ホームシックの黒歴史について紹介しておく

ホームシックの黒歴史について紹介しておく

「ホームシック脳」のヤツには何を言ってもムダ

自分がPMDDだと自覚し、

私がカナダ・モントリオールに

渡ったのは2008年9月のこと。

PMDDの症状の不安はありましたが、
現地に到着した時から、
私は様々な人に恵まれ、助けられ、
無事に住む家も見つかりました。

しかし、しばらく症状は落ち着きませんでした。

ルームメイトに病気のことを話すのに
抵抗はあったけど隠すわけにいかなかった。

現地では英訳した診断書で

SSRIをさらに購入していました。
あの時は本当に薬しか治らない
思っていました。
ただ、そのころから、
まず食生活が変化しはじめました。
ルームメイトがベジタリアンだったことで、
私もお肉を食べなくなっていきました。

一人分のお肉が買いにくいこと、

もともとあまり肉食ではなかったこと、
スーパーの肉売り場のにおいが強烈だった、
などから、肉食は案外楽に断てました。
そして数か月後には
完全にベジタリアンになっていました。
*ベジタリアンが最良の治療ということではなく、
あくまでも生活習慣が変化した一例です。

家族と離れたということ、

日本のしがらみから離れたということ。
寂しさやホームシックよりも、
解放感から症状は徐々に落ち着いていきました。

そして薬に疑問を持ち始めるようになり、

カナダに住み始めて2か月で自己判断で断薬しました。
*突然の断薬や減薬は症状の悪化につながることもあるため、
私のカウンセリングではおすすめしていません。
「薬では治らない」
と、感じはじめていたのです。
うつ病の薬を服用している方は
こう感じている方が多いと思います。
治らない気がしているけど飲んでいる、
そんな人が多いと思うのです。
日本はまだまだ医師の言うこと、
出す薬が最も信頼されるのが現実です。
その後うつ病の薬をやめて1年ほどは、
なんと症状がかなり落ち着き始めていました。

・一人になった

・しがらみのある家族との距離を持てた
・窮屈な日本の労働時間から抜け出せた
・カナダという国柄が自己表現に適していた
・様々なストレスの軽減
・新しい行動や出会いがあった
・菜食主義になった(栄養摂取の変化)
・よりタンパク質の摂取を心掛けていた
・糖質や脂質などの摂りかたに気を付けていた
・特にカナダはオメガ3の摂取に先駆けていた

これらの理由で、少しづつ体質が変わる

きっかけをつかみ始めていました。
特にベジタリアンになったことで、
より食に対する探究心が目覚め
様々な栄養学を独自に学んでいきました。

カナダ滞在中は、

アロマセラピー、メディカルハーブ、
ホメオパシー、ナチュロパスなどについても
広く学び、そしてヨガを始め、
それが自立神経系の安定、呼吸法による
パニック障害の軽減にもつながっていきました。
そしてこの1年間はほぼPMDDの症状が
出ていなかったのです。
ただ、本格的にを始めた
2009年11月頃から、実はPMDDの症状が
一気に再発したのです。
それはもう、マグマが噴出した
と言ってもいいくらいのものでした。
症状は日本で出ていた症状の数倍になり、
家族同然のルームメイトにも度々暴言が起き、
1人で何時間も泣き、仕事にも行けず、
自分でもどうしていいかわかりませんでした。

最終的には包丁を持ち出し、

自殺未遂を起こす寸前までいき、
救急車と警察を呼ばれ、
一晩精神病棟でたった一人
夜を明かしたこともありました。

その時は、またあの悪夢がよみがえり、

治ってなかったという不安が込み上げ、
異国の地で孤独で、悲しく、
本当に苦しい思いをしました。

そして最終的には私の症状に怯え、

手に追えないと判断したルームメイトに、
退院後3日以内に出ていくように言われました。

カナダのビザが切れる3週間前でした。

カナダを出国する準備を進める中、
それまで培っていたヨガをあきらめられず、
直感的にヨガをやめてはいけないと感じました。
日本に帰る前に、どうせ帰るなら
その前にIshaヨガのプログラムを受けようと、
アメリカ・テネシー州にあるアシュラムに半年、
そして2011年にはインドに半年滞在して、
ヨガをさらに深める修練に入りました。

インドでも、アーユルヴェーダを始め、

シッダ・メディスンなどの古代からつづく
療法に触れることができました。

そして日本に帰ってきた2011年9月には、

PMDDの症状は消失し、
それ以降あのような苦しい症状は今まで出ていません。

カナダ・アメリカ・インドにおいて

様々な代替療法を学び、
日本に帰ってきてからは、
そのメソッドをさらに確立する道に入りました。
栄養素・自律神経(ヨガ・運動)・ストレス
これらがPMDDを改善していく上で
すごく大切な要素であることに気づきました。
なぜヨガをはじめて症状が悪化したのか。
これは好転反応の一つですが、詳しくは次回!

につづく

森井恵子のラジオ!

PMSやPMDDのお役立ち情報を発信していますひらめき電球

ホームシック プラス100ccの余裕

もう多くの方がお仕事も終わり、年越しの準備でしょうか?

わたしは相変わらず“ホームシック”状態ですが、ノエルも終わり、大好きなおそうじモードにただ今、切り替え中!!

掃除をしていると、掃除に集中しているので余計なことを考えずにすみます。

年末年始のアイロンがけは、大体、日本の曲を聞きながら、大声で歌いながらやっています。

これもまた、気分が変わっていいのです。

と・・・・こうして書いていると・・主婦というのは“思いっきり何かをする”ことが出来ないのだなあ~~と、感じます(笑)

さて、25日。子供たちはこの日を心待ちにしていました。

子供たちはそれぞれ私たちに手作りのカードをプレゼントしてくれました。

この折りたたみ傘は義母から。

子供たちが「ママに似ている!!」って言うので、一緒に撮ってみました。

次女は私たちだけでなく、お姉ちゃん、お兄ちゃんにも手作りカード。さらにそのカードを手作りの包装紙で包んで。

これはお兄ちゃんに渡したカードの包装紙。

25日のランチはシャポン(去勢鶏)をお料理して。毎年、ノエルのランチは彼がシェフとして張り切ります。

シャポンはとっても脂がのっていて、通常の鶏よりも焼くのに時間がかかります。

この日は3時間半くらいかかったかな?たっぷりの野菜とともに。

前菜にはフォアグラですよね~~~。基本的に1年に1回しか家では食べません(笑)

パリ市内の決まったお店で毎年、購入をします。

焼いたブリオッシュと。

ノエルが終わった後から、一気に気温が下がり、耳や頬が痛くなるほど。

でも空は青く、とっても寒いけど歩いていて楽しい。

この日は義母が南仏に戻る日。

前々から観たいと思っていた“ボヘミアン ラプソディー”を観に行きました。前日は満席だったのに、この日は朝1番の回に行ったら、観客は15人ほどでした。

長女は全身黒コーディネート。義母も来ているし、私は歩きながら必死にみんなの写真を撮っていました。

子供たちも勿論、Queenの曲はよく知っていますが、どんなグループなのかは知りません。それこそ顔だって知りませんでした。

最初は「あ~~あの曲の人たちか」くらいの感覚で映画館に足を運んでいたと思います。

義母や彼や私の興奮とは違って。

私も曲は大好きですし、素晴らしいグループだなとは思っていました。

でも彼らの歴史は全く知りませんでした・・・

映画館、すいていてよかった・・

上映中、ライブシーンでは足や体が思いっきり動いてしまっていました。泣きました。温かい気持ちにもなりました。

映画が終わって席をたったとき・・子供たちが興奮しているのが分かりました。

まだ、ここにいて、余韻にひたっていたいという感じが伝わってきました。

この時から・・我が家では朝から晩までQueenの曲が流れています。子供たちはカラオケで歌詞を必死に覚えながら歌っています。

「また、もう一度、観に行きたいねえ」と話しています。

もっともっと彼らの歴史を知りたくなっています。

熱烈なQueenのファンの方々にとっては物足りない内容だという評価になっていると聞き、逆にそういったファンの方々が是非シナリオの中に入れてほしいと思った話は、

どんな話だったのだろう?と知りたい病になっています。

「いろいろな本が出ているし、今はとても話題になっているからドキュメンタリー番組などもインターネットから見られるし、知りたいと思った時にどんどん情報を吸収したらいいのよ!!」

というわけで、我が家はQueenな毎日です。

掃除しながら、Queenを聴き、一緒に歌ったり、踊ったりしていて。それをいつの間にか長女が録画していました(笑)

「ママ、みんながママはものすごくクールで大好きだって」

「なんで急に?」

「ママが踊っているの、仲良したちに送っちゃった・・・・」

「ひえ~~~」

猫のアドヴァイス、ありがとうございます。

キャットタワーあります。

おととい、病院に連れていくときに、移動用のバックに入れたのに、ちょっとの隙間から顔を出し、この隙間じゃ体は無理だろうと思っていたのに、身体もふにゃふにゃって抜けだして大騒ぎでした。

ピュイックと、ONEKOでいたづらばかりするので・・・・本当に大変ですが、楽しんでいます。

みなさま、お正月の準備で大忙しだと思いますが、疲れが出ないように、無理をしないようにしてくださいね。

どうぞよいお年をお迎えくださいね。

1976年のホームシック

こんにちは〜!バレエラブラブ
今日もご覧下さり
ありがとうございます!お願い
本題に入る前にお知らせです!
今回化粧品のご注文を下さった方で
フォームクレンザーのご注文を下さってる方。
お知らせメールを送らせて頂いてますので
一度メールのご確認をお願い致しますお願い
フォームクレンザー注文したけど
特にお知らせメール来てないって方は
恐れ入りますが、一度私までメールをお願い致しますお願い
お手数おかけいたしますが 
どうぞ宜しくお願いします!お願い滝汗
さてさて!本題ですが
タイトルの通り
韓国来て昨日で2年となりましたバレエラブラブ
この二年間…
とくにホームシックになる事なくお茶真顔
なんと薄情な娘でしょうかおいでデレデレ
ちなみに、韓国来て2年。
父に電話した事なければ
電話が掛かってきたことも無く笑い泣き
親子揃って電話キライw
一回兄嫁様から
テレビ電話掛かってきたときかな?
その時、父がいて、一回喋ったくらいの感じもぐもぐ
何かあればもちろん電話するけど
とくに電話する程の話もなくおいで笑い泣き
妊娠報告もお兄ちゃんからサラッと
言ってもらったり右差し左差しデレデレ
ほらおいで
普段電話とかしないから
逆に、電話したら何かあったんかと思って
ビックリするかなと思っておいで笑い泣き
まだ産まれた訳でもないし
ただ発覚しただけやから
軽く伝える程度でいいよね〜的なもぐもぐ
こんなスタンスな私なもんで
韓国の家族からしたら
きっと物足りない笑い泣き
最初は頑張ろうと思って
電話したりカカオしたりしてたけど
最近はもっぱらおサボり中で右差し左差しデレデレ
前に旦那さんから
どうしてハナは家族のカカオグループに返事しないの??
って聞かれたんですが
たぶんママから言われたかなw
家族のカカオでの内容って
今日はモンジが多いからマスクしなさいByパパ
弟はいつ家に帰ってくる?Byママ
気が向いたら帰るBy弟様
〈数日後〉
どうやら実家に帰ってきた弟様
なぜ誰も家にいないの?真顔

あら、今日はパパママ帰るの遅いわよ
ごはんは冷蔵庫にある物で簡単に食べなさい〜
真顔
カカオっていつもこんな感じ←
私入るところ…
ある?ニヒヒお祝い
入るとしたら一番最初の
マスクのところかなコアラ
てなことで、カカオ入るところ無いねんって
旦那さんに話したんですが
旦那さんからしたら
なぜこの会話に入れないのか
理解できなかったようで笑い泣き
理解できなかった事が理解できない
どんなに話しても
ただ私がサボってるみたいな感じになって
分かってもらえなかったので
試しに、日本の家族LINEに
旦那さんを入れてみましたニヒヒお祝い
LINE入れてから約半年程経過したところで
旦那さんに
家族のLINEどうですか?ニヤニヤ
って聞いてみたら
家族の会話って
入るの難しいねもぐもぐ
ってニヤニヤ
約半年の間で旦那さんがLINEに参加したの
2〜3回おいで笑い泣きしかもほぼスタンプだけw
はいデレデレ
やっと分かってもらえました笑い泣き拍手
何か決めたり大事な会話なら
嫁や婿の立場でも入りやすいけど
とくに話すことないのに
ただLINEしてるだけみたいな感じのときは
入るのが難しい笑い泣き
あと、電話も
一日一回は必ず義母から掛かってくる電話滝汗
私には一回でも
旦那さんには4-5回はしてるんちゃうかな笑い泣き
要件あっての電話はいいけど
特に要件もなく
ご飯食べたの〜?爆笑
何食べたの〜?爆笑
今日何したの〜?爆笑
これ毎日話すのは
なかなか大変で笑い泣き
これといったもの食べてないし
これといった事もしてないしw
だから、何か予定ある日は予めこちらから
ママ!今日は歯医者に行きます!お願い
って電話かけたりしたけど…
離れて暮らす日本の家族にも、
めっっっったに電話しないのに
韓国の家族とはほぼ毎日の電話滝汗
日本の家族に
今日歯医者に行きます!お願い
って電話したところで
全員
それで何?真顔
ってなるやろしおいで笑い泣き
日本の家族との普通と
韓国の家族との普通が
全然違って最初はそれなりに?努力してたけど
気づいた頃から全く努力してなかった私←
だって…
頑張り続けるってすっごく疲れる笑い泣き
最初は頑張ってたけど
その頑張りがかなりの負担だった滝汗
でも、頑張ってるうちは
だれもその負担に気付かないもぐもぐ
気付かないから毎日の電話も
当たり前になるんですよねおいでチーン
てなことで、LINEグループに入って
家族の会話に入るの難しいって分かった旦那さんに
最後に一つ
毎日、私のお父さんに

ご飯食べましたか?お願い
何食べましたか?お願い
今日何しましたか?お願い
って電話してみニヤニヤ
その3点セットの
質問の後の沈黙も味わってみニヤニヤ
たぶん
めーーーーーっちゃ
面倒くさがられるでニヤニヤ
父は究極に電話が嫌いw
そして旦那さんは究極に
無口w
って言った結果
リアルに想像したら
旦那さん自身が
めっちゃ大変だってことに気付いたようでw
そこから、義母からの電話が
パタリと無くなりましたおいで笑い泣き
日本では、そんな頻繁に毎日毎日電話しないんだよ!って話してくれたようですもぐもぐ
電話とかはしない嫁だけど
頻繁に会いに行くから許しておくれ!デレデレ
てなことで、昨日で韓国に来て丸2年経過しましたが
二年前よりも今の方が
かなり住みやすくなりましたもぐもぐ
来年はどんな事を感じてるのかな
これからも少しずつ前進して
今よりもドンドン住みやすい環境になってたら嬉しいですもぐもぐ
この二年間で学んだのは
頑張れることろは頑張って
手を抜けるとこは
シッカリ抜く!
って事でしたもぐもぐ完了


ホームシック 関連ツイート

RT @tatemingohan: #たてみん関西リフレイン ひとりでも多くの人に、たてみんの音楽や気持ちとか人間性(難はあるけど)が届けばいいなという想いでござる、
毎日ライブ、沢山来てくれてる方も気になってたって方もほんまに嬉しいよ〜関西に名前を出してくぞ〜〜〜(^o^)…
RT @SG4_YUUKI: 平日の早い時間なのに
来てくださったみなさん
有難うございました!🙇‍♀️💕

トークどうでした🤔?
私達の事知ってもらえたかな?

終わってから買い物をして
上京したての頃1人でよく来ていたご飯屋さんに1人で来て都会眺めてます!笑
最近ホームシッ…

@xxxxRenka ひゃー、大変だ…!
展示会、かっこいい…🤤
連泊の出張とかないから想像できない…ホームシックになる…←
体調には気を付けて!!!
家帰りたい〜〜
ひとり暮らしむり案件〜〜
1ヶ月たってからホームシックなるとか聞いてない〜〜

"だれか今からうちに遊びきて"

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