人はうろ覚えのりです。
過去から何度も書いている記事をリンクしながら、
2019年スタートする「お掃除ファスティング」のご説明をしてゆきたい。
これは6年前の企画だった。
➡
心身デトックスで特記したいことはこれだ。
「空腹感を覚えている間は、“ストレス緩和ホルモン”の血中レベルが増加している。
体の中に“ストレス緩和ホルモン”が多ければ多いほど、われわれはストレスに打ち克つことができる」
つまり「空腹＝ストレス緩和」である。
イライラしがちの時は、空腹を楽しみつつお掃除するのが ストレス解消法である。
この6年前の頃って、「キープキレイブートキャンプ」もやってたな。
そのころから拙ブログをお読みの方は覚えておられるだろうか？
➡
ブートキャンプが流行ったのは10年も前か。現在再び、スパルタ式を求める方も多い。
平成ラストの自分に喝を入れたいのだろう。
➡
↑ここでは、ミニ断食中に食べるもの、する行動（掃除）について書いている。
さて、2019年の私は新たな切り口で「掃除とダイエットと心身デトックス」を企てる。
ミニ断食や掃除デトックスを度々やっていた私に、全く違う観点ができたのだ。
それは「認知症対策」！
➡2019年にやる
特記したい部分はこれ↓
なぜ断食が有効か？
→ 脳のアミロイドβを溜まりにくくするためである！
飢餓によって「オートファジー」が発動されるそうだ。（→詳しくは）
一時的な飢餓状態により、ゴミである不要なタンパク質（アミロイドβ）を一掃し、生命を保つためのより高度なタンパク質を形成するために使われてしまうそうである。（うろ覚えでごめんなさい）
※あくまでも一時的なことであって、毎日断食したら栄養失調になる！
断食道場には諸派が存在している。私としては、各人が「自分の身体の声を聴く」ことが一番だと思うけれど、
とりあえず、長年の自分の体感をもとに「定期的な半日断食」システムを構築しようと思う。
なぜか、こういう体験談が多い↓↓
「半日断食すると、掃除が進む」
「掃除していると、食事量が少なくなる（食事時間を忘れる）」
ということで、私としては「掃除断食」システムにしようと思う2019年！
私一人だけではなくて、一緒にやってみたい方を募集しようっと！
さて、まだ具体的内容とシステムを作ってないので，開始しなかったが。
先日の「お掃除・暮らし方Ｌａｂｏ」で
「いったい、いつ始めるんですか！ いまかいまか」と迫られ
「いま！ｎｏｗ！」 （
嵐さんの「イザ！ｎｏｗ」に掛けたんだけど、嵐ファンのみんなにはわかるよね）と、答えてしまった。
だから、2月に第一回（とにかく、試験的に）決行予定。
FBの秘密のグループでやります。’（これは決定）
■本日から仲間を募集開始■（随時）
・過去ログに書いているように「仲間ありき」の断食行為です。
・まず、FBで「香川裕子」に友達申請をして、
メッセンジャーにて、この「活動に参加の旨」を書いてメッセージください。
・すでに友達の方は メッセのみで。
・その後「秘密のグループ」に招待します。
※ご注意点※
・お掃除で心身を磨きたい方であることが条件です。
・痩せたいだけの方は保証しません（1日断食では痩せない。痩せたい人はもっとちゃんと「有料」指導します。元ダイエット指導者だったから）
・FBの「香川裕子」は赤いエプロンを付けているアイコンですのでお間違いないようにお願いします。
・FBアカウントで、ご自身のプロフィールをしっかり書いて下さい。
書いてない方や、アイコンが顔写真ではない方はお友達承認はしません（他のメンバーに迷惑をかけない為です。またFBで多いなりすましを避けたい為です）
・片づけに関する他の団体協会の方はご遠慮ください。
（とある理由がありますが、ここでは述べません）
・見ているだけの
はご遠慮ください。実践グループです。
うろ覚えにまた脆弱性が発見されました
とうとう憲法のためなら死んでもいいって言い始めた。こいつらの主張を日本全体に浸透させるってことなら、「天皇のために死ね」という戦前を否定しながら、「憲法のために死ね」って言ってるようなものなんだが、理解してないんだろうね。こいつらの主義主張に巻き込まれて死ぬのはゴメンだ。
2：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)14:19:33 ID:BO6.nb.yc
- いつ頃出回った画像だ？
まあ内容はキチそのものだけどさ
- 5：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)14:24:23 ID:rsX.ix.k4
- 言いがかり行動委員会
- 7：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)14:32:57 ID:V4q.wo.xt
- どんなえげつない目にあってもその意志貫いてね
- 3：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)14:20:57 ID:q5g.6o.rq
- こんなこと言ってる９条教徒自身は死んでも構わないなんて思ってないくせに。
他国に布教せず、ひたすら「日本死ね」と宣う連中。 - 6：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)14:24:23 ID:ncX.4n.1j
- 殺すくらいなら殺される
とやっていたら
殺す奴が世界を支配することになるんだが
それはいいんだ？ - 9：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)15:11:52 ID:1X1.yl.kh
- これかなり前に見た気がするぞ
社民党が原発事故の写真で何回もアジビラ作ってたやつ - 8：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)14:37:47 ID:BO6.nb.yc
- うろ覚えだが、注目集め始めると
「ネトウヨの捏造ニダ」で逃げたような - 16：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)15:48:39 ID:eir.tm.xa
- 個人の信条として殺すより殺されようを実行するのは自由だけど、
他人の生存権を脅かすことは許されない。 - 13：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)15:27:34 ID:y7u.uw.6d
- 「天皇のために（戦って）死ね」と、
「憲法のために（戦わず）死ね」って事だから、
実は微妙に違う。言うまでもないが、後者の方がよりタチが悪い。
- 18：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)16:00:26 ID:pPE.zi.wp
- >>13
前者には「戦って勝利し、生命と利益を勝ち取る」可能性が含まれるが
後者には絶対敗北と必定の死しかないわけだが。 - 23：ワルキューレ◆iYi…i.lI：2019/01/29(火)16:25:51 ID:NRr.v5.3c
- >>18
前者はようするに家族のために死ねってことですが
後者はバラバラになってひとりで死ねって言ってますね - 19：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)16:04:14 ID:rsX.ix.k4
- 子供や家族がいたらこんな発想できないよな。
- 28：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)16:51:35 ID:ncX.4n.1j
- 殺すくらいなら妻や息子や娘が殺される方が良い
と言える人間がいるなら
俺はそいつを軽蔑する。 - 27：名無しさん＠おーぷん：2019/01/29(火)16:47:19 ID:1HG.6o.28
- 他人に迷惑をかけない範囲でなら>>1の信条を守って勝手に死ねばいいが、
この手の儲は必ず他人に強制してくるから悪、日本人の敵である
さあ早くうろ覚えの上にタンポポを載せる仕事に戻るんだ
過去から何度も書いている記事をリンクしながら、
2019年スタートする「お掃除ファスティング」のご説明をしてゆきたい。
これは6年前の企画だった。
➡
心身デトックスで特記したいことはこれだ。
「空腹感を覚えている間は、“ストレス緩和ホルモン”の血中レベルが増加している。
体の中に“ストレス緩和ホルモン”が多ければ多いほど、われわれはストレスに打ち克つことができる」
つまり「空腹＝ストレス緩和」である。
イライラしがちの時は、空腹を楽しみつつお掃除するのが ストレス解消法である。
この6年前の頃って、「キープキレイブートキャンプ」もやってたな。
そのころから拙ブログをお読みの方は覚えておられるだろうか？
➡
ブートキャンプが流行ったのは10年も前か。現在再び、スパルタ式を求める方も多い。
平成ラストの自分に喝を入れたいのだろう。
➡
↑ここでは、ミニ断食中に食べるもの、する行動（掃除）について書いている。
さて、2019年の私は新たな切り口で「掃除とダイエットと心身デトックス」を企てる。
ミニ断食や掃除デトックスを度々やっていた私に、全く違う観点ができたのだ。
それは「認知症対策」！
➡2019年にやる
特記したい部分はこれ↓
なぜ断食が有効か？
→ 脳のアミロイドβを溜まりにくくするためである！
飢餓によって「オートファジー」が発動されるそうだ。（→詳しくは）
一時的な飢餓状態により、ゴミである不要なタンパク質（アミロイドβ）を一掃し、生命を保つためのより高度なタンパク質を形成するために使われてしまうそうである。（うろ覚えでごめんなさい）
※あくまでも一時的なことであって、毎日断食したら栄養失調になる！
断食道場には諸派が存在している。私としては、各人が「自分の身体の声を聴く」ことが一番だと思うけれど、
とりあえず、長年の自分の体感をもとに「定期的な半日断食」システムを構築しようと思う。
なぜか、こういう体験談が多い↓↓
「半日断食すると、掃除が進む」
「掃除していると、食事量が少なくなる（食事時間を忘れる）」
ということで、私としては「掃除断食」システムにしようと思う2019年！
私一人だけではなくて、一緒にやってみたい方を募集しようっと！
さて、まだ具体的内容とシステムを作ってないので，開始しなかったが。
先日の「お掃除・暮らし方Ｌａｂｏ」で
「いったい、いつ始めるんですか！ いまかいまか」と迫られ
「いま！ｎｏｗ！」 （嵐さんの「イザ！ｎｏｗ」に掛けたんだけど、嵐ファンのみんなにはわかるよね）と、答えてしまった。
だから、2月に第一回（とにかく、試験的に）決行予定。
FBの秘密のグループでやります。’（これは決定）
■本日から仲間を募集開始■（随時）
・過去ログに書いているように「仲間ありき」の断食行為です。
・まず、FBで「香川裕子」に友達申請をして、
メッセンジャーにて、この「活動に参加の旨」を書いてメッセージください。
・すでに友達の方は メッセのみで。
・その後「秘密のグループ」に招待します。
※ご注意点※
・お掃除で心身を磨きたい方であることが条件です。
・痩せたいだけの方は保証しません（1日断食では痩せない。痩せたい人はもっとちゃんと「有料」指導します。元ダイエット指導者だったから）
・FBの「香川裕子」は赤いエプロンを付けているアイコンですのでお間違いないようにお願いします。
・FBアカウントで、ご自身のプロフィールをしっかり書いて下さい。
書いてない方や、アイコンが顔写真ではない方はお友達承認はしません（他のメンバーに迷惑をかけない為です。またFBで多いなりすましを避けたい為です）
・片づけに関する他の団体協会の方はご遠慮ください。
（とある理由がありますが、ここでは述べません）
・見ているだけの
はご遠慮ください。実践グループです。
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