ホームシックをオススメするこれだけの理由

デザイナーが陥りがちなホームシック関連問題

自分がPMDDだと自覚し、

私がカナダ・モントリオールに

渡ったのは2008年9月のこと。

PMDDの症状の不安はありましたが、

現地に到着した時から、

私は様々な人に恵まれ、助けられ、

無事に住む家も見つかりました。

しかし、しばらく症状は落ち着きませんでした。

ルームメイトに病気のことを話すのに

抵抗はあったけど隠すわけにいかなかった。

現地では英訳した診断書で

SSRIをさらに購入していました。

あの時は本当に薬しか治らない

と思っていました。

ただ、そのころから、

まず食生活が変化しはじめました。

ルームメイトがベジタリアンだったことで、

私もお肉を食べなくなっていきました。

一人分のお肉が買いにくいこと、

もともとあまり肉食ではなかったこと、

スーパーの肉売り場のにおいが強烈だった、

などから、肉食は案外楽に断てました。

そして数か月後には

完全にベジタリアンになっていました。

＊ベジタリアンが最良の治療ということではなく、

あくまでも生活習慣が変化した一例です。

家族と離れたということ、

日本のしがらみから離れたということ。

寂しさやホームシックよりも、

解放感から症状は徐々に落ち着いていきました。

そして薬に疑問を持ち始めるようになり、

カナダに住み始めて2か月で自己判断で断薬しました。
＊突然の断薬や減薬は症状の悪化につながることもあるため、

私のカウンセリングではおすすめしていません。

「薬では治らない」

と、感じはじめていたのです。

うつ病の薬を服用している方は

こう感じている方が多いと思います。

治らない気がしているけど飲んでいる、

そんな人が多いと思うのです。

日本はまだまだ医師の言うこと、

出す薬が最も信頼されるのが現実です。

その後うつ病の薬をやめて1年ほどは、

なんと症状がかなり落ち着き始めていました。

・一人になった

・しがらみのある家族との距離を持てた
・窮屈な日本の労働時間から抜け出せた
・カナダという国柄が自己表現に適していた
・様々なストレスの軽減
・新しい行動や出会いがあった
・菜食主義になった(栄養摂取の変化)

・よりタンパク質の摂取を心掛けていた
・糖質や脂質などの摂りかたに気を付けていた
・特にカナダはオメガ３の摂取に先駆けていた

これらの理由で、少しづつ体質が変わる

きっかけをつかみ始めていました。

特にベジタリアンになったことで、

より食に対する探究心が目覚め

様々な栄養学を独自に学んでいきました。

カナダ滞在中は、

アロマセラピー、メディカルハーブ、

ホメオパシー、ナチュロパスなどについても

広く学び、そしてヨガを始め、

それが自立神経系の安定、呼吸法による

パニック障害の軽減にもつながっていきました。

そしてこの1年間はほぼPMDDの症状が

出ていなかったのです。

ただ、本格的にを始めた

2009年11月頃から、実はPMDDの症状が

一気に再発したのです。

それはもう、マグマが噴出した

と言ってもいいくらいのものでした。

症状は日本で出ていた症状の数倍になり、

家族同然のルームメイトにも度々暴言が起き、

1人で何時間も泣き、仕事にも行けず、

自分でもどうしていいかわかりませんでした。

最終的には包丁を持ち出し、

自殺未遂を起こす寸前までいき、

救急車と警察を呼ばれ、

一晩精神病棟でたった一人

夜を明かしたこともありました。

その時は、またあの悪夢がよみがえり、

治ってなかったという不安が込み上げ、

異国の地で孤独で、悲しく、

本当に苦しい思いをしました。

そして最終的には私の症状に怯え、

手に追えないと判断したルームメイトに、

退院後3日以内に出ていくように言われました。

カナダのビザが切れる3週間前でした。

カナダを出国する準備を進める中、
それまで培っていたヨガをあきらめられず、

直感的にヨガをやめてはいけないと感じました。

日本に帰る前に、どうせ帰るなら

その前にIshaヨガのプログラムを受けようと、

アメリカ・テネシー州にあるアシュラムに半年、

そして2011年にはインドに半年滞在して、

ヨガをさらに深める修練に入りました。

インドでも、アーユルヴェーダを始め、

シッダ・メディスンなどの古代からつづく

療法に触れることができました。

そして日本に帰ってきた2011年9月には、

PMDDの症状は消失し、

それ以降あのような苦しい症状は今まで出ていません。

カナダ・アメリカ・インドにおいて

様々な代替療法を学び、

日本に帰ってきてからは、

そのメソッドをさらに確立する道に入りました。

栄養素・自律神経（ヨガ・運動）・ストレス

これらがPMDDを改善していく上で

すごく大切な要素であることに気づきました。

なぜヨガをはじめて症状が悪化したのか。

これは好転反応の一つですが、詳しくは次回！

につづく

森井恵子のラジオ！

PMSやPMDDのお役立ち情報を発信しています

ホームシック楽天通販ショップ

こんにちは〜！

今日もご覧下さり

ありがとうございます！

本題に入る前にお知らせです！

今回化粧品のご注文を下さった方で

フォームクレンザーのご注文を下さってる方。

お知らせメールを送らせて頂いてますので

一度メールのご確認をお願い致します

フォームクレンザー注文したけど

特にお知らせメール来てないって方は

恐れ入りますが、一度私までメールをお願い致します

お手数おかけいたしますが　

どうぞ宜しくお願いします！

さてさて！本題ですが

タイトルの通り

韓国来て昨日で2年となりました

この二年間…

とくにホームシックになる事なく

なんと薄情な娘でしょうか

ちなみに、韓国来て2年。

父に電話した事なければ

電話が掛かってきたことも無く

親子揃って電話キライw

一回兄嫁様から

テレビ電話掛かってきたときかな？

その時、父がいて、一回喋ったくらいの感じ

何かあればもちろん電話するけど

とくに電話する程の話もなく

妊娠報告もお兄ちゃんからサラッと

言ってもらったり

ほら

普段電話とかしないから

逆に、電話したら何かあったんかと思って

ビックリするかなと思って

まだ産まれた訳でもないし

ただ発覚しただけやから

軽く伝える程度でいいよね〜的な

こんなスタンスな私なもんで

韓国の家族からしたら

きっと物足りない

最初は頑張ろうと思って

電話したりカカオしたりしてたけど

最近はもっぱらおサボり中で

前に旦那さんから

どうしてハナは家族のカカオグループに返事しないの？？

って聞かれたんですが

たぶんママから言われたかなw

家族のカカオでの内容って

今日はモンジが多いからマスクしなさいByパパ

弟はいつ家に帰ってくる？Byママ

気が向いたら帰るBy弟様

・

〈数日後〉

どうやら実家に帰ってきた弟様

なぜ誰も家にいないの？

あら、今日はパパママ帰るの遅いわよ

ごはんは冷蔵庫にある物で簡単に食べなさい〜

…

カカオっていつもこんな感じ←

私入るところ…

ある？

入るとしたら一番最初の

マスクのところかな

てなことで、カカオ入るところ無いねんって

旦那さんに話したんですが

旦那さんからしたら

なぜこの会話に入れないのか

理解できなかったようで

理解できなかった事が理解できない

どんなに話しても

ただ私がサボってるみたいな感じになって

分かってもらえなかったので

試しに、日本の家族LINEに

旦那さんを入れてみました

LINE入れてから約半年程経過したところで

旦那さんに

家族のLINEどうですか？

って聞いてみたら

家族の会話って

入るの難しいね

って

約半年の間で旦那さんがLINEに参加したの

2〜3回

しかもほぼスタンプだけw

はい

やっと分かってもらえました

何か決めたり大事な会話なら

嫁や婿の立場でも入りやすいけど

とくに話すことないのに

ただLINEしてるだけみたいな感じのときは

入るのが難しい

あと、電話も

一日一回は必ず義母から掛かってくる電話

私には一回でも

旦那さんには4-5回はしてるんちゃうかな

要件あっての電話はいいけど

特に要件もなく

ご飯食べたの〜？

何食べたの〜？

今日何したの〜？

これ毎日話すのは

なかなか大変で

これといったもの食べてないし

これといった事もしてないしw

だから、何か予定ある日は予めこちらから

ママ！今日は歯医者に行きます！

って電話かけたりしたけど…

離れて暮らす日本の家族にも、

めっっっったに電話しないのに

韓国の家族とはほぼ毎日の電話

日本の家族に

今日歯医者に行きます！

って電話したところで

全員

それで何？

ってなるやろし

日本の家族との普通と

韓国の家族との普通が

全然違って最初はそれなりに？努力してたけど

気づいた頃から全く努力してなかった私←

だって…

頑張り続けるってすっごく疲れる

最初は頑張ってたけど

その頑張りがかなりの負担だった

でも、頑張ってるうちは

だれもその負担に気付かない

気付かないから毎日の電話も

当たり前になるんですよね

てなことで、LINEグループに入って

家族の会話に入るの難しいって分かった旦那さんに

最後に一つ

毎日、私のお父さんに

ご飯食べましたか？

何食べましたか？

今日何しましたか？

って電話してみ

その3点セットの

質問の後の沈黙も味わってみ

たぶん

めーーーーーっちゃ

面倒くさがられるで

父は究極に電話が嫌いw

そして旦那さんは究極に
無口w

って言った結果

リアルに想像したら

旦那さん自身が

めっちゃ大変だってことに気付いたようでw

そこから、義母からの電話が

パタリと無くなりました

日本では、そんな頻繁に毎日毎日電話しないんだよ！って話してくれたようです

電話とかはしない嫁だけど

頻繁に会いに行くから許しておくれ！

てなことで、昨日で韓国に来て丸2年経過しましたが

二年前よりも今の方が

かなり住みやすくなりました

来年はどんな事を感じてるのかな

これからも少しずつ前進して

今よりもドンドン住みやすい環境になってたら嬉しいです

この二年間で学んだのは

頑張れることろは頑張って

手を抜けるとこは

シッカリ抜く！

って事でした

ホームシックひろがる幸せのいずみ

東京はよく歩きます。

この二泊三日で、普段の生活の一ヶ月分を一気に歩いた気がします！

だんだん麺を食べて、駅構内を随分歩いて、有楽町で小型プロジェクターを見て回って、銀座に移動してお茶を。

◼︎ 和光ティーサロン ◼︎

エスキスのパンは売切れていました。

さすが、人気です。

我々の前に一組いらして、5分くらい？待っていたら通してもらえました。

帰りには、階段の下まで列ができていたので、ラッキーでした💦

私はストロベリーパフェ、

夫はカモミール。

カモミール

ちゃんと茶漉しも一緒に。

後から、ハーブティーが濃くなったら割るためのお湯を持って来て下さるから嬉しい。

どーんどーんどーん、どーん！4連写。

見ているだけで幸せ

苺もたっぷり。おいしかったです！パフェはあまり好きでない夫が、半分食べちゃうくらい！

一つだけパフェを頼んでも、スプーン&フォークは2組用意して下さるのも流石です👏

空港が違うので、お店を出て、各々で大分空港へ。先に空港に到着していた夫が、車で仮眠していて、帰りの運転をしてくれました🙇‍♀️

SNSで、私が東京にいることを知った友人が何人も連絡をくれて、東京滞在も楽しくて、少しホームシックならぬ東京シック。。

もう少しゆっくり滞在して、次回こそは会いたい！

ホームシック関連ツイート

「俺ホームシックにかかった事一回も無いわ、ほんとに」（田邉）「ホームシックは俺も実は。寂しいはね、そんなに俺もないなー」（石川）＜第46回＞

@SG4_YUUKI ホームシックか…。
今週は特にイベントが
多いから戻るのも
難しいし、淋しさを
感じさせない為にも
ここは４期の
メンバーに振り入れを
手伝ったり連携磨いたり
しては？４期ー！
@SG4_YUU… https://t.co/41qpNu9Pn4

RT @SG4_YUUKI: 平日の早い時間なのに
来てくださったみなさん
有難うございました！🙇‍♀️💕

トークどうでした🤔？
私達の事知ってもらえたかな？

終わってから買い物をして
上京したての頃1人でよく来ていたご飯屋さんに1人で来て都会眺めてます！笑
最近ホームシッ…