産後ダイエットのお気に入り人気商品を検索、貴方に合う商品を楽天で探しましょう

産後ダイエットめちゃめちゃ大好きROOM♪

突然ですが

【私のメンタルヘルス既往歴】

①10代で摂食障害（拒食→過食嘔吐）

②30代で摂食障害再発（産後ダイエットで糖質制限→非嘔吐過食症）

③35歳でうつ病（ワンオペ育児と仕事の負荷で発病→入院。）

私ね、産後ダイエットで糖質制限と出会って
丸々２年間、スーパー糖質制限してました。

正確に言うと
辞めどきを見失ってました。

目標体重まで落としたのに
もう痩せなくていいのに

ご飯もパンもラーメンもお菓子も
一切受け付けなくなってました。

そして、糖質が食べられない代わりに
肉や野菜を過食するようになっていきました。

これが②です。

ちなみに前にもアップしましたが

当時の腹です。

非嘔吐だから

ずーっとこのまま。

中身は赤ちゃんじゃなくて

お野菜です。

今となってはネタでしかないけど

当時はキツかった、

よく妊婦と間違われて落ち込んだなぁ。

食べても食べてもお腹いっぱいにならない。

空腹感も満腹感も完全に分からなくなっていきました。

あれ、おかしいな。
昔（①です）みたいに吐いてはいないけど

これ、摂食障害だよな、って薄々感じ始める。

↓↓↓

【アメブロ開始】

ここからの経過はブログに全部綴ってきました。省略しますね。

で、リバウンドを恐れて辞められずにいた糖質制限でしたが
育休明けで仕事復帰するタイミングで
辞めることを決意。

意を決して炭水化物、食べてみた。

地獄の浮腫みと血糖値の乱高下。

そして顔中に大量の小さな湿疹。

体重はね、
私はご飯一膳食べただけで
翌朝には2キロ増えたりしました。（浮腫みです。）

血糖値の乱高下で
冷や汗やら手の震えやら
本当に恐怖でした。

それでも糖質制限辞めたくて
泣きながらパニックになりながら糖質食べたんだけど

摂食障害の回復どころか
仕事とワンオペの負荷でうつ病になりました。

③です。

（この辺もリアルタイムでブログに書いてるので省略します。）

何が言いたいか、と言いますと

もしどうしてもダイエットするなら、
健康を害するほど太っているなら

カロリー計算の方が
いくらかマシです。

もともと糖質過多な食生活をしているなら

ゆるい糖質制限というか、意識して少し控える、くらいならいいと思う。

ちょっと引き締めたい、くらいだったら
軽く運動したらいいんです。

スーパー糖質制限は本当、ロクなもんじゃないと私は思います！！

さて、我が家で収穫した白菜で

シチューを作りました♪

シチューのルウって小麦粉だから

糖質制限してたら食べられないんだよ♪

人参も玉ねぎもジャガイモも

本当は私、大好きだ。

あ、エビはもちろん冷凍のやつです。

終わり。

産後ダイエット専門のサイトです。

こんにちは( ¨̮ )ドラ子です♡

だいぶお腹はペタンコに近くなってきましたが、まだたるみが…

でもワンピースは普段着ていた物を着れるようになってきました

今日の体重

５１．２kg

妊娠中５９kg

平常時４６kg

です

お腹のたるみを写真撮ろうとしましたが、何度も饅頭戦士くん(長男１歳９ヶ月)が写りこんで来るので今日はやめときます

また今度

私のたるみをご覧にいれましょう

笑

そして、ダイエットとしてやっている事。

母乳育児というか、搾乳

直接おっぱいを飲ませられない事がこんなに悲しい事だと知りました。

１日８回、３時間おきに…

を、心掛けてますがなんだかんだ飲んでくれる人が近くにいないため夜中は５時間くらいあけてしまっています

そしてお風呂の後のストレッチ

ストレッチというか足腰の伸ばしてるだけです。しかも自己流で

しかし、最近スタイル改善や精神安定に良さそうな体操を見つけたので自分でやって良かったらご紹介します

下手な産後ダイエットをつけるならハゲのままでいい。

さん(@kumi447)がシェアした投稿 – 2018年Nov月20日pm8時08分PST

産後ダイエットのない明日か。

こんばんは( ¨̮ )ドラ子です♡

今日の体重〜

５１．２キロ。

まぁまだまだだよね。

あとね、一応ストレッチしてます。

ストレッチって言っても

足を広げて、

上半身を前にぎゅーーんっとする。

腕をグルグルさせる。

しかもリビングのフローリングでやるからお尻痛すぎる。

こんなもん何もダイエットになってないなぁ〜

わんだふぉ～！産後ダイエット