無能な女子中学生が産後ダイエットをダメにする
こんばんは〜
今夜は皆さんからいただいた
コメント返信します
いつもコメントありがとうございます
(*・∀・*)
>天使の輪も可愛いですよね
私も悩みました〜
>雫ちゃんももうすぐお座り出来るカナ〜
楽しみです
>私も癒されました〜
>いつまでも天使でいてほしいです
>マツエクの私的には羨ましいです笑
笑>スイマーバでよく泳いでくれてて
私も見てて楽しいです
>可愛いコメント嬉しいです
>ありがとうございます〜
>なんと涙が
こちらこそ見てくれてありがとうございます
>おきゃわたんで嬉しいです
>なるほどです
服によってなんですね〜
>ワンサイズ上がポイントですね
産後ダイエット頑張ってください
>たしかにワンピースはピッタリって
わかる気がします
>ななな、涙が
可愛く幸せに成長してもらえる様に
頑張りたいです
またお返事しますので
ちょいちょい覗きに来てくれたら嬉しいです
それではお休みなさい
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私は産後ダイエットになりたい
今回の妊娠期間中も、体重増加は順調で、
MAXで７kgちょいのプラスで済みました
ただね
去年秋に稽留流産となってしまった妊娠時も、流産の直前まで食べつわりがあって、そこで数キロ増え…
さらに、流産後はしばらくまともに動けてなかったせいで、さらに数キロ増え…
そのまま減ることなく今回の妊娠だったので、
結局、スタート時点で、私のベスト体重からはすでにプラス４kgくらいだったのです〜
なので、今回の妊娠、
私のベスト体重から見れば、合計でMAX11kgプラスとゆー、ギリギリライン
とゆー、ギリギリラインそして、さらに、さらに
今回もまた食べつわりだったので、
妊娠期間折り返しの20週目では、すでに３kgほど増えてしまい
追いうちをかけるように、切迫早産気味との診断により、安静を指示されてウォーキングなどが禁止となり
とんでもなく増えるんじゃないかと、不安しかなかった妊娠期間の後半でしたが、
と、不安しかなかった妊娠期間の後半でしたが、蓋を開けてみれば、教科書どおりの増加で済んで、ホッとひと安心です
こちらが、今回のグラフ
↑
赤い点線が、今回の『妊娠前の体重』
１目盛が１kgです
出産から数日間は便秘になってしまい
さらに、むくみも酷くて…
なので、産後３日目くらいに測った体重は、妊娠前からプラス４kg
退院前日の健診時に測った日でさえ、妊娠前からプラス2.6kgでした
ところが
産後18日目である今日測ったところ…
妊娠前からマイナス0.5kg！(・∀・)
妊娠中に増えた体重は、なんとか挽回しました
とは言え、
私の場合、仕事柄、体重があまりにサクサク減ってしまうと逆に辛くなる… と言うか、支障が出るので、
今後は、『体重はキープしつつ、筋力を取り戻す』ことに集中していきたいと思います
とりあえず、１ヶ月健診でOKが出たら、
ストレッチ
筋トレ
ウォーキング
ジョグ
などからスタートして、
人力車復帰の目安、『連続して１時間以上走れる体力と心肺機能』を目指したいです
産後ダイエットの人気の秘密を分析、もう手に入らないレアモノもありますよ
あの芥川賞作家もびっくり 驚愕の産後ダイエット
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>天使の輪も可愛いですよね
私も悩みました〜
>雫ちゃんももうすぐお座り出来るカナ〜
楽しみです
>私も癒されました〜
>いつまでも天使でいてほしいです
>マツエクの私的には羨ましいです笑
笑>スイマーバでよく泳いでくれてて
私も見てて楽しいです
>可愛いコメント嬉しいです
>ありがとうございます〜
>なんと涙が
こちらこそ見てくれてありがとうございます
>おきゃわたんで嬉しいです
>なるほどです
服によってなんですね〜
>ワンサイズ上がポイントですね
産後ダイエット頑張ってください
>たしかにワンピースはピッタリって
わかる気がします
>ななな、涙が
可愛く幸せに成長してもらえる様に
頑張りたいです
またお返事しますので
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産後ダイエット つぎつぎと、次のスタンダードを。
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笑>スイマーバでよく泳いでくれてて
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>なんと涙が
こちらこそ見てくれてありがとうございます
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>なるほどです
服によってなんですね〜
>ワンサイズ上がポイントですね
産後ダイエット頑張ってください
>たしかにワンピースはピッタリって
わかる気がします
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生姜使った料理や、甘酒飲んで基礎体温上げてたよー！！たぶん、いま36度はあるはず←
#旦那嫌い #産後クライシス