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Aloha

やっと連休がもらえました

やりたいこといっぱいあったのに、結局ベッドの上で猫と昼寝する休日に…

私の職場Nordstromアラモアナ店では先週までセールをやってたので、連日忙しく、足腰痛い…

さて、そうです

ハワイ、アラモアナセンター内にあるNordstromアラモアナ店の化粧品売り場、CHANELカウンターが私の職場です

アラモアナセンター二階のNordstrom正面玄関入ってすぐです

私はここともう一つ仕事があるので週４日ほどCHANELの美容部員として働いています

過去ブログ→

ハワイのDioｒでBAをやっていた時にCHANELの地域マネージャーに声をかけて頂き、夢であったCHANELのBAになりました

（今でもDior大好きです）

CHANELカウンターへ配属になってから約1年経ち、ようやくCHANELの商品を自信を持ってご紹介できる時期になったと感じるので、書きたいと思います長くなりますよ～

まずは私のCHANELコレクションを

ストック用に買いだめしている（重複している）商品は省きましたが、

並べるだけでも一苦労しました

それを一つずつ計算したら、

なんと＄5000超えました

…何を考えてるんでしょうね。

もっと使いべきところがあったはずなのに

いつまでもあると思うな、親と金

CHANELの商品はラグジュアリー、高級、高い、のイメージが高いでしょう

実際高いと、私も思います。

お客様にもたまに聞かれるのが、

「やっぱCHANELの看板代が高いのよね」

…うーん

CHANELの安心感はやはり長年の歴史があるからではないでしょうか。

「CHANEL」て書いてあるだけで高い、のではなく「CHANEL」だから安心して購入、使えるって人は多いはず。

そしてその信用を無くさないためにCHANELは開発に長い年月をかけます。

香水の瓶のデザインだけで数年かけたりするブランドですからね

そしてCHANELは全国に自社ラボがあります

（日本にもあるんですよ）

資源もCHANELのガーデンから手摘みで採取するそうなのでその維持費もかかってるでしょう。

そして何よりも使うたびに幸せな気分になれるのはCHANEL商品の魅力

長年の歴史と信用があるからこその感覚ですね

スキンケアです

クレンジング類はミルク、オイル、フォーム、部分メイク落とし用、フルラインで用意

Eye Makeup Remover / $34

特にこのアイメイクアップリムーバーは超優秀

ウォータープルーフのマスカラもスルッと落ちて目に沁みません。

少量ですむのでこれ一本で半年は持ちます。

そう考えるとそんなに高くないでしょう？

では何点か私のお気に入りスキンケアをご紹介します

HYDRA BEAUTY Micro Liquid Essence / $100

マイクロビーズ配合の化粧水。

香りもいい

拭き取り化粧水の後、手のひらで塗布します

美容液前の前に使うことによって保湿力

HYDRA BEAUTY Micro Serum / $110 (30ml) $150 (50ml)

お化粧をする朝は油分の少ないスキンケアがお気に入り

ああ～ヒドラは香りが素晴らしい

カメリアとブルージンジャー成分配合で乾燥知らずな肌へ。

お肌の酸化防止もしてくれるのでお肌がくすみやすい方へも

BLUE SERUM / $110

CHANELによると一番人気の美容液

ゲルタイプなのでさっぱり使用感

アンチエイジング配合でも私はやっぱ朝はイドラが好き

夜はLE LIFTコレクションでアンチエイジングです

LE LIFT V-Flash / $100

たるみやシワにすぐに効果を発揮するのがこちらのVフラッシュ

最近の私のお気に入りです

特別な日の３日前から使うのがお勧め、１カ月間連続して使う集中トリートメントとしても

美容液の前に、プレ美容液として使います

SUBLIMAGE LA CREME / $400

高級ライン、サブリマージュの保湿クリームは、見ての通りお高いので、特に疲れた夜に使用します。

シルクのような肌触りで朝までしっとり、独自開発したバニラ成分でアンチエイジングです

そしてお肌の修復も手伝ってくれます

バニラ成分配合ですが、バニラの香りはせず。でも落ち着く香りがしてリラックス効果抜群

朝晩使えますが、私は夜のみ使用

私はLE LIFTのクリームの上に、更にこのクリームを使用します。

ものすごくコッテリですが、なんとも贅沢なスキンケアルーティンです

美容液も2種類使うほど私はスキンケアオタクなのです。

メイクアップはシーズンごとに新作や限定商品が出るのでお財布が追いつきませんが、自分に似合う色が必ずあるのはCHANELの最高なところ

はいっテスターです笑

美容部員の特権ですね

たまーーーーーに余ったテスター貰えます。

では実際にCHANELを使ったメイクを何点かご紹介します

…の前に

ファンデーションですが、残念ながらCHANELに私に合う色が出てません

下地はCHANELですが、ファンデーションはla prairieのCaviar Foundationを使用しています。

Skin Caviar Foundation / la prairie $230

★秋メイク★

FACE:

下地☆　Le Blanc De CHANEL Illuminating Base $48

お粉☆　Loose Powder  $52

チーク☆　Powder Blush #340 Evening Beige $45

ブロンザー☆　Le Beiges Helthey Glow Sheer Colour $58

EYES:

アイシャドー☆　Eye Shadow Palette #266 TISSE ESSENTIEL $61

　　　　　　　　　　Les 9 Ombres Palette （オレンジ色のみ） $70

クリームアイシャドー☆　Long Wear Luminus Eye Shadow #97 New Moon $36

アイライナー☆　STYLO Yeux Eyeliner #88 Noir Intense $33

                       （リキッド）Intence Longwearing Eyeliner $35

マスカラ☆　La Base Mascara $33

                 Le Volume Mascara $33

LIPS:

口紅☆　Rouge Allure Ink #178 Rosy Brown  $37

★秋メイクその２★

FACE:

下地☆　Le Blanc De CHANEL Illuminating Base $48

お粉☆　Loose Powder  $52

チーク☆　Powder Blush #54 In Love  $45

ブロンザー☆　Le Beiges Helthey Glow Sheer Colour $58

ハイライト☆　Highlighting Powder #10 Ivory Gold $58

EYES:

アイシャドー☆　Eye Shadow Palette #254 Tisse D’automn $61

　　　　　　　　　　Les 9 Ombres Palette （オレンジ色のみ） $70

アイライナー☆　STYLO Yeux Eyeli
ner #88 Noir Intense $33

　　　　　　　　　 （リキッド）Intence Longwearing Eyeliner $35

マスカラ☆　La Base Mascara $33

                 Le Volume Mascara $33

LIPS:

口紅☆　Rouge Coco #406 Antoinette $37

★デートメイク★

アイシャドー☆　Eye Shadow Palette #288 Road Movie $61

口紅☆　Le Rouge Crayon #2 RoseVioline $37

グロス☆　Rouge Coco Gloss #744 Subtil

★休日メイク★

EYES:

アイシャドー☆　Eye Shadow Palette #266 TISSE ESSENTIEL $61

アイライナー☆　STYLO Yeux Eyeliner #88 Noir Intense $33

                       （リキッド）Intence Longwearing Eyeliner $35

マスカラ☆　La Base Mascara $33

                 Le Volume Mascara $33

LIPS:

口紅☆　Rouge Coco #428 Legende $37

グロス☆　Rouge Coco Gloss #774 Excitation

LIPS:

口紅☆　Rouge Coco #406 Antoinette $37

思った以上に長々書いてしましました

本当はもっと色々書きたいこと（成分の話とか…笑）あったんですが、また今度、CHANEL特集するときにでも

女性の憧れでもあるCHANNELの魅力。

そのイメージ通りの品質は永遠でしょう。

使うたびに幸せな気分にしてくれる、

女性に生まれてよかった、と思えるブランドです。

ハワイでCHANELをお買い求めの際は是非ともアラモアナセンター内にあるNordstrom内のCHANELカウンターまで

やっぱコスメは日本語で説明受けたいですよね

CHANEL以外のコスメのご案内ももちろん大歓迎Nordstrom内でしたらどこでもご案内できますのでお気軽のメッセージくださいね

インスタやってます   sayuri80808

インスタのDMがチェック率多いので是非フォロー＆メッセくださいね

いつも応援ありまがとうございます

Mahalo

こんにちは、ネコおやじです！

数か月前にで紹介して以来、すっかりスクワランのリピーターとなった私です。

今回は、その後の使用感や肌の様子、友人から聞いた話をご紹介します！

高品位　スクワラン

その後の私の使用感ですが……

相変わらず化粧のノリが良き。

前回ご紹介した時のにも書いてますが、顎の横のラインと首がものっすごい乾燥して、毎回化粧をする前にガムテープでガサガサの皮膚を剥がして平らにしていたぐらいひどかったんです。

しかし気づけば顎の横のラインのガサガサも、首のガサガサも気にならない！

たったあの１滴で抜群の保湿力を誇るスクワラン、ここに健在。

いやほんとすごい。

というわけで、その後は完全なるリピーターと化し、お試しセットを買い、スクワランがなくなりかけた頃に化粧水とスクワランをセットで買うとお得になるというDMが届いたので、そっこーで買って現在に至ります。
(このDMが届くタイミングがね、これまた絶妙でね。仕事できる。やり手なんだわ。)

そして、ここから友人の話。

そしてこのお母さん、美容と健康オタクらしく、スクワランのことを伝えたら次の日早速店まで買いに行ったらしい。
 

とりあえず常連かどうかも分からないのですが、とにかくお婆さんの肌が綺麗でこっそりガン見したんだそうな。

私の周りでも買ったよ！っていう人が多く、評判もいいので正直ホッとしています。

気に入ってもらえて嬉しい！！

なんと言っても、スクワランの良さは

・安くて無添加で品質良し！

・保湿力抜群で乾燥対策バッチリ！

・肌・髪・赤ちゃん・ボディ・爪・何にでも使える！

・乳液必要なし！

こんな感じで余すことなく使えます。

この15mlの小さいサイズで、たっぷり３ヵ月使えます。

(朝晩１回１滴使用時の場合)

使い方は簡単で、化粧水の後に濡れたままの手で１滴顔になじませるだけ。

乾燥対策は勿論、乾燥による小ジワを目立たなくするといった効果もあります。

ハハ…、小じわね…。

全然気づかんかったわ…。

というわけでして、今回もまたが始まりました！

(これめちゃお得です！)

■初回限定　高品位スクワランはじめてセットについて■

 

初回限定ではじめてセットで提供しております。

初回限定で、スクワラン15mlと、HABA人気商材が複数お試し頂けます！（\1,512）

 

　※初めてセットの内容※

　・高品位「スクワラン」（化粧オイル）15ml

　・スクワフェイシャルフォーム（洗顔フォーム）1.5g

　・スクワクレンジング（メイク落とし）7ml

　・Gローション（化粧水）7ml x 2包

　・薬用ホワイトレディ（美容液）[医薬部外品] 8ml

 

　↑

この薬用ホワイトレディってのもけっこう良かった。

これ全部で1512円！

 

 

こちらから注文できるので、気になる方はぜひ見てみてください

 

注文はこちらから⇓

 

江部康二 / 高雄病院理事長

連載 人類史からひもとく糖質制限食
糖尿病医師「スーパー糖質制限食16年」の成果は、「正常範囲内の高血糖」でも全がんリスクが高まる

　本連載ではこれまで、スーパー糖質制限食、スタンダード糖質制限食、プチ糖質制限食や、究極の糖質制限食としてのケトン食を紹介してきました。いずれも優れた治療効果を有する食事です。今回は、スーパー糖質制限食とケトン食の違い、役割を考えます。

＜糖尿病医師「スーパー糖質制限食16年」の成果は＞
＜「炭水化物が命を縮める」 衝撃論文の中身とは＞
＜人類は「穀物が主食」に適応できていない＞
＜ケトン体って危険なの？＞
＜「大量飲酒＋喫煙指数20以上」で食道がんリスク増大＞

主食なしの「スーパー糖質制限食」

　スーパー糖質制限食とは、三食とも主食なしのおかずばかりという食事です。私は52歳の時の2002年、糖尿病を発症し、それ以降16年間スーパー糖質制限食を続けています。血糖コントロールは良好で薬なし、合併症なしで推移しています。

　スーパー糖質制限食は、糖尿病やメタボなどさまざまな生活習慣病の予防と治療に効果があります。高雄病院給食メニューの平均値では、スーパー糖質制限食は糖質12％、脂質56％、タンパク質32％の割合です。

　糖質制限などで糖分摂取が相対的に減少すると、脂肪の分解が進んで肝臓がケトン体を作り、血液や尿の中に放出します。高雄病院のスーパー糖質制限食を食べると、総ケトン体の数値が400～1200μmol/L（マイクロモル/リットル）ほどになる人が多いようです。総ケトン体の基準値は26～122μmol/L です。

　私自身も、いつも同じような食事（スーパー糖質制限食）をしているつもりなのですが、総ケトン体値は、200～1200まで結構ばらつきます。ココナッツオイルやMCTオイルなど中鎖脂肪酸を摂取するとケトン体は上昇しやすくなります。またケトン体の日内変動もあるようです。ケトン食レベルの食事では、ケトン体数値は確実に上昇します。

ケトン食（Ketogenic Diet）とは何か

　そのケトン食。本来は難治性てんかんの子供に用いられている治療食で、究極の糖質制限食です。米やパンなど炭水化物をできるだけ食べず、砂糖の代わりに人工甘味料を使い、卵、豆腐、肉、魚主体の食事に食用油を添加します。そして「脂肪：非脂肪（たんぱく質＋糖質）」の値を、3：1～4：1に保つことを目標とします。

　メイヨークリニック（米国）のワイルダー博士によって1921年に作られました。世界的に権威のある治療ガイドラインのCOCHRANE LIBRARY（コクランライブラリー）10年版と、NICE（英国国立医療技術評価機構）が発行するガイドライン11年版で、ケトン食療法は難治性小児てんかんの治療法に採用されています。また日本でも2016年4月、難治性てんかん患者を対象に保険適用になりました。

　基本は、「脂肪：非脂肪（たんぱく質＋糖質）」を表すケトン比が3：1です。「脂質90ｇに対し、非脂肪（たんぱく質＋糖質）は30ｇ」の割合です。脂肪810kcal、非脂肪120kcalなので、脂質摂取比率は約87％と高い値です。

　ケトン食を実践すると、血中総ケトン体は4000～5000μmol/Lレベル、基準値の40～50倍になりますが、インスリン作用が保たれていれば安全です。

　では、ケトン食とスーパー糖質制限食の違いは何でしょうか。

ケトン食は治療食、スーパー糖質制限食は健康食

　ケトン食で血中総ケトン体が4000～5000μM/Lの高い値になると、尿中ケトン体も常に陽性になります。つまり、体内で利用しきれない血中ケトン体が尿中に出続けるということです。ここまで高濃度のケトン体値は、人類の祖先もあまり経験したことがないでしょう。

　スーパー糖質制限食の場合、当初は尿中ケトン体は陽性ですが、1～3カ月ほどで陰性になります。血中総ケトン体は400～1200μM/Lほどで、心筋や骨格筋、体細胞がしっかりケトン体を利用し、腎臓の再吸収効率も良くなるので、尿中に排泄されなくなります。血中ケトン体がすべて体内で利用されるのです。

　高雄病院の給食の平均値では、スーパー糖質制限食の脂質摂取比率は56％ほど。たんぱく質は32％、糖質は12％です。狩猟・採集時代の700万年間、人類が食べていたものを目安にした糖尿病の治療食で、その本質は人類本来の食事、人類の健康食と言うことができます。

　これに対し、ケトン食はあくまでも治療食であり、人類本来の食事ではありません。糖質制限食をさらに徹底させたもので、嘔吐（おうと）、下痢、便秘など副作用も報告されています。安全に行うには医師や栄養士の指導が必要です。一般の方が独自に取り組むものではないことを理解しておいてください。

結論
　（１）ケトン食は「治療食」（２）スーパー糖質制限食は「治療食」かつ「人類の健康食」です。

江部康二　えべ・こうじ　　高雄病院理事長
1950年生まれ。京都大学医学部卒業。京都大学胸部疾患研究所（現京都大学大学院医学研究科呼吸器内科学）などを経て、78年より医局長として一般財団法人高雄病院（京都市）に勤務。2000年理事長に就任。内科医、漢方医。糖尿病治療の研究に取り組み、「糖質制限食」の体系を確立したパイオニア。自身も02年に糖尿病であることが発覚�
��、実践して糖尿病と肥満を克服する。これまで高雄病院などで3000人を超える症例を通じて、糖尿病や肥満、生活習慣病、アレルギーなどに対する糖質制限食の画期的な治療効果を証明し、数々のベストセラーを上梓している。

(毎日新聞医療プレミア)

＜健康＞「低炭水化物ダイエットは寿命を縮める」は本当か

　穀物などから摂取するカロリーをたんぱく質や脂肪に置き換える「低炭水化物ダイエット」。これまでに、短期間で見ると減量効果が示される一方、長期的な健康や死亡率への影響については相反する結果が報告されています。

　最近米国の研究チームが、このダイエットで死亡率が高まる可能性とともに、置き換えるたんぱく質や脂肪の種類で死亡率への影響が異なるという研究結果を医学誌で報告しました。この報告を参考に、炭水化物やたんぱく質、脂質の食べ方について、米ボストン在住で内科医の大西睦子さんが解説します。

　低炭水化物ダイエットについて、ハーバード大学医学部のスコット・ソロモン教授らの研究チームが、２０１８年８月１６日の医学誌「ランセット・パブリックヘルス」に低炭水化物ダイエットで死亡率が高まる可能性を報告しました。また研究者らは、低炭水化物ダイエットで、炭水化物をどんなたんぱく質や脂肪に置き換えることが死亡率に影響するかを評価しました。

　◇長生きには適度な量の炭水化物が一番良い

　ソロモン教授らは、「コミュニティーにおけるアテローム性動脈硬化症リスク（ＡＲＩＣ）研究」という疫学調査に参加する１万５４２８人（４５～６４歳）を対象に、まず炭水化物の摂取量と全ての原因による死亡率との関連性を調べました。

　参加者は、研究の開始時と６年後に、消費した食べ物や飲み物の種類に関するアンケートに答えます。それに基づき、研究者らは参加者の炭水化物、脂肪、およびたんぱく質から摂取したカロリーの割合を推定しました。

　約２５年間のフォローアップ（追跡期間）中に、６２８３人が死亡しました。死亡した人たちについて詳細に検討したところ、炭水化物の摂取量と平均余命の間に、Ｕ字形の関連性を認めました。つまり、炭水化物の摂取量が少ない（炭水化物からの摂取カロリーが全体の４０％未満）人と、炭水化物の摂取量が多い（同７０％以上）人は、中程度の摂取（同５０～５５％）の人と比較して、より高い死亡リスクがありました。

　この調査結果に基づき、研究者らは中程度の炭水化物を摂取した人の５０歳からの平均余命を３３年（寿命８３歳）と推定。それに比べて、炭水化物の摂取量が少ない人は平均余命が２９年（寿命７９歳）、多い人は平均余命が３２年（寿命８２歳）と、いずれも短くなりました。

　ただし、食事の調査が試験開始時と６年後にのみ実施されただけのため、食事パターンが追跡期間の２５年間のうちに変わった可能性があること、そしてその変化によって炭水化物の摂取と寿命との関連性が弱まる可能性があることを考慮すべきだと研究者らは考えています。

　研究者らはさらに、ＡＲＩＣを含む八つの疫学調査から、北米、ヨーロッパ、アジア諸国の４３万２１７９人のデータをメタ解析しました。するとここでも、中程度に炭水化物を摂取した人の寿命は、炭水化物の摂取量が少ない人や多い人より長くなりました。

　◇たんぱく質や脂肪の種類に注意

　低炭水化物ダイエットといっても、置き換えるたんぱく質や脂肪の種類はさまざまです。この調査では、炭水化物の代わりに動物由来のたんぱく質や脂肪に置き換えた人は、牛肉、子羊、豚肉、鶏肉、チーズを多く摂取し、果物と野菜の摂取量が少なくなっていました。

　一方、植物由来のたんぱく質や脂肪に置き換えた人は、野菜の摂取量が多くて果実の摂取量は少なく、動物由来のたんぱく質や脂肪と置き換えた低炭水化物ダイエットをする人と比較して、多価不飽和脂肪酸の摂取が多く、飽和脂肪酸の摂取量が少ない傾向にありました。

　そこで研究者らは、低炭水化物ダイエットで置き換えるたんぱく質や脂肪の種類による死亡率への影響を調べました。すると動物由来のたんぱく質や脂肪を消費する低炭水化物ダイエットは、植物由来のたんぱく質や脂肪を消費する低炭水化物ダイエットに比べ、早期死亡のリスクがより高まりました。

　つまり、低炭水化物ダイエットといっても、置き換えるたんぱく質や脂肪で、死亡率への影響は異なるのです。この研究ではメカニズムは明らかになっていませんが、研究者らはその理由として、バランスの良い食事に比べて低炭水化物ダイエットでは、体の働きを調整する生理活性物質である脂肪酸、食物繊維、フィトケミカル（植物由来の化合物）、ヘム鉄、ビタミン、ミネラルなどの摂取量が異なることを挙げています。また、仮説として低炭水化物ダイエットの長期的影響が生物学的な老化および酸化ストレスを刺激することも考えられています。

　ただし動物由来のたんぱく質には、私たちが体内で作ることができない必須アミノ酸が豊富に含まれ、植物由来のたんぱく質に比べて、体が利用しやすいという利点があります。ですから、動物由来のたんぱく質を排除するのではなく、豆類、ナッツなど、食物繊維、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富な植物由来のたんぱく質を多く含む食品をベースにして、動物由来のたんぱく質も適量をバランスよく摂取することをお勧めします。

　◇炭水化物の種類にも注意を

　さて、今回の調査では、炭水化物の詳細は不明です。しかし、ドーナツ、炭酸飲料、カップラーメンといった精製された炭水化物や砂糖を使った加工食品から摂取する炭水化物と、全粒粉、果物、野菜、豆などの栄養価の高い食品から摂取する炭水化物では、ビタミン、ミネラル、フィトケミカルなどの含有量がまるで違います。

　米国内では、�
�０年以降、栄養に関する政策や経済、食品の加工方法が変わり、それが多くの人に社会経済的な影響を与えている可能性が指摘されています。ハーバード公衆衛生大学院の研究者らは１４年に、米国の栄養の質に関する調査結果を米国医師会雑誌に報告しています。

　２０～８５歳の２万９１２４人を対象にした１９９９年から２０１０年までの米国国民健康栄養調査によると、米国では食物の品質が近年着実に向上しており、特にトランス脂肪酸の摂取量が減少しているといいます。ただし、米国人の全体的な食事の質は向上していませんでした。

　背景には所得や教育に根差した食事の質の格差があり、１９９９年から２０１０年までの調査でも拡大し続けています。例えば社会経済的地位が高い人は、より多くの果実や全粒穀物、ナッツ、豆類、および多価不飽和脂肪酸をとり、砂糖入り飲料をほとんど飲まないという食生活の習慣を持つ傾向があります。一方、低い人はファストフードなどを利用する機会も多く、野菜を食べず、赤身肉や加工肉を食べる傾向があるのです。

　みなさんの食生活はいかがでしょうか？　適正な体重を保つことは健康の基本ですが、間違った方法での体重コントロールが命を縮めることもあります。極端な方法をとることなく、質の良い炭水化物、たんぱく質や脂肪をバランスよく摂取することを心がけてください。

大西睦子　おおにし・むつこ　医学博士
内科医師、米国ボストン在住、東京女子医科大学卒業後、同血液内科入局。国立がんセンター、東京大学医学部付属病院血液・腫瘍内科にて造血幹細胞移植の臨床研究に従事。2007年4月より、ボストンのダナ・ファーバー癌研究所に留学し、ライフスタイルや食生活と病気の発生を疫学的に研究。08年4月から13年12月末まで、ハーバード大学で、肥満や老化などに関する研究に従事。ハーバード大学学部長賞を2度授与。現在、星槎グループ医療・教育未来創生研究所ボストン支部の研究員として、日米共同研究を進めている。著書に、「カロリーゼロにだまされるな――本当は怖い人工甘味料の裏側」（ダイヤモンド社）、「『カロリーゼロ』はかえって太る!」（講談社+α新書）、「健康でいたければ『それ』は食べるな」（朝日新聞出版）。

(毎日新聞医療プレミア)

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れあなです 

今日は、

私たちが食材を買うときに目安としている

食品表示の話

食品表示には、

JAS規格というものがあります

見たことある方も多いかな

学校でも習ったことあると思います

JASは、日本農林規格のことで、

品質保証の規格です

JASがついてると、

なんだか安心しますよね

でもここでもう一歩進んで

賢くなってみましょう

例えば、パン粉

揚げ物の衣に使う方も

多いかな～と思います
 

『あっJASマーク付いてるから、

いいんだな～』

と思っても、

必ず裏の表示をみることを

オススメします

ショートニングやマーガリンなど

トランス脂肪酸が使われていることが

多々あります

私が食品を買うときは、

私なりのスーパーで買う基準があります

にも、書いているのですが、

絶対にこれが書いてあれば、

買わないというものがあります

JASは日本基準ですので、

そこをどうとらえていくのか

今一度考えていくといいですね

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました

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