小粋なのぞみをお探しですか。こんなにあります。

 

 

 

 

 

それは、自分！！

 

 

 

どういうことかっていうと

 

 

 

そのまんまなんだけど、

何かの約束をして、守るのは

自分。

 

 

 

その約束を宣言する相手

守る相手

破らないようにする相手

 

 

それが自分ということです。

 

 

 

 

もっとかみ砕いていうと

 

 

 

自分が決めたことを守り続けること

 

 

なんだけどね＾＾

 

 

 

 

例えば、ダイエット。

 

 

月末までに－5キロ。

と決めるとする。

 

 

じゃあ、そうなれるように

 

 

・ドカ食いや間食をやめる

・毎日簡単な運動をする

・毎日体重を測る

 

などを守っていけば達成しやすいですよね。

 

 

だけど、ここを月末までにー20キロ。

毎日一食または、サラダだけ。

毎日５キロ走る。

体重を朝昼晩と測る

なんて無理な目標を立てると

守れなくなってしまう。

 

 

 

だから、この約束する内容も

守りやすいものにして、

それを守り続けていくこと

これが、大切になってきます。

 

 

 

これね、私はいっぱい挫折してきました。

 

 

 

私は、ちょっと前までは、

本当の意味で笑えなかったんです。

だけど、ずっとここを変えたかった。

そのため、10年くらい前から

笑顔が素敵な人にいつもどうすればいいのか

質問してきました。

そして、丁寧に教えてもらってきました。

 

 

 

でも、できなかったんですよね。

 

 

 

理由は簡単！！

 

 

この自分との約束するが守れなかったから。

 

 

 

 

いつも笑顔でいられるように気を付ける

 

 

これができなかったんです。

 

 

子供が泣くから。

身体が疲れているから。

子供が小さくて夜中に何度も起きるから。

○○がイラっとすることをいうから。

○○が△△をしてきたから。

★★だけじゃ足りないんじゃないかなと思って。

 

 

なんて、言い訳を並べて守らなかった。

 

 

 

守っても長くて2～3週間。

でも、その中でも何日かは破っている。

だから、守っているというより、

覚えていたのが2～3週間ってことかな。

 

 

 

こんな感じで言い訳や理由を作って、

守れなかった。。。

 

 

結果、１０年変化できなかった。

 

 

 

でも、今はこの守るための土台ができてきたから

守れるようになってきた。

 

 

守り続けること！！

 

本当に大切ですよ＾＾

 

 

 

 

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