フリーで使えるASMR100選

 

時事ニュースを堀江が忖度なしに斬りまくる！

新企画がついに始動【NewsPicksコラボ】

 

asmr

 

ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）は、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地良い、頭がゾワゾワするといった反応・感覚。正式・一般的な日本語訳は今のところ存在しないが、直訳すると自律感覚絶頂反応となる。

ASMRを感じるきっかけや感じ方には個人差があるが、視聴することによってそのきっかけを作り出そうとするASMR動画が動画共有サイトに多数投稿されている。

医学的な効果は不明であるが、が軽減されたという研究もある。

 

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昨日の日本経済新聞・・・

 

 

 

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昨日のコンベンションはすごかった！

６０周年の記念・・・

 

 

興奮の時間でした！

 

 

世界中から来ているみんなが作り出す時間・・・

 

 

これが次世代へのバトンタッチなんですね〜

 

 

両ファミリー・・・全員集合！

 

 

終わってパーティー・・・

左から二番目の彼女がリッチデボスのお孫さん！

可愛い化粧品は彼女が作っています！！！

 

 

大笑い時間！！！

 

 

パーティー会場で・・・

 

 

彼らが演奏していて、めちゃ声が好きだって伝えたら・・・

 

 

彼らが・・・

 

 

みんなでサインしてくれて

ギターをプレゼントしてくれた！！！

驚き！！！

 

 

いろんなことが起きるね(笑)

 

 

サムレンボーグの娘・・・

 

 

レゲエ歌手・・・

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朝から今日は・・・

 

 

不思議な古い町へ・・・

 

 

廉老師さん！！！from台湾！！！

 

 

このあたりでUFOを見ますか〜？

って聞いたら「エリア５１へ行きなさい」と言われた。

 

エリア５１って

ほんと、すごいのかな〜

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本田健がジャネット・アットウッドさんから学んだ

「大好きなことをやって情熱的に人生を楽しむ5つの秘訣」

 

パッションテストを作った人＝ジャネット・アットウッド

好きなことに優先順位をつけていく！！！

 

・自分のワクワクを探す

　やってみないと、どれがワクワクかわからない！

 

・ワクワクに近づく

　実は近づくのは怖い。

　やり始めたら他のことを手放してしまう恐れ。

 

・そのことに実際に時間をかけてみる

　３０〜3時間、毎日やってみる。

 

・リスクをおかす

　経済的、時間的、社会的リスクを！

 

・ワクワクのプロになる

　その分野では誰にも負けないほどハマる！

 

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リレー侍　リベンジV！

まさかの失格から1週間、

今季世界最高38秒00

 

男子4×100mリレー セイコーゴールデングランプリ陸上 2020 （日本: 多田・山縣・小池・桐生）

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本田健さんのメルマガより・・・

 

↓↓↓

 

 

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　　　本田健オンラインセミナー（コラム）
苦手な人がいると、人生でこんなに大きな損をする！
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こんにちは、本田健です。
今月は、「人生を変える人間関係の築き方」がテーマです。第３週は、「苦手な人がいると、人生でこんなに大きな損をする！」というタイトルでお話ししましょう。

多くの人には、こういうタイプの人が苦手だと思う特定のタイプがあると思います。今回は、僕がお伝えしている人間関係のマトリックスの、４つのタイプ別に、お話ししましょう。そのタイプが苦手な人の特徴と、どのように損をするかを、あなたも自分の人間関係を考えながら読んでみてください。

１）ポジティブ自立が苦手な場合

ポジティブ自立の人は、明るくて物事を進める力があります。この人たちが世の中でいろいろなものを最初に作り出しているのです。iPod、iPhoneなど、クリエィティブなものはたいていポジティブ自立の人が作っています。

ポジティブ自立が苦手な人とは、対局であるネガティブ依存の人になります。ネガティブ依存の人は、全てを楽しめていない傾向の人です。家事を楽しめなかったり、食事が楽しめなかったり、朝もなかなか起きられない人が多いと思います。逆にポジティブ自立の人は、朝の5時にパチッと目が覚めて、「今日も一日頑張るぞ！」という感じの人です。

ネガティブ依存の人は、このポジティブ自立の人のように、明るくて前向きに生きていくことができない代表例ということが言えるでしょう。

２）ネガティブ依存が苦手な場合

ネガティブ依存の人が苦手ということは、つまり、この人はポジティブ自立ということになります。このポジティブ自立の人は、ワクワクしながら行動しているように見えるため、一番輝いているように見えますが、実は感情から遠ざかって生きています。つ�
�りワクワクしながらいろいろなプロジェクトなどをしていますが、実はすごく嬉しいとか、本当に楽しいという感情を感じられていないのです。ネガティブ依存が苦手な人というのは、ネガティブなものを感じない代償として、幸せも感じられないのです。

そして、ポジティブ自立の人は、困っている人を助けようとは考えていますが、人から助けてもらえるという感覚がありません。人を応援することはとても得意なのですが、応援されるという感覚が全然ないのです。自分が風邪をひいたりしたときには、家の中に引きこもったりします。「風邪をひいた」などとは絶対に言わないのです。このように、ネガティブ依存が苦手な人は、周りからの応援が受け取れないのです。

３）ネガティブ自立が苦手な場合

ネガティブ自立が苦手な人は、ポジティブ依存の人です。ポジティブ依存の人は、細かいことや、カッチリしたことをたくさん言われる傾向があります。このタイプの人は、段取りが悪いため、人生で損をする傾向があります。例えば僕は、電波時計を2つ持っていて、迎えの車が来る10分前には準備できています。でも妻は迎えの時間になってから準備を始めたりするので、10分ぐらい遅れてしまうわけです。すると僕からすると、20分以上も待っているじゃないかとイライラしてしまうのです。このように段取りが悪いと、時間のロスなどをして、損をしてしまうことがあります。

もう1つ、ネガティブ自立の人は確実にやることをこなしていくのですが、ポジティブ依存の人はそれが一切できません。言い方を変えると、詰めが甘く、何事も中途半端になってしまいがちです。そのために、物事を達成しにくい傾向があります。

４）ポジティブ依存が苦手な場合

ポジティブ依存が苦手な人は、ネガティブ自立の人です。ネガティブ自立の人は、いつもキリキリしているからリラックスすることができません。いつも段取りのことや、やるべきことを考えていて、夜寝る前も「メールに返信しなくちゃ！」となります。だから、心が休まるときがないのです。そして、ネガティブ自立の人は、ポジティブ依存の人に仕事を任せられず、全部自分でやってしまいます。そして、たとえ何かをお願いしたとしても、それが出来ているのか気になって仕方ありません。ということは、自分一人だけでやれるキャパ以上はできないということになります。そうして、自分の限界にぶち当たるのです。

ネガティブ自立の人は、いつも孤独の中にいます。自分以外の人はみんな劣って見え、そして人に対して悪口や批判をしたりしているので、自分は嫌われていると思っています。

いかがでしたか？自分が苦手なタイプの人は、人間関係のマトリックスでは、自分の反対側のポジションにいる人であり、自分が見たり感じたりできないものを見せてくれているのです。自分の課題を見せてくれる人だと思えれば、その人たちへの苦手意識がなくなり、あなたはその人間関係から多くを受け取ることができます。ぜひ一度、自分の人間関係のポジションを振り返ってみて下さい。
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ストレッチをしても怪我の予防にならない？！

 

 

本当のストレッチをやってください！

 

動的ストレッチ

静的ストレッチ

メリットデメリット！

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