Youtubeを間違えた。問題の答じゃなくて先生のことだよ。

このサイトはYoutubeの集団会議

こんにちは^^

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

一般社団法人belle life style協会

認定パーソナルダイエットサポーターの

初瀬ユリです。

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あなたはまず何をしますか?

・・・

きっと、目標を立てますよね^^

1ヶ月で体重マイナス○kg!とか

ウエストマイナス○cm!とか。

私もダイエットを決意したら

まず目標を決めていたのですが

その時に特にやりがちなこと・・

なんだと思いますか?

・・・

いきなり目標を高く設定すること。

ではないでしょうか?

SNSやネット広告なんかでよく

「1ヶ月でー10kg達成!」とか

「飲むだけで2週間目には-5kg!」

とか見かけますよね。

ちなみに私はこのうたい文句に

まんまとハマり

数え切れないほどの

ダイエット食品やサプリメントに

投資をしてきました・・。

結果は・・?!

そこでダイエットに成功していたら

今ダイエットサポーターというお仕事は

させていただいてないと思います^^笑

話がそれました。^^

何が言いたいかというと

痩せたくてダイエットをする人の多くは

目標達成が難しいほどの高い目標を

立ててしまいがちだということ、です。

ダイエットを決心した時の心の中は

「早く痩せたい!」

「体重を1kgでも多く減らしたい。なるべく早く!」

と痩せたい気持ちでいっぱいですね。

でも・・です。

実際に立てた高い目標が

達成できなかったとき

どうなるでしょうか?

きっと

また痩せられなかった。

このダイエットは私に向いてない

もうやめちゃおう。

と挫折するパターンが多いと思うんです。

・・・

ここで

あなたに想像して欲しいことがあります。

あなたは明日から新学期を迎えます。

学年のほとんどは顔見知りですが

新学期ということでクラス替えがあります。

明日からの生活のことを考えると

どうでしょうか?

・・・

顔見知りの友達がたくさんいるので

まったくの新しい場所へ

行くわけではないですが

クラス替えということで

周りの雰囲気はガラリと変わるでしょう。

今まで仲良しだったグルー
プも

クラスが変わったので

新しくお友達の輪を

広げていかなくてはいけません。

少しわくわく・ドキドキという

感情もあるかもしれませんが

一方で、不安になりませんか?

もしかすると

新しい雰囲気に戸惑ってしまい

なかなか行動ができないかもしれません。

・・・

これは、あなたの心の問題ではなくて

実は、脳の現状維持作用からくる

自然な反応なんですね^^

脳は新しい環境や習慣を

受け入れることに

抵抗するようにできています。

クラスが変わったばかりの頃

元の環境や友達グループが

恋しくなることもあるかもしれません。

でも、これはみんな同じですね^^

脳には、その出来事を

習慣化するまでのプロセスがあります。

反発期(~2週間目)

不安定期(2週間目~2ヶ月)

倦怠期(2ヶ月目~3ヶ月)

そしてその後にやっと

習慣化というゴールにたどり着きます。

特に反発気には

脳の現状維持機能(ホメオスタシス)

が強く働いて

もっとも不安になりやすい時期です。

クラス替えの話に戻りますが

4月に新学期が始まって最初の2週間って

ものすごく体力も精神力も使うと思うんですね。

でもそこをなんとか乗り越えると

気付けばクラスの雰囲気にも慣れて

徐々に仲良しの友達グループもできてくる・・

これって、ダイエットにも

同じことが言えると思うんですね^^

まずは最初の2週間である

反発期を乗り越えること。

ここで体重や見た目の変化が

起こらないことは普通です。

むしろたったの2週間で

目に見えた変化があるダイエット方法なんて

この世の中には美容整形くらいしかないんじゃないか・・

と個人的には思っていますが・・。

この2週間にかかる

エネルギーの負荷は

全体の約8割です。

ここさえ乗り越えられれば

ダイエットの成功率は

グーンと上がっていくんですね^^

さらに

一気に痩せるといった急激な変化は

脳が危機を感じて

ホメオスタシスが強く働きます。

すると体は危機を乗り切るために

体に脂肪を蓄積し

さらにエネルギーを消耗する

筋肉を分解し始めます。

そして待っているのは・・

リバウンドです。

ダイエットの習慣化と成功の秘訣・・

それはまず最初の2週間

「反発期」を乗り越えること。

そして

ホメオスタシスが働かないような

少しずつ痩せる、緩やかな変化を

起こしていくこと。

この2つです^^

さあ

あなたはダイエットの目標を立てるとき

1ヶ月に5kg減量!とか

2週間でMからSサイズへ!なんて

無理な目標を立てますか?

あなたの目標を、ぜひ教えていただけると嬉しいです^^

YouTube動画はじめましたドキドキ

これからもダイエット情報を
どんどん配信予定です!
お楽しみに^^

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していただけると
とっても嬉しいですラブラブ

3度の食事よりもお菓子が好き

朝からドーナツやお菓子を食べすぎていた私。

ダイエットをするたびに

いつも甘いものを食べたい欲求で

心がいっぱいでした。

ダイエットしている限り

一生甘いものを我慢しながら生きていかなきゃいけないの?!

甘いものを我慢しなくても

上手に付き合うことができるコツを覚えれば

我慢することなく

お砂糖中毒から抜け出せるようになりますよ~ラブラブ

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今日も最後まで

読んでくださって

ありがとうございました!

ダイエットに関する質問や

今日のブログへの感想など

line@で教えていただけると

と〜っても嬉しいです^^

喜んで必ずお返事します!

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昨日は大移動日!

移動走行距離は500km以上だった。


まぁまぁ時間かかるね。


どうしても車で行かなければならないので


運転中でも時間がもったいないのでネタ作り。

考えてればいろいろやりたい事が出来てきた。


形にしていこう!


そんなわけで、今日はワカサギ釣り!


朝も早くに4時に起きて、


昨夜は23時帰宅の1時就寝。


眠いけど釣りたい欲が強い

本日は、駐艇でもお世話になってる、


こたかもりさんの釣り小屋にお世話になります。


最近ではなにやら釣り小屋でも


結構釣れてるそうです。


あの小さなアタリを取ることにまじハマってます。

乗った時の快感!


それがダブルやトリプル(2匹や3匹)できたら


100点!


そして、桧原のワカサギは食べて美味しい!


天ぷら
すると酒のつまみにサイコー!


さてさて本日の動画になります。

桧原湖といわずに、基本的な事なのでどのフィールドでも釣れる要素と大切な事を詳しく解説してます!

詳しい内容は動画をどうぞ!



動画リンクは下記から

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎



本日も皆様が無病息災で過ごせますように!


おっしゃー!






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◼️JUNからのお願い◼️


私にやってほしい事などありましたら、なんでも良いです、ドシドシコメントやメッセージをください!


◆一緒に釣りできる人

   釣りガール募集中!


◆条件

顔出しOK!

釣りを楽しめる人!


都道府県の場所は都合が合えば、

何処でも移動していきます。


沢山のご連絡お待ちしてます(^ ^)

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Youtubeを多数取り揃えております。

はい、ひとりさんです。

3月1日

「みんなに感謝します」

感謝するって、大事なの。感謝の言葉を口にすればするほど、心が豊かになり、多くの人が味方をしてくれるんです。トイレを掃除してくれる人に「ありがとう」。物を買ったらお店の人に「ありがとう」。産み育ててくれた親にも「ありがとう」。ありがとうって、あったかい言葉だけど、「感謝します」って言うと、品があってカッコいいよ。
今月は「感謝します」って言葉を多くの人に言ってごらん。この言葉を言うとね、感謝したくなるような出来事がいっぱい起こるよ。

さいとうひとり

私のお弟子さんの柴村恵美子さんが素晴らしいプロモーションビデオを作りました。
是非、みなさんみてくださいね。

プロモーションビデオはから

はい、ひとりさんです。
わたしのお弟子さんの、みっちゃん先生、芦川裕子さん、舛岡はなゑさん、芦川 勝代さん、宇野 信行さん、宮本 真由美さんが、本宮まるかん大阿闍梨になりました。おめでとうございます!

1番 みっちゃん先生
2番 芦川 裕子さん
3番 舛岡はなゑさん
4番 芦川 勝代さん
5番 宇野 信行さん
6番 宮本 真由美さん

ひとりさんの最新のお話です。

ひとりさんおすすめの講演会です。
是非、講演会を聞いてみてくださいね。

斉藤ひとり名代 舛岡はなゑ

舛岡はなゑさんの体感型講演会に是非、遊びに来てみてください(^o^)
あなたの人生に光が更に増しますキラキラ

舛岡はなゑ講演会 お問い合わせは オフィスはなゑ TEL 03-5879-4925

2019年3月

2日(土)
神奈川県・川崎 斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ~ワクワクがとまらない~
開場:17時30~  開演 18時~
場所:

3日(日)
栃木県・足利 斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ~ワクワクがとまらない~
開場:13時~  開演 13時30分~
場所:

9日(土)
徳島県 斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ~ワクワクがとまらない~
時間:開場 17時50分~  開演 18時~
場所: 2階 会議室④

【斉藤一人さんより名代を一番に指名された講演家 舛岡はなゑ】

斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ~ワクワクがとまらない~
今後の

斉藤ひとり名代 一番弟子 柴村恵美子

✨✨嬉しいお知らせです✨✨✨

ひとりさんの最新の話や今、一番ひとりさんが伝えたいファンタジービーム『白光の剣』を使っての楽しい妄想の仕方や

思い込みをかえ人生がもっと楽しくなる方法などワクワクする内容を

ひとりさんの名代である一番弟子の恵美子社長が楽しく皆さんに伝えてくれますよ~~。

近日!柴村恵美子講演会のご案内です。

3月2日
会場 北海道:6F 「カンファレンスルーム6A」
時間 PM14:00~サイン会/14:30~講演会

3月9日
会場 山口県: 8F 「801大会議室」
時間 PM13:30~サイン会/14:00~講演会

3月31日
会場 香川県: 7F「第1中会議室」
時間 PM13:30~サイン会/14:00~講演会

お申し込みお問い合わせは↓↓↓

もしくは、フリーダイヤル銀座まるかんまで

0120-868-739

今までの講演会の内容は恵美ちゃんねるで見れます

斎藤一人名代柴村恵美子の最新の情報が届く
柴村恵美子ライン@の登録はこちらから

ひとりさんおすすめの講演会は

ひとりさんがオススメのブログ

柴村恵美子さんはインスタグラムもやっています。

【斉藤一人さんより名代を一番に指名された講演家 舛岡はなゑ】

宮本真由美さんはインスタグラムもやっています。

千葉純一さんはインスタグラムもやっています。

高津りえさんはインスタグラムもやっています。

ひとりさんオススメ
大衆演劇 役者 スーパースター 恋川純弥・桐龍座恋川劇団二代目・恋川純 の舞踊をぜひ一度見てみてください。

ぜひ、2人の素晴らしいお芝居と舞踊を見に行ってみて下さい。
  この2人はパワースポットです。
  あなたの心に感動の花が咲きますよ。
  さいとうひとり

恋川純弥ブログ

恋川純弥 日程
3月
17日(日)第7回イワブチ杯争奪舞踊 奥州大会 ゲスト
奥州市文化会館 Zホール/大ホール
10:00〜16:00
2,000円(当日2,500円)
問合せ:(株)イワブチ 0197-24-1230

恋川純弥ブログ

恋川純弥ツイッター

恋川純弥インスタ

桐龍座恋川劇団・二代目 恋川純 公演先

3月
大阪 梅田呉服座
大阪市北区大融寺町8-17 プラザ梅田ビル5F

桐龍座恋川 2代目恋川純ホームページ


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#NowPlaying
だからもっと君を🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶
スピッツ / スパイダー https://t.co/8Shqb4awdt @YouTubeより
RT @kentaro_aoao: 『三井住友銀行』の動画がたくさんアップされていますよ!
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街にも健太郎増殖中!
さあ、SMBCにいこう。
@aoao_tt_ @smbc_midosuke
#aoao
#伊藤健…
RT @mkmkk5580: トシちゃんメドレー https://t.co/XbRLulii4j @YouTubeよりトシちゃん、カッコいい!凄い!
RT @exitxinfo: 退職代行「EXIT」✖︎ お笑い芸人「EXIT」コラボCM:カフェ編 https://t.co/By95gIxpfv @YouTubeより

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