産後ダイエットの中に含まれる共依存的なイメージが私は苦手だ
こんにちは( ¨̮ )ドラ子です♡
だいぶお腹はペタンコに近くなってきましたが、まだたるみが…
でもワンピースは普段着ていた物を着れるようになってきました
今日の体重
５１．２kg
妊娠中５９kg
平常時４６kg
です
お腹のたるみを写真撮ろうとしましたが、何度も饅頭戦士くん(長男１歳９ヶ月)が写りこんで来るので今日はやめときます
また今度
私のたるみをご覧にいれましょう
笑
そして、ダイエットとしてやっている事。
母乳育児というか、搾乳
直接おっぱいを飲ませられない事がこんなに悲しい事だと知りました。
１日８回、３時間おきに…
を、心掛けてますがなんだかんだ飲んでくれる人が近くにいないため夜中は５時間くらいあけてしまっています
そしてお風呂の後のストレッチ
ストレッチというか足腰の伸ばしてるだけです。しかも自己流で
しかし、最近スタイル改善や精神安定に良さそうな体操を見つけたので自分でやって良かったらご紹介します
産後ダイエットの人気商品はどれ？今週も人気・新作商品を入れ替え致しました
こんにちは( ¨̮ )ドラ子です♡
産後ダイエット始めます。
今日でちょうど産後１６日目
←ちょうどとは言わんね
私の妊娠してない時の体型は
身長
１５９cm
体重
４６kg
胸の大きさ
Aカップないくらい
もう、貧乳すぎてネタにしたいくらいです。むしろこんなにない人いるのでしょうか。みんなにみせてあげたいくらいない。笑
今回の妊娠で
胸はＢカップくらい
増えました。
めちゃくちゃ体が重かった
そして今日の体重は
５２kg
胸はＢのまま
とりあえず何もしないでここまで体重は落ちましたがお腹のたるみが凄い。
では、恥ずかしながらお腹のたるみ公開↓↓↓
かなり汚いお腹ですが載せますよ。
食事中や体調不良の方はここでさよならお願いします
ではいきまーす！
はい。恥ずかしぃ〜
てか自撮りってどうやるんだ？
難しい。
今日から始めます。
引き締めますよ
長女のことで塞ぎ込みがちなので
気分転換がてらやったります。
でらいい体目指します。
たぶん
産後ダイエット 私、脱いでもすごいんです
おはようございます
昨日は、お月さまが とってもキラキラしていて、ムーン浴をしながら寝ました
今朝、とーっても おめでたい事がありました🎉
な、
な
なんと！
ショウマが、初めておトイレで うん◯が出来たのです！
トイレトレーニングもそろそろ完了
はぁ。。。
長かったような、
あっという間なような…
またトイレトレーニングのこと、書かせてくださいね。
オムツ。
取れるときがきたら取れるんですね
昨日のコーデ。
ニットのセットアップです。
産後ダイエット中なのに、どーしてもデニムが欲しくなり、エストネーションにて試着。
レッドカードのデニムは履き心地がいいので、レッドカードが欲しかったけど、私のサイズが在庫なし
残念
取り寄せしてもらうことになりました。
＊
バッグの中身↓
大好きなファミリア
親友からもらったハンカチ
可愛い〜
では、またねっ
バ
これは凄い！産後ダイエットを便利にする6つのツール
おはようございます
昨日は、お月さまが とってもキラキラしていて、ムーン浴をしながら寝ました
今朝、とーっても おめでたい事がありました🎉
な、
な
なんと！
ショウマが、初めておトイレで うん◯が出来たのです！
トイレトレーニングもそろそろ完了
はぁ。。。
長かったような、
あっという間なような…
またトイレトレーニングのこと、書かせてくださいね。
オムツ。
取れるときがきたら取れるんですね
昨日のコーデ。
ニットのセットアップです。
産後ダイエット中なのに、どーしてもデニムが欲しくなり、エストネーションにて試着。
レッドカードのデニムは履き心地がいいので、レッドカードが欲しかったけど、私のサイズが在庫なし
残念
取り寄せしてもらうことになりました。
＊
バッグの中身↓
大好きなファミリア
親友からもらったハンカチ
可愛い〜
では、またねっ
バ
産後ダイエットであなたの欲しいものを安く手軽にご自宅まで届けてもらいましょう
①10代で摂食障害（拒食→過食嘔吐）
②30代で摂食障害再発（産後ダイエットで糖質制限→非嘔吐過食症）
③35歳でうつ病（ワンオペ育児と仕事の負荷で発病→入院。）
私ね、産後ダイエットで糖質制限と出会って
丸々２年間、スーパー糖質制限してました。
正確に言うと
辞めどきを見失ってました。
目標体重まで落としたのに
もう痩せなくていいのに
ご飯もパンもラーメンもお菓子も
一切受け付けなくなってました。
そして、糖質が食べられない代わりに
肉や野菜を過食するようになっていきました。
これが②です。
ちなみに前にもアップしましたが
当時の腹です。
ずーっとこのまま。
中身は赤ちゃんじゃなくて
お野菜です。
今となってはネタでしかないけど
当時はキツかった、
よく妊婦と間違われて落ち込んだなぁ。
食べても食べてもお腹いっぱいにならない。
空腹感も満腹感も完全に分からなくなっていきました。
あれ、おかしいな。
昔（①です）みたいに吐いてはいないけど
これ、摂食障害だよな、って薄々感じ始める。
【アメブロ開始】
ここからの経過はブログに全部綴ってきました。省略しますね。
で、リバウンドを恐れて辞められずにいた糖質制限でしたが
育休明けで仕事復帰するタイミングで
辞めることを決意。
意を決して炭水化物、食べてみた。
そして顔中に大量の小さな湿疹。
体重はね、
私はご飯一膳食べただけで
翌朝には2キロ増えたりしました。（浮腫みです。）
血糖値の乱高下で
冷や汗やら手の震えやら
本当に恐怖でした。
それでも糖質制限辞めたくて
泣きながらパニックになりながら糖質食べたんだけど
摂食障害の回復どころか
仕事とワンオペの負荷でうつ病になりました。
③です。
（この辺もリアルタイムでブログに書いてるので省略します。）
何が言いたいか、と言いますと
もしどうしてもダイエットするなら、
健康を害するほど太っているなら
カロリー計算の方が
いくらかマシです。
ゆるい糖質制限というか、意識して少し控える、くらいならいいと思う。
ちょっと引き締めたい、くらいだったら
軽く運動したらいいんです。
スーパー糖質制限は本当、ロクなもんじゃないと私は思います！！
さて、我が家で収穫した白菜で
シチューを作りました♪
糖質制限してたら食べられないんだよ♪
人参も玉ねぎもジャガイモも
本当は私、大好きだ。
あ、エビはもちろん冷凍のやつです。
