では、そろそろ帰ります。

 

お疲れ様でした。

 

 

IgA腎症等に関しての

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こんにちは、