愛する人に贈りたいジャスミン茶

どうしても買い物に行かなければだめだった。

ジャスミン茶とチョコレート

靴下とマウスパッド。

これを購入することが今日の自身に課したミッション。

田舎に住んでいるので街に出るまで車で40分弱。

車の運転も買い物に出掛けることも、非常に負担が大きい。

考えるだけで疲れる。

でも今日行かなければ絶対にだめ。

強迫観念が襲ってくるから。

出掛けるということがこれほどまでに大変な事だっただろうか。

外出先でいかに精神的ストレスを軽減させるか。

まず、可能な限り人を見ずに目的の物品だけを見る。

視界の中心は物だけに集中させる。

車の運転を家族に頼めるようであれば

助手席でひたすら外部からの刺激が入ってこないようにする。

目を閉じて耳を塞ぎ、視覚,聴覚からの情報を一切取り入れない。

ヘッドフォンをしたり眠ることができたらいちばんいい。

調子が悪い時の対処法である。

なんとか買い物が出来て今程帰宅した。

冷え性なので暖かい靴下。

安かったマウスパッド。

今日のミッション遂行。なんとか落ち着いている。