対人恐怖で
何ともいいようのない不安な気持ちになるので、
苦痛なく人と話せるようになりたい。
監修・鈴木 進さんの「恐怖症改善６０分チャレンジ！」。
自宅で誰にも知られることなく
一人で実行することが可能なんていってるね。
これは使えるの？効果は？
・５分で、２０年間悩んでいた水恐怖症が改善してしまったり、
・１０分で対人恐怖症が改善してしまったり、
・虐待されたことによるトラウマ
（ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害））
が１３分で改善してしまったり、
ウソだと言われようと、ムリだと言われようと、
事実なのでしょうがないとしか言えません。
恐怖症改善６０分チャレンジ！の効果に関して調べると
こんな意見もあったよ。
「苦しめられてきた対人恐怖症が
突如治ってしまったことに本当に嬉しく思います！
即効性があるのと、どこでも出来るのが本当に便利ですね。」
「半信半疑でやってみたのですが、２回やった時、
はっきりと自分の気持ちに変化が
出ていることがわかりました。」
日本ではほとんど広まっていないので、
ご存知ない方がほとんどだと思いますが、
海外では信頼ある療法として認知されています。
内容は悪くないみたいだよね。
気に入ったかも。