40分で理解するホームシック

40分で理解するホームシック

ホームシック ライオンはアフリカでは恋ができない。

ちょっくら年初から早くもブログアップをサボり気味なキリギリスです。

だってさー。12/14から大晦日まで17日のアメリカ行き。その後も、日本の実家で寝正月。

やっと1/9に仕事復帰するも、年明け早々に今度はミシガンで世話になっていた親友が日本に来たり・・・と、イベント目白押しで、なかなかバケーション気分が抜けないんだもーん。

そうこうするうち、なーーーーーんと、やられました。

インフル。

先週あたりは全くもって笑えない状況になったわけですが、やっと回復して元気になっている今日このこの頃。今週から完全に復帰してますが・・・

ふと見たら、もう今日は1月30日じゃありませんか!

アメリカから帰国してから早くも1ヶ月!!!

・・・・・

・・・・・

・・・・・

・・・・・

え?!

なんか、私だけ時空をワープでもした?!

って感じになっています。ほんとに早いー。

もう1年が12分の1は終わったんだね。きゃーーーー!

そして現在、キリギリスの通うオフィスでは、インフルが蔓延し、日々バタバタと犠牲者が出ています・・・。みなさまもお気をつけください。

ところで、今回3年ぶりにアメリカのホストファミリーのところへ里帰りしたわけですが、日本に帰国してから、自分でも驚くほど落ち込みました。

ちょっとねじれ現象ですが、いわゆるホームシック みたいな感じ。

いや、確かに、

日本出身だし。日本人だし。日本にずっと住んでるし。自宅も実家も日本だけど・・・。

なんだか、アメリカのファミリーのこと、ティーンから30代頭までを過ごしたアメリカでの生活、当時の思い出、アメリカにステイしていたら得られたであろう未来像、アメリカ時代の思い出・・・

いろいろなものが、ぐるぐる頭を回って、何だか非常に切ない。

なかなか気分が上げられないでいます。

いろいろ考えても、合理的な理由も意味もわからない憂鬱に襲われていて、なかなか浮上できない。アメリカの生活 vs 日本ってことで、あっちが良いと思っているわけでもない。どっちもどっちだし、どっちも好き。

でも、根本にはね、もっと時間的なものがある気がします。

ミッドライフクライシスってやつかもしれません。遅ればせながら。

キリギリスのアメリカ時代というのは、自分にとっては子供から大人になるティーンから30代始まりくらいの期間。

その後の人生や自分の大人としてのアイデンティティを造る時期だったと思います。

その後、30代40代は、日本で通訳として生活してきて、短期間はシンガポールに出稼ぎに行ったりしたわけですけどね。

なんか、アメリカ時代を懐かしむこと、それはすなわち青春時代を振り返る感傷とも同義なのかもしれません。

私というやつは、ほんの最近まで、過去を振り返ることはほとんどなかった。いつも前ばかり、次のことばかり考えていた。3年前にも、同じようにクリスマスをアメリカのホストファミリーと過ごしたけど、こんなに感傷を感じたり、ホームシックにもならなかったのですがね。

何が変わったんだろう?たったの3年で?

そう考えて、結局思い当たるのは2年前の冬に受けた、乳がんの診断ですかね。やっぱり。

2017年2月1日に手術。今度の2月で2周年になる・・・

そういうもろもろの現実が、2年をかけて、紙に染み込む水のように、ジワジワっと自分の中で広がっていっているのかも。

アメリカのファミリーも歳をとっていた。

驚くほど体が衰えていたし、精神的にも弱くなっていました。

そして、自分にも気持ちの変化があったのだと思います。

いろいろなもの。家族にも、人間にも、終わりがある。

そんな普遍で単純な真理を、今までは本当には実感したことがなかったんだと思う。

自分ごととして、引き寄せて感じることがなかった。

だから、今になってホームシックになっています。アメリカに。ミシガンに。アメリカのファミリーや友人に会いたくて、ホームシック。限りある時間だと気づいてしまったんで、もっと一緒に過ごしたくて、ホームシックです。

こういう気持ちって、乗り越えられるのかな?慣れるもの?

↓ミシガンのホームを出発する朝に、Dadがパンケーキを焼いてくれました。

驚くほど背中が曲がっていました。それが切なかった。でも、高校生のころから数えきれないくらい見てきた光景。

週末やお休みには、Dadがパンケーキを焼いてくれる。それがMomが焼くのより、自分で焼くのより、随分と美味しくて、パンケーキはDadが焼く決まりでした。

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nbsp;

↑得意そうにニヤリ

↓焦げているのはご愛嬌。

お別れの日の朝の、特別なパンケーキ

↓飛行機の中で食べてねって、Momはチョコチップクッキーを焼いて持たせてくれました。

あ〜〜〜あ。

1月も終わるというのに、なかなか気持ちが浮上できない今日この頃。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

なんだかめっちゃめちゃ暗いですね。センチメンタルです。sigh***

まぁ、ビジュアル的には確かにちょっとかる〜くうまうまネタでもあるわけですがね。ま、いくら能天気キリギリスでも落ち込むことはあるってことなんでござる。このセンチさにめげずに、この辺のボタンをクリックすると、キリギリスが喜ぶ仕組みになっております。よろしくおねがいしま〜す

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こんにちは

山本しのぶです

どうして

子供のころ

自分の家に居るのに

ホームシックだったのか

わかった

私じゃなくて

がホームシックだった

瞑想し

時空を飛ぶ

魂には

過去も未来も現在も

自由に行き来出来る

魂ちゃんに会いに行く

カラダという物質を置いて

時空を飛ぶんだ

どれぐらい

過去にさかのぼれるか

わからないけど

いけるところまで行こう

魂ちゃんが

寂しく一人ぼっちだった時へ

見えない何かにお願いする

宇宙かな、神様かな、エネルギーかな

見えないけど

なんとなくある気がする



それに

お願いするんだ

目を閉じ、心落ち着かせ

自分のタイムマシーンに乗ると

連れて行ってくれるから

小さい頃住んでいた家か

よく遊んだ公園かお庭か

おばあちゃん家か

行くと

魂ちゃんは

一人ぼっちでそこにいる

「こんにちは?」

「何してるの?」

「お名前は?」

ゆっくり

優しく話しかける

はじめは気づかないかもしれない

目をあわせないかもしれない

聞こえないふりをするかもしれない

魂ちゃんは

もう大人を信じないと決めてるかもしれない

数字によって反応も違う

1や3や5の魂ちゃんは

人見知りせず好奇心で答えてくれるかもしれない

2や8、9の魂ちゃんは

恥ずかしがって気づかないフリをするかもしれない

4や6、7の魂ちゃんは

礼儀正しく挨拶してくれるかな

どんな数字の魂ちゃんも

すぐにココロを開いてくれない

試し行為をしてくるから

笑笑

毎日

タイムマシーンに乗って会いに行くんだ

「こんにちは」

「なにしてるの」

「一緒に遊ぼうか」

「何が好き?」

「何色が好きなの?」

たくさん

魂ちゃんの話を聞いてあげるんだ

こんな時もあるけど

めげずに笑顔で話しかけて

笑笑

仲良くなったら

ひざの上に乗せて

うん、うん、って話を

聞いてあげて

「また明日くるね」

「また明日お話聞かせてね」

毎日

5分で良いから

瞑想して

タイムマシーンに乗って会いに行くんだ

寂しくて

一人ぼっちの魂ちゃんに

魂ちゃんは

時間という感覚が無いから

愛の充電が完了すると

一週間、一ヵ月で

成長し大きくなるんだ

すべての子供が

無条件に愛される必要があるように

魂ちゃんも

無条件に愛される必要があるから

抱きながら

話を聞いてあげて

本当は

とても寂しいんだとか

甘いものが大好きなんだとか

だらしなくて

いい加減とか

すべてを愛してあげて

頑張るのが苦手で

褒められるのが大好きな魂ちゃんを

愛してあげると

現実の自分と魂ちゃんが一体化し

調和していくのを感じる

内なる自分

内なるココロ

内なる魂を置き去りにして

外にある現実をコントロールしようとしても

幸せは訪れない

魂ちゃんがホームシックだから

魂ちゃんの話を

たくさん聞いて

仲良くなったら伝えてね

私は未来から来たあなただよ

今とても幸せなんだ

好きな時にお菓子を食べたり

好きな時に友達に会える

好きな時に寝たり起きたりすることも出来るんだ

そして

たくさんの人と出会って

たくさんの経験をして

たくさん愛を知った

これからも

たくさん愛されて愛する予定なんだ

だから

未来はとても素敵なことが待ってる

寂しくなったら

いつでもお話にくるからね

1人じゃないよ

いつも一緒だよって伝えてね

そして

気付くんだ

あんなにツラくて

悲しくて死にたかったのに

今まで頑張れたのは

未来の自分が

守ってくれてたんだ

会いに来てくれてたんだ

ずっと

寂しかった、

でも

ずっとそばに居てくれた

なんとなくいる気がする何かは

未来の自分だったんだ

今日も

魂ちゃんに会いに行こう

大人になったら

沖縄に行けるよ♪ってね

笑笑

いそげー

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自分がPMDDだと自覚し、

私がカナダ・モントリオールに

渡ったのは2008年9月のこと。

PMDDの症状の不安はありましたが、
現地に到着した時から、
私は様々な人に恵まれ、助けられ、
無事に住む家も見つかりました。

しかし、しばらく症状は落ち着きませんでした。

ルームメイトに病気のことを話すのに
抵抗はあったけど隠すわけにいかなかった。

現地では英訳した診断書で

SSRIをさらに購入していました。
あの時は本当に薬しか治らない
思っていました。
ただ、そのころから、
まず食生活が変化しはじめました。
ルームメイトがベジタリアンだったことで、
私もお肉を食べなくなっていきました。

一人分のお肉が買いにくいこと、

もともとあまり肉食ではなかったこと、
スーパーの肉売り場のにおいが強烈だった、
などから、肉食は案外楽に断てました。
そして数か月後には
完全にベジタリアンになっていました。
*ベジタリアンが最良の治療ということではなく、
あくまでも生活習慣が変化した一例です。

家族と離れたということ、

日本のしがらみから離れたということ。
寂しさやホームシックよりも、
解放感から症状は徐々に落ち着いていきました。

そして薬に疑問を持ち始めるようになり、

カナダに住み始めて2か月で自己判断で断薬しました。
*突然の断薬や減薬は症状の悪化につながることもあるため、
私のカウンセリングではおすすめしていません。
「薬では治らない」
と、感じはじめていたのです。
うつ病の薬を服用している方は
こう感じている方が多いと思います。
治らない気がしているけど飲んでいる、
そんな人が多いと思うのです。
日本はまだまだ医師の言うこと、
出す薬が最も信頼されるのが現実です。
その後うつ病の薬をやめて1年ほどは、
なんと症状がかなり落ち着き始めていました。

・一人になった

・しがらみのある家族との距離を持てた
・窮屈な日本の労働時間から抜け出せた
・カナダという国柄が自己表現に適していた
・様々なストレスの軽減
・新しい行動や出会いがあった
・菜食主義になった(栄養摂取の変化)
・よりタンパク質の摂取を心掛けていた
・糖質や脂質などの摂りかたに気を付けていた
・特にカナダはオメガ3の摂取に先駆けていた

これらの理由で、少しづつ体質が変わる

きっかけをつかみ始めていました。
特にベジタリアンになったことで、
より食に対する探究心が目覚め
様々な栄養学を独自に学んでいきました。

カナダ滞在中は、

アロマセラピー、メディカルハーブ、
ホメオパシー、ナチュロパスなどについても
広く学び、そしてヨガを始め、
それが自立神経系の安定、呼吸法による
パニック障害の軽減にもつながっていきました。
そしてこの1年間はほぼPMDDの症状が
出ていなかったのです。
ただ、本格的にを始めた
2009年11月頃から、実はPMDDの症状が
一気に再発したのです。
それはもう、マグマが噴出した
と言ってもいいくらいのものでした。
症状は日本で出ていた症状の数倍になり、
家族同然のルームメイトにも度々暴言が起き、
1人で何時間も泣き、仕事にも行けず、
自分でもどうしていいかわかりませんでした。

最終的には包丁を持ち出し、

自殺未遂を起こす寸前までいき、
救急車と警察を呼ばれ、
一晩精神病棟でたった一人
夜を明かしたこともありました。

その時は、またあの悪夢がよみがえり、

治ってなかったという不安が込み上げ、
異国の地で孤独で、悲しく、
本当に苦しい思いをしました。

そして最終的には私の症状に怯え、

手に追えないと判断したルームメイトに、
退院後3日以内に出ていくように言われました。

カナダのビザが切れる3週間前でした。

カナダを出国する準備を進める中、
それまで培っていたヨガをあきらめられず、
直感的にヨガをやめてはいけないと感じました。
日本に帰る前に、どうせ帰るなら
その前にIshaヨガのプログラムを受けようと、
アメリカ・テネシー州にあるアシュラムに半年、
そして2011年にはインドに半年滞在して、
ヨガをさらに深める修練に入りました。

インドでも、アーユルヴェーダを始め、

シッダ・メディスンなどの古代からつづく
療法に触れることができました。

そして日本に帰ってきた2011年9月には、

PMDDの症状は消失し、
それ以降あのような苦しい症状は今まで出ていません。

カナダ・アメリカ・インドにおいて

様々な代替療法を学び、
日本に帰ってきてからは、
そのメソッドをさらに確立する道に入りました。
栄養素・自律神経(ヨガ・運動)・ストレス
これらがPMDDを改善していく上で
すごく大切な要素であることに気づきました。
なぜヨガをはじめて症状が悪化したのか。
これは好転反応の一つですが、詳しくは次回!

につづく

森井恵子のラジオ!

PMSやPMDDのお役立ち情報を発信していますひらめき電球


ホームシック 関連ツイート

家帰りたい〜〜
ひとり暮らしむり案件〜〜
1ヶ月たってからホームシックなるとか聞いてない〜〜

"だれか今からうちに遊びきて"

#たてみん関西リフレイン ひとりでも多くの人に、たてみんの音楽や気持ちとか人間性(難はあるけど)が届けばいいなという想いでござる、
毎日ライブ、沢山来てくれてる方も気になってたって方もほんまに嬉しいよ〜関西に名前を出してくぞ〜〜〜… https://t.co/kNQHqCMMy4
めちゃめちゃホームシック。
実家帰りたいし( ˙-˙ )
@kinopi_1210 ホームシック。。

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