ホームシック 世界初を、通過点に。
東京はよく歩きます。
この二泊三日で、普段の生活の一ヶ月分を一気に歩いた気がします！
だんだん麺を食べて、駅構内を随分歩いて、有楽町で小型プロジェクターを見て回って、銀座に移動してお茶を。
◼︎ 和光ティーサロン ◼︎
エスキスのパンは売切れていました。
さすが、人気です。
我々の前に一組いらして、5分くらい？待っていたら通してもらえました。
帰りには、階段の下まで列ができていたので、ラッキーでした💦
私はストロベリーパフェ、
夫はカモミール。
カモミール
ちゃんと茶漉しも一緒に。
後から、ハーブティーが濃くなったら割るためのお湯を持って来て下さるから嬉しい。
どーん どーん どーん、どーん！4連写。
見ているだけで幸せ
苺もたっぷり。おいしかったです！パフェは あまり好きでない夫が、半分食べちゃうくらい！
一つだけパフェを頼んでも、スプーン&フォークは2組用意して下さるのも流石です👏
空港が違うので、お店を出て、各々で大分空港へ。先に空港に到着していた夫が、車で仮眠していて、帰りの運転をしてくれました🙇♀️
SNSで、私が東京にいることを知った友人が何人も連絡をくれて、東京滞在も楽しくて、少しホームシックならぬ東京シック。。
もう少しゆっくり滞在して、次回こそは会いたい！
ホームシックという病気
脱出して 短大生活
母に付き添ってもらい
引っ越し
＆入学式
（お母さん いつもありがとう）
少し窮屈だった 実家から
離れて 解放感で いっぱいです
最寄りの駅 「本山」
ここは 少し行くと大学
があり 学生が多い駅です。
スーパーもあるし 無印良品もある！
田舎から出てきた私にとっては
これだけで ウキウキ
しちゃいましたね。
地元の友達が 何人か 同じ学校へ通って
いましたが クラスはばらばら。
いや～ 友達 欲しいな。
と思いつつ 自分から 声なんてかけられない。
恥ずかしかった
今の私から この時の私に 言ってやります
「誰も あなたのことそんなに
見てませんよ。
恥ずかしいなんて あなたが 勝手に思っているだけ」ってね
席の前の子と話すようになり、その子の友達とも
話すようになり いつも間にか 友達が出来ていました
。
みんな 地元が名古屋。
最初に 突っ込まれたのが 方言
私は 愛知県の三河地方の出身です。
｢じゃん・だら・りん
」を 主に使う方言
使っていることはわかっていたけど
大差ないと思っていました
。
最初は そうとう 突っ込まれたなあ。
そのうち 名古屋弁も使えるようになりましたよ。
方言の幅が広がっただけですね
一人をされた方 ホームシック
にかかったこと
ありますか？
その時 どうされました？
私の友達にも何人かいて実家に電話
したり
家族に会いきてもらう子
もいました。
私はと言いますと まったくな～い
むしろ 満喫～～
なので 電話なんて全然していなかったですね。
そして 実家からもない。
連絡ないのが 元気な証拠だって言ってました。
今は 海外
にいても SNS
を使えば
話もできるし 顔だってみられる時代です。
ホームシックなんてなかなか ないでしょうね。
ちょくちょく 両親に迷惑をかけ
父親とは 衝突していたのですが
私の一人暮らしは反対だったのです。
家族は みんな そばにいた方がいいと。
父親は4人姉弟
長女(実家から徒歩10分のお宅へ嫁いだ)
父
次男(東京在住)
三男(名古屋の隣)
私の感覚ではそんなに離れてはいない
のですが 父からしたら 弟たちは 遠くにいる
という感覚だったのでしょうね。
一応 通える学校も受験しましたが
不合格
仕方なく 
をしたのであります。
長文 お読みいただきありがとうございます。
まだ 続きますのでよろしくお願いします。
ホームシックはじまったな
自分がPMDDだと自覚し、
私がカナダ・モントリオールに
渡ったのは2008年9月のこと。
PMDDの症状の不安はありましたが、
現地に到着した時から、
私は様々な人に恵まれ、助けられ、
無事に住む家も見つかりました。
しかし、しばらく症状は落ち着きませんでした。
ルームメイトに病気のことを話すのに
抵抗はあったけど隠すわけにいかなかった。
現地では英訳した診断書で
SSRIをさらに購入していました。
あの時は本当に薬しか治らない
と思っていました。
ただ、そのころから、
まず食生活が変化しはじめました。
ルームメイトがベジタリアンだったことで、
私もお肉を食べなくなっていきました。
一人分のお肉が買いにくいこと、
もともとあまり肉食ではなかったこと、
スーパーの肉売り場のにおいが強烈だった、
などから、肉食は案外楽に断てました。
そして数か月後には
完全にベジタリアンになっていました。
＊ベジタリアンが最良の治療ということではなく、
あくまでも生活習慣が変化した一例です。
家族と離れたということ、
日本のしがらみから離れたということ。
寂しさやホームシックよりも、
解放感から症状は徐々に落ち着いていきました。
そして薬に疑問を持ち始めるようになり、
カナダに住み始めて2か月で自己判断で断薬しました。
＊突然の断薬や減薬は症状の悪化につながることもあるため、
私のカウンセリングではおすすめしていません。
「薬では治らない」
と、感じはじめていたのです。
うつ病の薬を服用している方は
こう感じている方が多いと思います。
治らない気がしているけど飲んでいる、
そんな人が多いと思うのです。
日本はまだまだ医師の言うこと、
出す薬が最も信頼されるのが現実です。
その後うつ病の薬をやめて1年ほどは、
なんと症状がかなり落ち着き始めていました。
・一人になった
・しがらみのある家族との距離を持てた
・窮屈な日本の労働時間から抜け出せた
・カナダという国柄が自己表現に適していた
・様々なストレスの軽減
・新しい行動や出会いがあった
・菜食主義になった(栄養摂取の変化)
・よりタンパク質の摂取を心掛けていた
・糖質や脂質などの摂りかたに気を付けていた
・特にカナダはオメガ３の摂取に先駆けていた
これらの理由で、少しづつ体質が変わる
きっかけをつかみ始めていました。
特にベジタリアンになったことで、
より食に対する探究心が目覚め
様々な栄養学を独自に学んでいきました。
カナダ滞在中は、
アロマセラピー、メディカルハーブ、
ホメオパシー、ナチュロパスなどについても
広く学び、そしてヨガを始め、
それが自立神経系の安定、呼吸法による
パニック障害の軽減にもつながっていきました。
そしてこの1年間はほぼPMDDの症状が
出ていなかったのです。
ただ、本格的にを始めた
2009年11月頃から、実はPMDDの症状が
一気に再発したのです。
それはもう、マグマが噴出した
と言ってもいいくらいのものでした。
症状は日本で出ていた症状の数倍になり、
家族同然のルームメイトにも度々暴言が起き、
1人で何時間も泣き、仕事にも行けず、
自分でもどうしていいかわかりませんでした。
最終的には包丁を持ち出し、
自殺未遂を起こす寸前までいき、
救急車と警察を呼ばれ、
一晩精神病棟でたった一人
夜を明かしたこともありました。
その時は、またあの悪夢がよみがえり、
治ってなかったという不安が込み上げ、
異国の地で孤独で、悲しく、
本当に苦しい思いをしました。
そして最終的には私の症状に怯え、
手に追えないと判断したルームメイトに、
退院後3日以内に出ていくように言われました。
カナダのビザが切れる3週間前でした。
カナダを出国する準備を進める中、
それまで培っていたヨガをあきらめられず、
直感的にヨガをやめてはいけないと感じました。
日本に帰る前に、どうせ帰るなら
その前にIshaヨガのプログラムを受けようと、
アメリカ・テネシー州にあるアシュラムに半年、
そして2011年にはインドに半年滞在して、
ヨガをさらに深める修練に入りました。
インドでも、アーユルヴェーダを始め、
シッダ・メディスンなどの古代からつづく
療法に触れることができました。
そして日本に帰ってきた2011年9月には、
PMDDの症状は消失し、
それ以降あのような苦しい症状は今まで出ていません。
カナダ・アメリカ・インドにおいて
様々な代替療法を学び、
日本に帰ってきてからは、
そのメソッドをさらに確立する道に入りました。
栄養素・自律神経（ヨガ・運動）・ストレス
これらがPMDDを改善していく上で
すごく大切な要素であることに気づきました。
なぜヨガをはじめて症状が悪化したのか。
これは好転反応の一つですが、詳しくは次回！
につづく
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