産後ダイエット便利なのはコレ
こんばんは( ¨̮ )ドラ子です♡
今日の体重〜
５１．２キロ。
まぁまだまだだよね。
あとね、一応ストレッチしてます。
ストレッチって言っても
足を広げて、
上半身を前にぎゅーーんっとする。
腕をグルグルさせる。
しかもリビングのフローリングでやるからお尻痛すぎる。
こんなもん何もダイエットになってないなぁ〜
ご冗談でしょう、産後ダイエットさん
31w2d
ママ友が昔やってたから気になってたけど、面倒くさがりの私にはできなさそうだ
あれやこれや教えててうまくいかなくてキーっってなってたイメージが強すぎる
でも、意思疎通をはかる方法って言葉だけじゃなくてサインでもいけるって考えると、できれば簡単なものくらいはやりたいね
お兄ちゃんの時に無駄にいっぱい抱っこしたから、抱っこして欲しいサインだけは教えようかなーなんて思い中
楽しみだなー
ママいつも怒ってる～って思いながら過ごしてるのかな
先月末に受けた会社の健康診断の結果がかえってきました！
異常異常異常の嵐！笑
異常やDランクが1～2個どころではない
体重も腹囲も血液検査も、ついでに何の検査から出てるのか謎だけど、胃粘膜がかなり弱ってるとまで書かれてる
全て妊娠中だからなんじゃ。。。
まず腹囲が90センチ超えてるとのことでメタボ認定
おや？妊娠中だから参考までにーって適当にワンピースとニットの上からはかってましたよね
99.8センチもある！産院との腹囲の差が7センチって寝て測る時と立ってる時の差だけじゃないんじゃ。。。
しかも、どこにも妊娠中みたいな記載がないから、体重にも太り気味の文字が
総合評価Dの肥満！って一番上に書いてあり凹む妊婦
脂質異常症という病名まで頂いております！
だよね。確かに血液検査もひっかかってた
そして多分鉄剤とか諸々の影響まで。。。
もー
一応気持ちだけは乙女なのにかなり凹む
そして、食堂で隣のおじさん達が健康診断の結果が肥満だった～けけけけ！と笑ってるが、この人と一緒かいな！とさらに凹む
えーん
でも、今メロン分差し引いたとしても確かに残念ながら肥満だろうな
来年2月に床上げしたら産後ダイエットめっちゃ頑張る
そしてこの結果を見てかなりウケてたパパをギャフンと言わせるんだ
産後ダイエット その力、悪魔か、神か。
モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒
いつもお読みいただきありがとうございます。
美味しく楽しく美しく、
モデル体型ダイエット塾インストラクター兼チアリーダーのです。
(公式HPチアリーダーバンクは担当受講生多数のため非表示とさせていただくことになりました。
チアリーダーご指名ご希望の方はお申し込み前に無料メールセミナーへの返信にてご連絡ください）
最近旅行や飲み会など
食べて楽しむ日が続いていましたが
食べ痩せの黄金バランスで食べていると
一時的に増えてもスッキリするのがとても早いんです！
続ければ続けるほど代謝が上がっているのが実感できます
飲み会ではご一緒している皆さんに、
よく食べるのに細いね～とも言っていただき、食いしん坊としては嬉しい限りです
さて、今夜は２人の男の子がいる３０代ワーママ、Mさんのダイエット経過のご紹介です。
開始して１か月と少し、
そのダイエット経過は・・・？
（身長１５０㎝）
ジグザグしながらも、確実に減っています、
なんとすでに２．２kg減！
体脂肪もマイナス２％です。
BMIも今で２０、
しっかり標準体型から痩せていますね
『最近、痩せた？って２人から言われました！
体重はそんなに変わらなくても見た目では変わっているんですね！
モチベーション上がります(*^-^*)』
ご本人はそんなに体重が変わっていないとおっしゃるのですが、
体重もちゃんと変わっていますし、
２kg痩せて周りの方が気づくってすごいです
職場でも
『痩せたといわれましたー
異動したばかりで大丈夫かと心配されてしまいました
しっかり食べてるし、元気だし
体調が良いくらいなんですが。
嬉しい心配でした』
Mさん、週末に体重が増えがちでしたが、
最近は週末でも安定しているようです。
『週明けなのに、変わらない！
昨日増えた分が戻ってる！
よかったー(*^-^*)
バランス意識するだけで全然違いますね。
嬉しい』
』
週末のお楽しみも、
バランスよいご飯を意識するだけでOKですね
これなら、家族との外食やリクエストに合わせたお食事でも
ダイエットができますね！
美味しいご飯を楽しく食べるだけでスリム体型になれちゃう、
食べて痩せるダイエット
今すぐ実践できる食べ痩せテク満載の
600人以上が読んでいる前田ゆかの無料メールセミナー、
ご登録は
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
前田ゆか
毎日のご飯や受講生さんの様子などは
こちらのブログにてつづっています★
（社）日本栄養バランスダイエット協会
今まで知らなかった産後ダイエットの新事実♪
こんにちは( ¨̮ )ドラ子です♡
産後ダイエット始めます。
今日でちょうど産後１６日目
←ちょうどとは言わんね
私の妊娠してない時の体型は
身長 １５９cm
１５９cm体重 ４６kg
４６kg胸の大きさ Aカップないくらい
Aカップないくらいもう、貧乳すぎてネタにしたいくらいです。むしろこんなにない人いるのでしょうか。みんなにみせてあげたいくらいない。笑
今回の妊娠で
体重は５９kg
胸はＢカップくらい
増えました。
めちゃくちゃ体が重かった
そして今日の体重は
５２kg
胸はＢのまま
とりあえず何もしないでここまで体重は落ちましたがお腹のたるみが凄い。
では、恥ずかしながらお腹のたるみ公開↓↓↓
かなり汚いお腹ですが載せますよ。
食事中や体調不良の方はここでさよならお願いします
ではいきまーす！
はい。恥ずかしぃ〜
てか自撮りってどうやるんだ？
難しい。
今日から始めます。
引き締めますよ
長女のことで塞ぎ込みがちなので
気分転換がてらやったります。
でらいい体目指します。
たぶん
1977年の産後ダイエット
産後ダイエット 関連ツイート
産後太りで増えた体重…半年で全部減らした！！！運動とか全然してないけどｗ
ダイエット必勝法知ってよかったｗ
Ω
#彼女募集中
#中性さんと繋がりたい
#らぶりつください
#美男美女と繋がりたい
だから骨盤底筋群の筋肉を鍛える筋トレトレーニングはピラティス体操の呼吸法を取り入れると効果抜群で、妊娠中・産後でも必須とされている！
＃ダイエット
だから骨盤底筋群の筋肉を鍛える筋トレトレーニングはピラティス体操の呼吸法を取り入れると効果抜群で、妊娠中・産後でも必須とされている！
＃ダイエット