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3年B組煎餅先生
個人的にお気に入りの
ローカル（風）フード
ローカルと言うには、
この店舗はきれいすぎて
娄山关路駅直結で
アピタに行く途中にあるパークソンの
地下飲食店街にある
多机谷
久しぶりに無性に食べたくて、
１人ランチに利用
最近は、暑さのせいか
肉松よりもベーコン気分
洪焙培根煎餅
16元（約260円）
培根=ベーコン
注文したあと、
レジのお姉さんがなんか言ってて、
頑張って聞き取ろうとしたけど
さっぱりわからず
伝家の宝刀
「ティンブドン（言葉の意味が分かりません）」
レジのお姉さんも諦めた
今思えば、
チーズとかのトッピングを
薦められていたのかもしれない
焼いてもらえる順番を待ち、
いつも通り、
半分にカットしてもらう
熱々のこれを持って、
そのままアピタを通りすぎ、
アピタの西にある
クロワッサンたい焼き屋さん
博勒咖啡
こちらで
コーヒーフラペチーノ
15元（約250円）
7月でしたが、
ちょっと暑めの店内で
冷たいこれを飲みながら
店員さんに許可をもらって
ほどよい温度に下がった煎餅をパクリ！
持ち込み基本的に自由な
中国万歳！
日本だとよく
「コーヒーはここのが飲みたい。
パンはここのが食べたい」
ってあるから、
（イートインのないパン屋さんも少なくないし）
持ち込み自由だと本当にありがたい
煎餅は１人で食べるとかなりのボリューム！
ほんとは２人でシェアがオススメ
●多机谷
天山889号B1楼
●博勒咖啡
芽台路195号
80個以上の煎餅関連のGreasemonkeyまとめ
こんにちは。
いつもありがとうございます♪
ウォーキング
雨のためお休み
ご出産➡2回
体温➡朝一36.5℃
食事記録
朝方
バナナ69
朝食前
塩あんこ飴70
きゅうり納豆91
朝ごはん
かぶのお味噌汁30
トマト10
玄米ご飯の塩焼きおにぎり(のりつき150g)203
間食
すらっと70
お昼ご飯
トマト10
きゅうり7
玄米ご飯130g(のり巻き)
目玉焼き112
夜ご飯(予定)
せんべい64
豚しゃぶサラダ
(レタス50g、きゅうり50g、トマト50g、肉70g、ポン酢)
ウイスキー水割
かぶのお味噌汁30
1300kcalくらい
メンス前なのでちょこちょこ食べました。
ご飯280g
野菜450gくらい
以前のPFCバランス(ご飯ダイエット)の失敗要因を考えていたのですが、ご飯の食べ過ぎでしたね。太りもしないけど、痩せもしなかったです。
その時はご飯だけが気になり、野菜が摂れていなかったんですよ。(今日は摂りすぎでした)
)かなりのウォーキングをしていたのに、痩せなかったです。
今日はご飯を一合以内にして、バナナやお煎餅やトマトで炭水化物を摂取してみました。
糖質制限でほとんど食べられなかった大好きなトマト。今年は上出来なんです
生トマトをラタトゥイユにしたいけど、勿体ないのでそのまま食べてます。
体調や精神的には問題なしです
自然農法のお野菜で大満足しています
主菜が飽きそうなので工夫が必要ですね。
あと野菜のレシピはカロリーつきでノートに書き留めておこうと思っています。
以前もやっていたのですが、玄米ご飯はおにぎりにして油で焼いて更にGI値を下げています。
炒飯だと更にGI値が下がります。
今日も眠くてお昼過ぎから３時まで寝てました。下腹部に痛みがあるからそろそろかな～？
寝起きには朝から600g減っていました。
お米過食だと浮腫みも少なく、回復が早いみたい
読んでくださりありがとうございます♪
素敵な夜をお過ごしくださいね🍀
100メガショォック！！ 煎餅！！
おおママはリハビリ順調で
頑張っています。
昨日は丁度お昼前に行ったので
リハビリから帰って来るのを待って
驚かせるつもりでしたが
何故かわたしを看護士だと思って
「いつも済みません」と言うので
声を変えて
「どういたしまして。お薬飲んで
ご飯食べましょうね」と言ってみたら
「はい」って。
斜め後ろから食事を見守り
デザートに持って行った桃を出すと
やっと
「あら？いつから居るの！」
ばれたか！大笑いしてしまった。
殆どご飯食べてくれて桃も1個食べ
お煎餅も！凄い食欲でした。
顔色はイマイチだけど少し安心した。
やはり食べてくれる事が最も有難い。
今日は桃とアリママから頂いた
梨を持って行ってあげよ。
看護士さんの振りに騙されていた
おおママが可愛かった❤︎
ココちゃんごめんね。
おおママねココちゃんの事
忘れちゃったみたいよ。
ボイスの名前しか言わない。
いいよね。うん！それでもいい❤︎
煎餅 関連ツイート
→いやいや、チョコもダメでしょw
→じゃあ何？
→煎餅！
→乾いた体に煎餅やるのか！
→じゃあ何？
→離乳食！
→離乳食って、相手2歳児やぞ？
→じゃあ何？
と、着地点の見えない不毛な議論が容易に想像できます。批判す…