朝からスッキリしないお天気で、その分えらく涼しかった一日。昨日と比べて７度ほど下がるっていうのは、結構キツイですね。明日もこれぐらいだそうですが、このまま一気に秋へ加速でしょうかね？

そんな中、フルーツブッフェにお出かけ。向かったのは、内にある、。こちらでは毎週火曜日の１８：00～フルーツブッフェが開催されています。こよなく愛していた、日本橋高島屋内にある千疋屋総本店のフルーツブッフェがリニューアルに伴い終了してしまったので、その代替えとしてこちらに行ってみることにしました。

京橋千疋屋のブッフェには初参戦。勝手がわからず少しウロウロとしてしまいました。フルーツブッフェの利用の旨を告げると、まだ早かったので、外で待つように言われました。

１０分前ぐらいに店内にご案内。カフェ全部がブッフェではなく、一部がフルーツブッフェの会場になっていて、２０人足らずの募集でした。

ブッフェ台には旬のフルーツやサンドイッチが置かれていて、カレー、ワッフル、フルーツパフェ、ドリンク（コーヒー、紅茶、リンゴジュース）はオーダー制。簡単な説明があり、定時になると案内があるので、いざ、ブッフェ開始です！！

フルーツ一皿目。上から時計回りに、マスクメロン、パイナップル、ピオーネ、バナナ、キウイ、いちじく、パパイヤ、プラム、シャインマスカット。秋らしいフルーツが揃っています。千疋屋総本店と違い、産地は不明。食べてみると、フルーツは食べごろのものなので、しっかりと甘いです。若干熟れ過ぎかな？と思うところもありますが、それなりにきっちりと美味しいです。特に苦手ないちじくが美味しい、と思えてびっくりです。パイナップルがすごく甘かったです。

二皿目。ベーコンとチェダーチーズのサンドイッチと５種フルーツのサンドイッチ、ドラゴンフルーツ、オレンジ、グレープフルーツ、ライチ。ライチがあって超ハッピー♪小ぶりでしたが、甘かったです。フルーツサンドには、苺、キウイ、パイナップル、リンゴ、パパイヤが使われていました。生クリームが控えめで、甘みもあまりないので、フルーツの味を邪魔しなかったです。意外とベーコンのサンドイッチが美味しく、甘くなったお口直しにぴったりで重宝しました。

後半に出てきたあきづき。まだちょっと早い感じ。もう少しした方が甘さがのったかも。

ヨーグルトにキウイとパイナップルを入れました。ヨーグルトはあまり酸味のないタイプだったので好み♪フルーツと一緒にたべたらちょうどよかったです。

続いてオーダー制の数々を。

キーマカレー。キーマですが、水分の多いタイプ。お肉が挽き肉ってだけですかね。食べてみるとフルーティーで、お子様向け、とまでは言いませんが、甘めのカレーです。お食事としては及第点かな。

フルーツパフェ。小ぶりのパフェグラスでの提供です。構成は下から、ラズベリーソース、マンゴーシャーベット、生クリーム、リンゴ、シャインマスカット、グレープフルーツ、キウイ、パイナップル。

上部から。かなりフルーツはモリモリ。見ていると、上のフルーツは固定ではなく、その時々で違っていました。運があるようです。

内部です。外からは分からなかったですが、ほじってみたら、マンゴーシャーベットのご登場！！マンゴーシャーベットは千疋屋さんとよく似たお味で、マンゴーの味わいが濃ゆい♪そこになぜラズベリーソースなんていう余計なものを入れるのか・・。ここだけ少し食べて、後はツレに押し付けました。

ワッフル　バナナアイスｗｉｔｈチョコレートソース。ワッフルはオーダーが入ってから焼いてくれるので少し時間がかかりますが、出来立てなのが嬉しい♪

上部から。アイスが意外と大きい＾＾

断面です。ワッフルは柔らかです。

アップです。まずはそのままで食べてみました。外側はカリッと、中はふんわり♪人形焼きに似たような味わいで、ちょっと懐かしいです。パンケーキはよく食べるけど、ワッフルはかなり久しぶりかも。

バナナアイスをたっぷり載せて食べてみました。バナナアイスはバナナ感は弱め。千疋屋の方がバナナ感が強いです。味的にはバナナラテに近いですかね。チョコとの相性は間違いなく、カリッとしたワッフルに水分が入って、食べやすくなりました。小さいと思って一人前食べたら、意外とお腹に溜まってしまい、大失敗・・・。

ちなみにこちらはイチゴアイスｗｉｔｈラズベリーソースバージョン。想定内のお味だったそうです。

リンゴジュース。フレッシュかと思ってオーダーしたら、まさかの濃縮還元。泣いた・・・。

〆的に出てきた、ブルーベリーパンナコッタ。全面にブルーベリーソースがかかっていたので食べられず・・・。こちらも想像通りのお味だったそうです。

以上が本日のラインナップでした。やっぱり千疋屋総本店のフルーツブッフェに比べるとフルーツが弱いです。でも、反面、お食事やワッフル、パフェなどが充実しているので、�
��リュームを求めるなら、こちらの方がおすすめです。オーダー制のものは基本的に変わらない、との事で、連続で行くとちょっぴり飽きるかもしれません。少し時間をおいて、また参戦してみようと思います。

さて、明日は色々イベントが目白押し。忙しいぞ！！

住所：東京都千代田区丸の内1-9-1　グラントウキョウノースタワー（大丸東京）3階

電話番号：03-6895-2899

営業時間：10：00～20：00

定休日：施設に準ずる

↑ランキングに参加中。ポチっと押していただけると嬉しいです。

↑お気に召していただけましたら、読者登録をぜひ♪

２０１６年アユクデでジミンが、ヨジャアイドルが選んだ「ゴールで待っていて欲しいナムジャアイドル」１位に選ばれた時のあの驚きをもう一度

今なら十分考えれることだけど・・・

この時は、流石のジミンペンの私でも驚いた

そして、そうでしょそうでしょ。

近くで見ているヨジャアイドルはジミンの魅力見抜いているだね～と思った。

カラのスンヨンもバンタンと同じカムバックステージに立って、ジミンを良いと思ったって女の顔して照れながら言ってましたよね～

もちろん、ナムジャアイドルからもアジョシからもモテルジミン

ヨジャアイドル、流石見る目ある～って思ったよ～

ジミンもびっくりしてるし、グクはここぞとばかりに背中叩いて喜んでいる。

本人も初めはふざけてるし、グクはボーとしている

こうやって、他のグループと話している姿を見れるのもアユクデの良いところ

だけど・・・拘束時間長いわりに映るの少ない

まさか名前呼ばれるなんて思ってもなかったのね

グクの口が「ジミン」って言ってる

アーミーにピースで応える

えらく喜んでくれている少しヌナなヨジャアイドルきっとジミンに票入れてくれたのね

３分の１の票を獲得したナムジャアイドルはこの人ですかわいいでしょ～

次は、リレーでカッコイイジミン

走る前の真剣なジミンのアップ

よーいドン美しいスタートです

３コース、グングン追いあげるジミン

BTOBのウングァンを追い抜く

走り方も奇麗だと思いませんかぁ～

何をやっても姿勢がよくて美しい

アンカーよりスタートの方が緊張するよね～

ホソクさんに１位でバトンタッチ

だれも、ジミンの功績を褒めないけど・・・毎回見せ場をグクに譲ってスタートで走るジミンのヒョン感

２０１６年はテテが花郎の出演でアユクデ参加出来なかったからユンギさんが頑張りました。

疲れ切っているユンギ爺

歩き出したけど、やっぱり座り込むユンギ爺

ユンギ爺もよく頑張ったよね～

テテは撮影で、ジンニムはアユクデ中の怪我で欠場だから団扇で写真に

JKJM 🐯💜 https://t.co/qoIYW0y3dx

こ、これは・・・

but like .. have you guys ever gotten THIS close to them?!! https://t.co/QhkFG5w1jR

グク～

ジョングクさん。大事なこと忘れておりますよ。 https://t.co/6lGN0ZZbOy

絶対ドームで聴きたい、見たい

Answerの高音ハモりをクオズにやらせようと考えた人にMVPあげたい……今世紀最高の幸せ映像じゃん……は〜 幸あれ〜〜 https://t.co/rH1hmQtWT3

投げキスしたりハート作ったりカメラ目線したりニコッて笑ったり メンバーにもファンにも愛が大きくて、優しくて、可愛いパクジミン 本当にあざとい人だけど、それこそ彼が皆に愛される理由の1つなんだよな ©jortsjimin https://t.co/XLhpiH2glF

脇パカーン

モバゲータウンでパイナップルが問題化

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます

時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 

 

８月のサイクル献立のテーマはこちら→

 

8月・月曜→

８月・木曜→

 

8月のサイクル火曜日は

アスパラの豚肉巻き定食です。

疲労回復の王道！といってもよいぐらい、アスパラ×豚肉は

アスパラガスのアスパラギン酸（ドリンク剤にも入っている）×ビタミンB1（糖質の代謝をうながし疲労回復を促す）の組み合わせです

 

 

①麦ごはん

②レンジでアスパラの豚肉巻き←アスパラギン酸、ビタミンB1

③・レンジで茄子の揚げびたし

　　・オクラの辛子醤油和え←ムチン

④最強の疲労回復物質入り味噌汁←イミダゾールジペプチドについて→

フルーツ　キウイ←クエン酸

 

アスパラの豚肉巻きは、生姜焼き風の甘辛味で

ご飯がどんどん進むような味付けにしました

 

アスパラの豚肉巻き

付け合わせは千切りキャベツなどにすると、手がかかるので

小松菜や青梗菜をレンチンしたものを使います

【材料】

豚ロース薄切り肉　12枚程度（３２０ｇ～４００ｇ）

アスパラ　　　　　　　2束程度

小麦粉

●しょうゆ　大さじ４

●酒　　　　大さじ２

●みりん　　大さじ２

●砂糖　　　大さじ２

●しょうがチューブ　３ｃｍ

●にんにくチューブ　３ｃｍ

 

中のアスパラは、皮をピーラーで半分より下の部分を向くことで

筋がへり、食べやすくなります。子供でアスパラが苦手な子は

たいていこの硬い皮が口の中にのこるのが原因のことが殆どです

太い部分や数合わせに縦にカットします。

 

キッチン台にラップをしいて、

その上で作業し、ラップごと捨てると、お皿より作業場所がひろく、汚れず、

楽ちん

巻いたら、

小麦粉をかけて、手でまぶします。

最後にラップを捨てます。

これ、楽ちんでしょ～

耐熱皿に肉をならべて●のたれをかけて

 

ラップをしてレンジ６００ｗ8分加熱したら完成です。

レンジで加熱している間に、、、

スープを作ります。

最強の疲労回復スープ

【材料】

鶏ささみ　　　１６ｇ（一人１６ｇで十分なそうです）×人数分

しめじ　　　　　１／２房

あまり野菜など（今回は冬瓜を１／４コ使っています）

みそ・出汁　適量

 

 

最強の疲労回復物質「イミダゾールペプチド」と

オルニチン（しめじ）をいれています。

そして、先日書いた背が伸びる（成長ホルモンを促す）シトルリンが豊富な野菜

冬瓜。

 

 

7月のななにー　「SNSで見つけた料理にアレンジを加えて料理対決」が、楽しかったです

キンキンオールフリーにあう料理で、オールフリーがおいしそうです

 

 

現在まだ無料放送期間です。

↓

 

 

洋食対決で、吾郎さんが参考にしてくださった、私のブログはこちらです。

吾郎さんは、その上にただの卵ではなく、

エッグインクラウドを乗せていらっしゃって、さすがのセンスで、ますます好きになりました

もう～何やってもかっこいいですね 紳士で上品ですし

 

 

『7.2 新しい別の窓』 　５月６日放送　

こちらから視聴できます↓

 

 

吾郎さんが料理されている風景がご覧いただけます～
さりげなく心配してくださったり、手伝おうか？とかもう胸キュンすぎて、萌死に寸前というか、すでに死んでました（笑）
吾郎さんの立ち居振る舞いに見とれてしまう、トキメキまくりな、胸キュン料理番組、ぜひご覧くださいませ
もう、ほんと優しいしカッコいい　もももも、萌えじぬぅ～～～～～～～～～～
 

 

 

栄養士そっち～の献立本が発売されました

 

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準（厚生労

 

働省による）という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

 

1,296円 楽天

 

 

 

 

こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）